14 skäl att börja äta gurka

Gurka, vid första anblicken, enkel grönsaker: grön hud, men köttet med en intetsägande smak. Du köper den på marknaden eller i snabbköpet, du gör en sallad eller tugga rätt sätt. Men jag slår inte ens vet vad dessa tjänster tillhandahålls för organismen.

1. Gurka kompenserar bristen på vatten

Om du dricker tillräckligt med vätska, äta en gurka, vilket är 90% vatten. Det kompenserar perfekt för kroppen av hans kostnader.

2. Gurka slåss "Glow" i och utanför

Gurka kan du bli av halsbränna. Och om de torka huden, kan du lindra obehaget av solbränna.

3. gurka toxiner

Allt vatten som finns i gurka, fungerar som en kvast, som "rensar" allt avfall från kroppen. En regelbunden användning av denna grönsak kan även att upplösa njursten.

4. Gurka fyller den dagliga utbudet av vitaminer

Gurka innehåller de flesta av de vitaminer som behövs varje dag för att vår kropp. Vitamin A, B och C kommer att stärka immunförsvaret och ge energi. Förstärka denna effekt kan vara att blanda gurka saft med spenat och morötter. Glöm inte att lämna skalet - det innehåller mycket C-vitamin, ca 12% av det rekommenderade dagliga intaget.

5. Gurka innehåller nyttiga mineraler för huden

Gurkan är rik på kalium, magnesium och kisel. Det är därför det används ofta i spa-procedurer.

6. Gurka hjälper matsmältningen och viktminskning

På grund av den höga vattenhalten och lågt kalorivärde, gurka - en idealisk mat för dem som vill gå ner i vikt. Använd den i soppor och sallader. Om detta inte är dina favoriträtter, försök att doppa krispigt gurka skivor med låg fetthalt yoghurt. tuggprocessen väl knådas käken, och fiber gurka förbättra matsmältningen. Daglig konsumtion av denna grönsak hjälper kronisk förstoppning.

7. Gurka eliminerar påsar under ögonen

Placera gurka skivor att svullna ögon, och se till att mallen metoden verkligen fungerar. Gurka hjälper till att minska svullnad och bli av med påsar under ögonen på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper.

8. Gurka slagsmål cancer

I gurka innehåller secoisolariciresinol, larisiresinol och pinoresinol. Dessa tre föreningar - lingala - kan minska risken för vissa cancerformer, bland annat äggstockscancer, bröst, prostata och livmoder.

9. Gurka behandlar diabetes, lägre kolesterol och kontrollera blodtrycket

Gurka saft innehåller hormonet, vilket är väsentliga cellerna i bukspottkörteln att producera insulin. Dessutom har studier visat att de så kallade steroler som ingår i gurkan, bidra till att minska kolesterolhalten i blodet. En fiber som ingår däri, kalium och magnesium är effektiva för att kontrollera blodtryck - så högt och lågt.

10. Gurka Freshens andedräkt

gurka juice botar sjuka tandkött. Sätt en bit gurka på tungan och håll i 30 sekunder. Under denna tid, fytokemikalier dödar de bakterier som orsakar dålig andedräkt.

11. Gurka förbättrar tillståndet i hår och naglar

Kisel ingår i gurka, kan göra dina naglar och håret glansigt och stark, och i kombination med grå - och även påskynda tillväxten av hår.

12. Gurka bidrar till att upprätthålla friska leder, lindra smärta från artrit och gikt

Gurka, rik på kisel, stärker den bindväv och hjälper till att hålla lederna friska. Om det blandas med morotsjuice, är det möjligt att minska smärta från gikt och artrit, genom att sänka urinsyranivån.

13. Gurka lindrar baksmälla

På morgonen inte att drabbas av huvudvärk och baksmälla, äta innan du går till sängs några skivor gurka. Den innehåller tillräckliga mängder av vitamin B, socker och elektrolyter för att fylla de näringsämnen kroppen, lindra en tung baksmälla och huvudvärk.

14. Gurka användbar för njure

Gurka sänker nivån av urinsyra i kroppen och hjälper till att upprätthålla njure hälsa.