RECENSION: Köra med Arthur Lydiard
Sport Och Fitness / / December 19, 2019
Glöm allt du en gång tänkt att köra - i själva verket kan du själv inte ens föreställa mig hur djupt kaninhålet går.
Plocka upp boken "Running med Arthur Lydiard" förlag "Mann, Ivanov och Ferber" Jag förväntade mig inte att upptäcka en helt ny värld. Innan du kör för mig var det bara en körning - inte mycket trevlig och inte helt förståeligt yrke. Nu kör för mig - det är ett helt universum med sina egna lagar och relationer. Boken är mycket lättläst, om du tvingar dig själv att läsa de första kapitlen i boken på anatomin av människokroppen, resten av sidan, kan du svälja utan att ens märker det.
I själva verket kan det betraktas som en lärobok på flykt för nybörjare. Hur man andas, hur vår kropp under träning, olika typer av laster, vilka typer av träning, mat, taktik, skor och kläder, och mycket mer. För varje tema bläddrar du till ett kapitel och målade allt från kroppens reaktion på stress, till träningstider som förberedelse för maraton. En mer komplett guide till alla som vill börja köra svårt att hitta.
Denna bok blev Bibeln för världsklass idrottare och för vanliga joggare. Det första du bör göra om du har en önskan att börja köra, är att köpa sneakers och läsa "Running med Arthur Lydiard."
"Running med Arthur Lydiard" Arthur Lydiard och Garth Gilmour, publicera Mann, Ivanov och Ferber