Hur man njuta av ensamheten på Alla hjärtans dag

Staden är fylld med doften av blommor och choklad och band sotsialok - Vanilla inlägg. Denna dag är nära ...

Det finns olika sätt att behandla för Alla hjärtans dag, "obskurantism", "semester infördes genom väst", "pumpar in pengar". Men 80% av ungdomarna fira Alla hjärtans dag: förbereda gåvor, vilket gör valentines utse ett datum.

Vad ska ge?

Titta, vilken överraskning jag gjort (a) favorit (th)!

Låna pengar?

Från pre-holiday informationsbrus inte kan fly.

Som det används häri inte blir deprimerade om du inte har ett par, och Alla hjärtans dag kommer att fira ensam?

Men oavsett om eller inte upprörd? Vi kommer att bevisa för er att spendera Alla hjärtans dag ett - det är bra.

ensamhet Psychology

Vem är singel?

Kälkborgerlig tror att en man utan familj och vänner. Men ensamhet - ett sinnestillstånd, inte på något sätt förknippas med närvaron eller frånvaron av nära och kära.

Fenomenet av ensamhet är komplex och tvetydig. Sociologer, antropologer, filosofer och psykologer från antiken till i dag att försöka förstå dess natur. Inom psykologin finns det flera områden i studien av detta fenomen. Vissa är negativt, andra - positiva.

Ensamhet som en självförstörande

företrädare psychoanalytic tillvägagångssätt (Freud, Zilburg, Fromm-Reichmann) anser att den vuxna ensamheten har sina rötter i barndomsupplevelser. Enligt Freud, är ensamhet en reflektion av sådana funktioner som narcissism, Megalomania och aggression. Jag zilburg håller med min kollega och tydligt differentierade mellan ensamhet och integritet. Den senare han ansåg normen man väljer en snäv krets av vänner och inte söker sin förlängning. Fromm-Reichmann, liksom andra medlemmar av denna rörelse, kände ensamheten "extrema tillstånd" negativt påverka personen.

En annan riktning - kognitiv. De viktigaste ideologer detta tillvägagångssätt - det amerikanska socialpsykologer Daniel Perlman och Letitia Anne Peploe. Enligt dem är den person som "ensamhet labyrint"På grund av en obalans mellan de önskade och uppnådda nivåer av social kontakt. Människor inte överensstämmer med de individuella förväntningar beteende mot honom. Det händer kognitiv dissonans - en man står för sig själv som en solo ( "ingen förstår mig"), och börjar känna ensamhet. Omvänt kan en person vara ensam, men inte anser dig ensam och inte uppleva denna känsla. Således kognitiva forskare ser ensamhet som ett slags designer medvetande.

Om någon är en, betyder det inte att genom att göra så han är ensam, som om någon i folkmassan, betyder det inte att han inte är ensam.

Epiktetos

En annan intressant och relevant för "digitalisering av samhället" -metoden - sociologisk. År 1946, den amerikanska sociologen David Riesman ledde arbetet på studier av masskommunikation i University of Chicago och publicerade boken "The Lonely Crowd" fyra år senare. Det Riesman analyserat effekterna av moderniseringen på beteendet och människans medvetande.

Forskaren har identifierat tre sociala typer: orienterade traditionellt fokuserat utsidan och insidan inriktat. Lonely Crowd - människor orienterade utanför. Deras tankar och handlingar styrs av yttre faktorer. Dessa människor vill behaga. De anpassar ständigt för att få godkännande av andra. De är bekymrade över närvaron eller frånvaron av uppmärksamhet. Men deras krav är för höga. Att se till att människor inte är vänlig och omtänksam (inte så mycket som vi skulle vilja), de erfarenheter ensamhet.

Anhängare Riesman - Slater och Bowman - filt ensamhet produkten av sociala krafter. I ett individualistiskt samhälle kan inte uppnå tillfredsställelse i kommunikation, är det omöjligt att känna engagemang av människor. Detta skapar ensamhet.

Lone prata med sig ofta och fortsätter att göra så i företaget.

Mason Cooley

I själva verket kan den moderna människan vara ensam, även i smeten. Sociala medier och online-kommunikation provocera tillväxten av ytan anslutningar.

Hur många av dina vänner på det sociala området? verkligen vänner?

Som ett resultat av detta har en person inte får önskad känslomässig reaktion ( "Privetkakdela"), en känsla av brist på förståelse andra och annanhet dem. Så småningom, är denna modell att tänka en vana - ensamhet blir en process. Man ignorerar verklig kommunikation, utan föredrar "pogamat på nätet." Som en följd av förlorade den status det sociala livet i ämnet: även på en fest, även i kretsen av släktingar en person känner sig ensam.

Dessa (och andra) ser ensam tillvägagångssätt destruktiva början: det gör ont och förstör man. Men det finns forskare som tror att ensamheten kan vara kreativ. Detta tillstånd för kreativitet, självkännedom och självförverkligande.

