Vilken typ av musik att lyssna på under meditation tid Författare samlingar och populära program
Musik Utbildningsprogram / / December 19, 2019
Hitta din inre centrum, lugna nerverna, acceptera dig själv och kärleksliv kommer att hjälpa meditation. Speciellt om musiken kommer att matchas på rätt sätt.
I vidaste bemärkelse meditation - ett tillstånd av djup inre koncentration. Framstår som en viktig del av den östliga andliga och religiösa praktiken meditation nu gift omfattningen av hinduism, buddhism, taoism och andra filosofiska trender och bli en del av livet för många framgångsrika människor.
Och allt på grund av att regelbunden meditation slappnar, lugnar sinnet, det hjälper att upptäcka en dolda reserver och finna harmoni.
4 val av musik för meditation
Inledningsvis meditativt tillstånd innebar en total tystnad. Använd musiken började relativt nyligen. Melody hjälper avleda flödet av sina egna tankar och utanför tongångar.
Musik i detta fall fungerar som en blockerare stimuli och ledaren av din inre universum.
Du kan meditera när som helst tyst och mjuk musik. Det kan vara gamla mantran, sätta på musiken, långsam instrumentalmusik, klassisk musik och även ljudet av naturen.
1. mantran
Mantra - är ursprunget till de vediska skrifterna, och så småningom anpassas av andra forskare. Mantran har en positiv effekt på sinne och känslor. Och i kombination med musiken ger fred.
2. instrumentalmusik
Långsam instrumentalmusik kommer att bidra till distrahera från omvärlden och fokus på interna förnimmelser. Musik bör vara lätt, diskret. Och skulle du vilja.
3. musikaliska klassiker
vetenskapsmän övervägaAtt klassisk musik har positiva effekter på människors hälsa (både fysiska och psykiska). Meditation - det mest det.
4. naturens ljud
ljudet av vind och regn, prasslet av löv, stänk av vatten, avlägsen fågelkvitter och andra saker som bara kan höras Naturliga ljud i staden... Ge lugn och ro, harmonisera kropp och själ och gör att du kan känna sig som en viktig del av en stor värld.
5 bästa apps med musik för meditation
1. Headspace
Gasutrymmet, förutom den vackra musiken, du väntar på meditation program och tips för att hantera stress. Genom att bygga applikationer en hand Andy Paddikomb, munk buddhist.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
2. Insight Timer
Insight Timer samlas över 800 spår för meditation. Och ändå är det ett socialt nätverk där man kan träffa likasinnade från hela världen.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
3. Happify
Happify - ett program för att göra dig lycklig. Mer än 30 spår, funktionen att spåra förändringar i humör och mycket mer. Utvecklad med deltagande av experter inom positiv psykologi.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
4. Calm
Lugn app har ett stort urval av musik och naturljud. Ger också flera alternativ för meditation.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
5. Atmosfär
Denna ansökan - en samling av musik för meditation och avslappning. Här hittar du ljudet av skogen, undervattensvärlden, regn och även stadens brus.
Pris: Gratis
Pris: Gratis