Kontrollera hastigheten på att köra med musik

Vid något tillfälle, regelbunden jogging gör du tror att du kan fly inte bara längre, men också snabbare. Och för att hålla körhastigheten på önskad nivå under hela körningen, behöver man någon extern kontroll, eller hastighet kan falla eller hoppa upp och ner. Ett sådant instrument för extern styrning kan vara musik. Och eftersom en massa människor springa omkring med hörlurar i öronen, kan en sådan metod vara lämplig för många.

Om du kör till musiken, kan du märka att benen börjar ofrivilligt att röra sig i takt med musiken - om inte, naturligtvis, är musiken inte för fort och inte för långsamt. Mänskliga hjärnan bekvämt anpassa sig till sådana externa fenomen. Så om du kommer att plocka upp musiken med en lämplig indikator på BPM, blir det lättare att hålla igång önskat tempo.

Vid någon musik är en indikator på dess hastighet - antalet bitar (trummor) per minut (bitar per minut, BPM). Tekniskt sett, indikerar BPM antalet kvartal per minut, och därför är en släkting, inte ett absolut mått på hastigheten på musiken. I praktiken har dock, för att uppnå våra mål - ett urval av låtar för kontroll av löphastigheten - vi kan mycket väl använda detta index som riktmärke.

Först måste du bestämma BPM för ditt musikbibliotek. Den officiella informationen om MP3-filer har ett sådant område, men det är valfritt och oftast inte fyllda. Bland de 30 gigabyte musik på min hårddisk, det fanns inte en enda fil, vilket denna siffra skulle ha varit utsatt. Men även om dina favoritlåtar också innehåller inte detta värde - oroa dig inte, eftersom nätverket är full av program som kan analysera mp3-filer och lägg dem till BPM. Jag ska berätta hur man gör detta med iTunes-bibliotek och lösningar för de andra spelarna, jag tror att du befinner dig.

För att lägga ner BPM i ditt iTunes-bibliotek, använder vi ett program beaTunes. Programmet är betald, men den har en två veckors fullfjädrad testversion och fungerar som på OS X och Windows.

När du har installerat och kör programmet, välj Verktyg> Analysera alla låtar (För att analysera alla låtar). I fönstret som visas ställer du in BPM Estimate fästingen (Rate BPM) väljer du om du vill ersätta den befintliga BPM där det redan finns, och djärvt press Analysera. Analysen kommer att äga rum i bakgrunden, och dess utveckling kan ses i den vänstra punkten Task Queue menyn (alla uppgifter). Min 30 GB musik behandlades i ca 30 minuter, så att du kan träna sin verksamhet vid denna tidpunkt.

Nu måste du bestämma vad du behöver BPM. För detta använder vi redan nämnts i sidorna av "Layfhakera" site jog.fm. Rätt på huvudsidan finns ett fält som erbjuds att gå in antingen den hastighet med vilken du brukar köra eller hastighet med vilken du vill köra (i minuter per kilometer). Efter det kommer webbplatsen att visa hur BPM passar in i ett löphastighet. Nu kan du i ditt bibliotek musik med rätt indikator. Att utöka valet av flera möjliga, för det första, för att tillåta visst fel (t ex inte 150 BPM, och intervallet 148-152) - sådant fel är lite urskiljbar i praktiken. Och för det andra, du kommer också att arbeta med BPM av låten 2 gånger mindre - än en bit kommer att stå för mer än en av dina steg, men två. Genom att använda iTunes Smart spellista (Ny> smart spellista, eller Kommando + Alt + N) för att automatiskt montera en spellista kan vara bara ett par klick. Exakt hur - den visas i skärmdumpen nedan.

Det sista steget i bildandet av den löpande spellista kan redan vara personligt urval av låtar från listan över hittade lämplig för BPM. Du kan välja de låtar som du vill ha mer exakt, mer energisk eller mer meditativ - allt beror på dina inställningar. Och viktigast av allt, när efter ett tag du vill öka hastigheten på dess körning, kan du enkelt skapa en ny spellista på samma princip, men med en annan index för BPM.

Visa: Shutterstock