På morgonen, hårt får äta själv. Men hoppa över frukosten - dålig idé. Som ett alternativ till gröt och toast, prova en smoothie. Det är lätt att dricka, och närings nog till middag.
Havregryn, kaffe, banan, körsbär, pumpa, bananer och pumpa och apple - fem läckra smoothies som är beredda snabbt och enkelt. Grunden för deras recept - banan. Han är rik, det finns en hel del kalium och tryptofan, ett av de proteiner, som omvandlas till hormonet av lycka serotonin. De återstående ingredienserna, alltför enkla och säkert du har i kylen.
Beväpna dig med en mixer och laga alla fem alternativ att empiriskt förstå hur smoothies dig mer smak. Layfhakera laget gjorde sitt val och gjorde en rating.
Ställ välten Som om vår smak sammanföll! Prenumerera på YouTube-kanalen Layfhakera inte missa den nya videon.
För fans av smoothies några recept:
- 19 grön smoothie - energikick för dem som älskar sig själva!
- 18 användbara recept smoothies.
- 17 protein smoothies som kan konsumeras före, efter eller istället för att äta.
- Winter smoothie.
- sommar~~POS=TRUNC smoothies.