10 läkemedel juice för alla tillfällen: från en baksmälla, celluliter, förstoppning, och inte bara
Hälsa Mat / / December 19, 2019
I forna tider människor behandlades med örter. Och det med rätta! I naturen egentligen finns det anti nästan alla krämpor. Även en sådan komplex sjukdom som multipel skleros, Kan botas med hjälp av mat, för att inte tala om de mindre problem. En annan fråga är att vi över tiden har förlorat kunskapen upphörde att lyssna på din kropp, och det är lättare att köra till apoteket och köpa det en snabb lösning.
Baksidan av denna metod: alla medicintekniska produkter, även de mest "ofarlig", som säljs utan recept, det finns en hel del biverkningar. En medicin sådan försäljning mer och mer för absolut ingen uppenbar anledning - jag tror inte att droger har blivit mindre farlig, och därför är de nu tillgängliga på den fria marknaden. Men det är ett ämne för en annan diskussion ...
Jag föreslår att du gör i många fall helt utan medicinering. Istället klarat med de vanliga juicer. De är så bra, men biverkningar - noll. Låt oss komma igång.
Du behöver en juicepress. Alla, även budgeten. Redan Förutse upprördhet, säger de, det är dyrt. Men! Tänk på de besparingar på tabletterna från apotek anläggningar. Juicer - är en investering, om inte för livet, sedan många år för säker. Dessutom investeringar i det mest värdefulla du har - i hälsa.
Jag rekommenderar att dricka juice på morgonen till frukost. Om saker och ting verkligen dåligt (till exempel, du har en baksmälla, som inte vill gå), då volymen inte är begränsad. Drick för din hälsa!
Alla ingredienserna är givna i en takt av en portion (ett absolut minimum). Om någon typ av problem, såsom hjärta, finns i ditt liv hela tiden, är saften rekommenderas att dricka varje dag - för att förebygga.
Om receptet inte anges, behöver du bara pressa saften ur de listade ingredienserna.
1. juice baksmälla
Den innehåller vitamin A, C, magnesium, kalium, selen.
Papaya lugnar nervsystemet, gurka hjälper till att eliminera gifter och fukt fyller kroppen förlorat under festen, apelsiner ger oss C-vitamin, vilket är viktigt för avgiftning. Selen är också känd för sina renande egenskaper.
Den främsta orsaken är baksmälla vätskeförlust. Saften rekommenderas att varvas med en stor del av rent vatten.
ingredienser:
- 125 g papaya;
- 2 apelsiner;
- 1-medium gurka.
2. Juice från tryck
Den innehåller C-vitamin, kalium och zink.
De främsta orsakerna till högt blodtryck - blodproppar, och "tilltäppta" artärer. förseglade kärlväggar blir mindre elastisk. Det kan vara mycket användbara har C-vitamin, som hjälper kroppen producera kollagen, ökar elasticiteten i blodkärlen. En annan orsak till tilltäppta artärer - de oxidationsprocesser. Och med dem också, kämpar vitamin C. Mer denna underbara vitamin tunnar blodet, vilket bidrar till att bättre cirkulera.
Kalium, som är rikt kiwi, sänker också blodtrycket.
ingredienser:
- 250 g kiwi (med skal);
- 1-medium gurka;
- 1 msk granatäpple korn (frön lägga till den färdiga juice, inte vrida).
3. Saft av celluliter
Vitamin A, C, kalium, magnesium, folsyra, och natrium. Saften rensar också blod, njurar och lymfa. Pektin i äpplen bidrar till att stärka immunförsvaret.
Celluliter är ett problem som berör alla, och mager och full. Anledningen - den berusade organism. Här kommer till hjälp av frukt och grönsaker med hög vattenhalt, vilket bidrar till att rena kroppen. Mer rekommenderas vid celluliter kroppsinpackningar och sport: alla dessa förfaranden också bidra till att avgifta.
ingredienser:
- 200 g äppel;
- 50 g betor;
- 100 g av selleri.
4. Juice från ödem
Den innehåller vitamin A och C, kalium och zink.
Orsaken till ödem kan vara intoleranta mot vissa livsmedel, brist på zink och... brist på vätska i kroppen. Ja, ja. När kroppen saknar vatten börjar den kvarhålla henne. Du gjorde, är också osannolikt att en del med den sista par skor, om den andra väntas inom kort.
ingredienser:
- 125 g sparris;
- Maskros blad 10 (kan ersätta arugula);
- 125 g melon;
- En stor gurka;
- Ett päron.
5. Saft av en huvudvärk (eller migrän)
Den innehåller vitamin A, C, kalium, magnesium, kalcium.