Ensamhet som självförverkligande

Maslow humanist trodde ensamhet normal, även grundläggande mänskliga behov. Om inte, naturligtvis, den person tenderar att självkännedom, självförbättring och självförverkligande. Det sanna jaget är omöjligt utan ensamhet.

En liknande position existentialists (Carl Moustakas, Irvin Yalom, och andra). De ser också ensam för en naturlig mänskligt fenomen. Det är inneboende i själva natur psyket.

... en person har en helig rätt till ensamhet, eftersom i ett ögonblick av ensamhet född personlighet, självidentitet, i ensamheten erfarna individualitet och originalitet av "I".

N. A. Berdjajev

Positiv psykologi ser inte ensam ingenting dödlig. Ensamhet, precis som alla känsla subjektivt. Dess färg - negativt eller positivt - det beror på personen.

Vad blir du Alla hjärtans dag - eller uppgivenhet lyftkraft - beror på dig. Vi visar dig hur man spendera det med nytta och nöje för dig själv.

Alla hjärtans dag ensam

mantran

För att ändra mental inställning och fira semester ensam, men med ett leende, måste du ge dig själv rätt inställningar.

sanning en
Du är inte ensam i sin ensamhet. Miljontals människor kommer att vara i Alla hjärtans dag ensam.

sanning 2
Du är inte hälften och hela människan. Lyckligt kär bara självförsörjande person.

sanning 3
Avsaknaden av en partner - det finns ingen anledning att tycka synd om dig själv. Du lever, frisk och smart, och livet är fullt av glädje.

sanning 4
Närvaron av ett par ≠ lycka. Inte alla relationer är harmoniskaÄven med extern välbefinnande. Avundas inte kyssa par på varje hörn.

sanning 5
Frågor som: "Varför är du fortfarande singel (en)?" Folk frågar, otillfredsställda sitt privatliv.

godsaker

Nästa steg är att förändra synen på ensamhet paradigm - sök fördelar.

1. besparingar. Säljare av blommor, choklad och nallar älskar denna semester. Snåla på presenter till din älskade, och även på en sådan dag - hur kan du? Dina pengar kommer att finnas kvar med dig. Och om du köper blommor och godis, då hans älskade.
2. frihet. Du behöver inte förvåning och passform. Du kan vara sig själva. Du behöver inte vara ett varumärke, gör mitt hår eller rakning. Om denna dag du vaknar med stämningen att gå i trasiga jeans och en tröja sträckt, lätt har råd.
3. tid. Du kommer att ha hela kvällen (eller till och med dagligen) för sig själv. du bara din favoritmusik, din favoritmat, din favoritaktiviteter. Inget behov av att justera i någon. bara njuta din tid.

Att göra

Det finns många lösningar. Låt oss börja med vad du inte ska göra:

• Sitt inte i sociala nätverk och inte läser #HappyValentinesDay inlägg.
• Oroa dig inte på gratulationer. Du bör inte skumbildning i munnen för att förklara historien och menande av semestern motsvarigheten, inklusive (det) dig i SMS-nyhetsbrev. Kanske hon (han) bara ett gott humör?
• Acceptera inte inbjudningar till vänner, par tillbringar 14 februari med: förstöra dagen och mig och honom.

istället:

• make rengöring. Bli av med smuts och onödiga saker. Det är bevisat att det förbättrar humöret.
• Gå till gymmet. Om du har alltid velat börja idrotta, det är dags. Tillbringa kvällen i trenazhorke, gå till poolen eller SPA-center. Visa kärlek till sin hälsa.
• Laga något gott. hitta ovanliga receptet och göra det till en verklighet. Glöm inte om utfodring och servering - du behöver inte förtjänar en vackra rätter och ljus? Så du blöder kulinariska skicklighet och unna dig en läcker måltid.
• Titta på filmen, läsa en bok, spela ett videospel (endast inga dramer!) - med andra ord, engagera sig i en favorit hobby.

Ensam på den fula ankungen har tid att reflektera över livets mening, vänskap, läsa en bok och hjälpa andra människor. Detta är sättet att bli en svan. Det är därför de fula ankungar glad.

Marlene Dietrich

Kommer du känner dig ensam, möte Alla hjärtans dag ensam eller inte, det beror på dig. Förhoppningsvis denna artikel har hjälpt dig att tänka ensamhet som sådan och har visat att Alla hjärtans dag kan "byta namn" Day of egenkärlek. Om du inte älskar sig själv, ingen kommer att älska. Älska dig själv, och sedan kanske nästa 14 februari kommer du inte möta ensam.

De som redan har ett par, kommer att vara användbart här artikeln. ;)

ovanlig valentinVoice Kort favoritBudget Alla hjärtans dag5 idéer hjärtans dag