RECEPT: "biffar" blomkål
Mat / / December 19, 2019
Kanske den mest populära sättet att förbereda blomkål är rostning det i smeten, men vi föreslår att du prova något nytt - "biffar" kål Bara några ingredienser, ett minimum av ansträngning och på ditt bord kommer att visa upp en intressant och läcker vegetabiliska sida skålen till någon maträtt.
ingredienser:
- blomkål;
- ¼ kopp olivolja eller solrosolja;
- ⅔ tesked torkad vitlök;
- 1 tsk blandning Provence örter;
- ½ tesked salt;
- grill sås.
Connect olivolja med en blandning av örter, salt och torkad vitlök.
Kål tvätt och dividera i bitar 2 cm tjock. Från en liten kålhuvud blomkål få cirka 4-5 "biffar".
Smörj var och en av bitar av örter olja på båda sidor, placera dem på ett pergament-omfattas bakplåten och sätta i en förvärmd ugn vid 200 grader i 40 minuter.
Efter en tid ytan av kål "biffar" lätt brynt, de är mjuka och kommer att vara redo att tjäna, men vi erbjuder ytterligare glasyr av barbecuesås. Du kan laga den på vårt recept eller välja livsmedel butiker.
Borsta varje bitar av sås, lägg dem tillbaka i ugnen, men den här gången direkt under grillen och låt stå i ytterligare 3-4 minuter, så att sockret från såsen hade karamelliserat.