Musik har en stor inverkan på vår psyko-emotionella tillstånd. Med hjälp av olika melodier kan vara mänsklig mod, inspirera, få folk att tänka eller gråta. Och som det visade sig, även för att sova.
Under 2011 medlemmar i bandet Marconi Union tillsammans med forskare från British Academy of Sound terapi, beslutat att skapa en musikalisk komposition, som kommer att ge lyssnarna lugnande inverkan. Resultatet överträffade alla förväntningar.
Viktlös sammansättningen varar lite mer än åtta minuter och är full av olika elektroniska ljud och specialeffekter. Dess rytm gör ditt hjärta bankar mer sällan blir andningen lätt och ögonlocken stängs av sig själva. Effekten av detta musikstycke så imponerad forskare som Weight ingick i Time Magazines lista över de 50 viktigaste uppfinningar av året.
Naturligtvis ska vi inte förvänta oss att detta spår kommer att dumpa dig på flykt eller vid service. Till agerat musik måste du skapa de rätta förutsättningarna: ta en bekväm position, slappna av, sätta på hörlurarna, blunda. I detta fall händer det att somna lätt och tyst, även för de människor som vanligtvis lider av
sömnlöshet.Så nästa gång när du inte kan sova, bara tänka på denna underbart sätt. Förhoppningsvis kommer det att hjälpa dig.
se även😴
- Formeln "10-3-2-1-0" ger dig en god sömn och glad på morgonen
- Hälsoproblem som kan tyda på sömnlöshet
- 4 sömn, vilket gör det möjligt att sova bara några timmar om dagen