Sallad och fänkål avslappnande effekt på nervsystemet, eftersom de innehåller mycket kalium och magnesium. Dessa ämnen förhindra spasmer, som är orsaken till huvudvärk.
ingredienser:
- 175 g av varje sallat (ju djupare färgen är, desto bättre);
- 125 g av fänkål;
- ½ citron (pressa ut saften och skalet kan riva och lägga till färdig dryck).
6. Juice, som hjälper hjärtat arbete
Den innehåller vitamin A, C, E, B6, magnesium, niacin.
Det är vetenskapligt bevisat att om du äter tillräckligt med vitamin C och E, och på samma gång måttlig men regelbunden motion, kan du förlänga ditt liv med så mycket som 10 år! Denna strategi hjälper hjärtat och blodkärlen. En föreslagen juice - en utmärkt källa till användbara ämnen.
ingredienser:
- 125 g färsk betor;
- 125 g blad av vattenkrasse drog (om du har otur och det är inte till försäljning, kan du använda den vanliga persilja med framgång);
- 125 g av rödlök;
- 250 g av morötter;
- En vitlöksklyfta.
På grund av lukten av vissa ingredienser, kan du dricka en drink efter middagen. Generellt gäller att om du har allt i ordning med magen, bör lukten försvinner efter 15-30 minuter. Du behöver inte tugga ingen lök eller vitlök ...
7. Saft från stress
Den innehåller vitamin A, C, magnesium och kalcium.
Vi måste göra dig besviken: saften kommer inte att kunna göra ditt liv mindre stressande. Här är din egen chef. Men alla ingredienserna i saften hjälper kroppen slappna av och antioxidanter hålla alla celler, inklusive nerv, intakt (som möjligt).
ingredienser:
- 50 g av selleri stjälkar;
- fänkål 50 gram (kan ersättas med koriander eller spenat);
- 125 g roman eller annan sallad;
- 175 g av ananas;
- 1 tsk finhackad dragon blad (inte) - Strö på toppen, inte pressa.
8. Juicen hjälper till med acne
Den innehåller vitamin A, C, kalium, betakaroten, folsyra.
Alla ingredienser i saften är inte bara skydda hudenMen också förhindra oönskade utfällningar. Dessutom karotenoider ger huden en fin gyllene färg, förbättra hudton och kampen mot åldrandet. där en hel del enkla hemligheter till vacker hyOch juice - bara en gudagåva.
ingredienser:
- 100 g av rå potatis (skalad);
- 100 g av rädisa;
- 100 g av morötter;
- 1-medium gurka.
Vitamin A, C, K, betakaroten, kalium, folsyra, kalcium.
Hemligheten med denna juice - i innehållet i matsmältningsenzymer och fiber, som hjälper flytta mat ned genom tarmen. Dessutom juice stimulerar matsmältningen och renar kroppen inifrån.
ingredienser:
- 250 g päron;
- 25 g torkade plommon (urkärnade);
- 125 g spenat.
10. Juice för friskt hår och naglar
Det innehåller vitaminerna A, C, K, kalium, betakaroten.
State redan regrown hår och naglar inte fixa det... Men du kan påverka rötterna och ger en magnifik man och starka naglar redan inom en snar framtid. För att hjälpa - denna saft.
ingredienser:
- 175 g palsternacka rot (på sommaren kan ersättas... aprikoser);
- 175 gram av grön paprika;
- 100 g persilja;
- 2-medium gurka.
Några anmärkningar
- Från min synvinkel - så om du gör juice, gör det! I alla fall, är det nödvändigt att tvätta juicer (detta är det mest obehagliga aktiviteten i hela processen även med diskmaskin). Därför föreslår jag all saft att göra åtminstone en dubbel portion, och även i quad. Inte vara värre för säker! Och den andra (make, flickvän, fru, granne) är också en bra idé att dela.
- Lägg till varje del av en tesked vegetabilisk olja, pressad kallt. Då fördelarna med juice kommer att bli ännu större, och vitamin A bättre absorberas.
- Lägg is i drycker. Så de kommer att bli ännu mer smakrik.
- Om någon form av ingrediens är inte hand eller på rea alls (geografi vid Layfhakera omfattande), sedan Fantisera, vad är användning i kylskåp eller i frysen. Det är bättre att göra saft från det faktum att det var, än att dricka en kopp kaffe vana.
- Överbliven grönsaker som du pressa saften kan läggas till andra rätter: soppor, grytor, pannkakor, köttbullar ...
Dessa är de enkla juicer, och dra nytta av dem - inte kan beskriva! Utöver denna åtgärd, är de fortfarande, och avgifta kroppen och vitaminer absorberas omedelbart.
God hälsa till dig!