Fem minuters Journal - dagligen, vilket bidrar till att vara lyckligare

Tanken med denna ansökan är inte nySpeciellt för människorna i Amerika. Detta är en elektronisk analog tryckt den populära personlig blogg, baserad på de psykologiska knep som förändrar ditt liv.

idé Fem minuters Journal - att avsätta en liten mängd tid (morgon och kväll), att sätta upp mål för dagen eller för att spela in minnesvärda stunder i slutet av dagen. Diary är mycket enkel i sin struktur. Varje dag består av morgon och kväll sektioner med ledande frågor som att fylla inom blocken.

morgonen:

• Jag är tacksam för ...
• Åtgärder som kommer att lysa dagen
• De viktigaste rapporterna för dagen

kväll:

• Tre otroliga händelser av dagen
• Att förändringen på dagen har blivit ännu bättre?

Denna uppsättning av erfarenheter och önskemål tillsammans med ett inspirera citationstecken och vecko jobb-Challenge. Att hålla denna dagbok - extra motivation att göra något som du har skjutit upp under en lång tid, och - kontroll av personlig utveckling och tillhörande förändringar. Analysen av föregående dag svara på frågan om du har avancerade, vad som är viktigt, annars kommer du säkert flytta tillbaka. I sin tur de uppgifter som du anger själv i början av dagen blir ofta en källa till andra, större förändringar i livet.

Idea Five Minute Journal användbar och viktig i fråga om personlig utveckling. I den elektroniska versionen har två stora fördelar:

1. Det bidrar till att utveckla en vana att fylla blogg regelbundet. Trots rekommendationen att hålla den tryckta versionen ständigt med honom lätt hon förlorade i den dagliga rutinen. Samtidigt, smartphone - den mest personliga gadget inbäddade påminnelser som bidrar till självkontroll.
2. Bild tilldelas en separat dag. Minnesvärd foto eller en bild av den sista dagen skulle vara den bästa identifierare för framtida hämtning eller introspektion.

Appen kostar 279 rubel, vilket är en hel del, men mer än motiverat med tanke på nyttan av denna dagbok. Men innan du bestämmer dig för att köpa, är det lämpligt att bekanta sig med strukturen hos den tryckta versionen. Detta kommer att avgöra behovet och viljan att fortsätta Five Minute Journal.