Topp 5 iOS-program som kommer att bidra till att stärka din kropp

Sommaren har börjat, och du tillbringa din lediga tid i gymmet? Inte tillräckligt med pengar för en personlig tränare? Vi presenterar vårt bästa för iPhone fitness program som kommer att bidra till att göra rätt träning och stärka din kropp.

Fitocracy

Inte alla av oss, trots den dåliga fysiska kondition, kan ta sig regelbundet i gymmet. För många är detta helt enkelt inte tillräckligt med motivation. Därför finns det personlig träning, när tränaren ständigt försäkrar dig, stannar inte och hjälper till att röra sig i rätt riktning. Men förutom tränare, det finns andra sätt att motivation - välutvecklade applikationer. En av dem är Fitocracy.

App ungefär som ett socialt nätverk endast för personer engagerade inom idrotten. Du fyller ut profilen ange din längd, vikt och kroppstillstånd (ärligt, vi prova själv). Och då kan vi få vänner, övervaka sina resultat, ger användbara råd och uppmuntra dem olika komplimanger. Dessutom, efter att utföra vissa övningar du kommer att få poäng och få virtuella troféer, som är en integrerad del av en stor motivation.

Det bör dock noteras att för att använda programmet som du behöver veta namnen på de övningar på engelska. Bland dem, kan du välja lämplig för dig, och gör dem på en daglig basis eller med jämna mellanrum. Gymmet är alltid trevligt tillsammans och med Fitocracy till ditt förfogande kommer att bli en hel del människor som försöker uppnå samma mål som du. Utmärkt app, rekommenderar jag till alla!

stark

Stark är lämplig för både nybörjare och det uppblåsta monster gym. I denna ansökan ett enkelt och intuitivt gränssnitt som gör att du snabbt lägga till nödvändiga övningar. Dessutom i den starka lagrar en komplett historik över träning och personliga rekord för varje övning. Liksom i Fitocracy, här kan du få olika resultat på väg till en sund och vacker kropp. En av de mest intressanta funktionerna är räknaren för stark träning, som kommer att tala om för dig vad du ska välja vikten att värma upp musklerna innan träning.

30 Dag Fitness utmaningar Pro

30 Dag Fitness Pro Utmaningar - är ett enkelt sätt att hålla sig i form, lära sig nya tekniker och övningar under de långa månader av träning. Övningar som lämpar sig för nybörjare, aldrig gick till gymmet, och erfarna idrottare. För att utföra övningen du behöver inte ens att köpa en särskild biljett, kommer det att vara tillräckligt köpa den nödvändiga utrustningen i sportaffär och förbättra din figur hemma i bekvämt för dig villkor. Om du har lite ledig tid, kan du välja övningar som tar dig bara 5 till 30 minuter. Ansökan görs särskilda faciliteter för händer, fötter, eller för den allmänna tonen i kroppen. 30 Dag fitness utmaningar kommer att hjälpa dig att utveckla en individuell typ av träning för dig och uppnå de mål du!

GymBook

GymBook - är ett annat program som tillåter dig att effektivt övervaka din träning. Du kan välja du behöver uprazheniya, hålla en logg och analysera resultaten. I GymBook mest uppmärksamhet ägnas åt styrketräning. Du kan ange en grupp av muskler som du vill pumpa markerar vikten och antalet metoder. Dessutom finns det möjlighet att utveckla och utöva sin egen, inklusive en hjärt ansträngning. Tidskriften kan du övervaka mängden motion, upprepningar och visar ett fullt schema av tidigare träning. Vi kan säga att GymBook är den perfekta följeslagaren för redan erfarna fitness entusiaster.

JEFIT Workout Planner gym Log

Ansökan JEFIT Workout Planner gym Log gränssnittet ser kanske lite laddades, Jämfört med andra fitness program, men det innehåller mer än 1300 olika övningar animering. Det är fullt av användbar information och komplex, avsedd för olika muskelgrupper. Appen kommer att visa en stor bild av din totala kondition och föreslå vad som ska betonas i övningarna. Dessutom kan du dela med dina vänner för deras prestationer och därmed motivera dem till nya bedrifter inom fitness.

via iMore