7 uttalanden av läkare som vilseleda oss

Nyligen har jag kommit att acceptera en 23-årig ung man, tills den är helt frisk, lite "överansträngd" back. Vikt - 135 kg.

- Varför inte gå ner i vikt, eftersom du vet om konsekvenserna ...
- Jag var ett barn doktorn sa att jag har brutit mot ämnesomsättningen, så jag är så fet.
- Och det är inte ens försöka aldrig?
- Jag försökte ett par månader för att följa en diet, sedan sjönk något fungerade inte. Metabolism något dåligt. Läkaren sa det.

Det visar sig att ibland läkare av någon anledning personen införa stereotypen som i framtiden utgör hans särskild strategi. Dessa stereotyper av "vård och vårda" hans lättja, dåliga vanor, svagheter, och ovilja att arbeta på sig själva och för att ändra livsstil. Som ett resultat av läkare komplicera arbetet med sig själv och sina kollegor. När allt kommer omkring, som Michael Weller en gång sa: "Sjukdomar inte behandlas med läkemedel, min kära... vi måste leva på rätt sätt ..."

Så 7 demotiverande uttalanden av läkare som inte blint tror.

1. Du har stört ämnesomsättning, kommer du att gå ner i vikt är värdelös.

I själva verket är det inte. Det finns många faktorer som predisponerar för fetma - genetik, mutationer i gener, hormon kränkningar, etc. Men ingen av dem inte bryter mot fysikens lagar: en person konsumerar mer energi än det förbrukar. Och om du får höra att du har brutit mot ämnesomsättningen, så att du bara måste äta mindre initialt och röra sig mer i jämförelse med den person på din ålder som har normal ämnesomsättning. Detsamma gäller hormonella rubbningar, som alla älskar att göra ursäkter. Och i detta fall är det möjligt att minska vikten, behöver du bara bra viljestyrka, tålamod och en tydlig tillämpning av rekommendationerna från din läkare, dietist eller endokrinolog.

2. Om du vill gå ner i vikt inte nödvändigtvis engagera sig i idrott, det gäller bara att äta mindre.

Naturligtvis minskning av energiintaget och rätt balans BZHU spelar en central roll i arbetet med att gå ner i vikt. Men regelbunden motion, särskilt cardio, inte bara bidra till ytterligare kalorier bränner och metabolism acceleration, men också en gynnsam effekt på hela kroppen. Dessutom, med tiden, medelbelastning och hög effektivitet gör att du kan äta en extra bit kaka eller pizza utan att kompromissa viktminskning processen (som ett exempel, kan leda chitmil).

3. Om du har ont i ryggen, måste du flytta mindre och bär en ländryggs korsett.

Detta gäller endast för den tid av akut ryggsmärtor. I detta fall är det nödvändigt att begränsa den fria rörligheten för ett par dagar. Vid omöjligheten sängläge, är det lämpligt att bära särskilda ländryggen stag, vilket kommer att minska den axiella belastningen på problemområdet. Efterhand som remitterande akut smärta, är det nödvändigt att börja göra gymnastik, och bär ortopediska korsett reduceras till 3 timmar per dag, eller ländryggen muskler gradvis atrofi. Patienterna hade hört från läkaren att det är nödvändigt att "skydda" ryggen, absolut vägrar att motion under många år, av rädsla för en annan "ryggskott".

4. Osteochondrosis kan inte botas. Acceptera det faktum att baksidan får du sjuk hela tiden.

Kan inte botas, men att göra det för att inte tänka på det under åren - det är möjligt. Och vi behöver. Och detta inte uppnås genom att ta smärtstillande medel, som bara lindra smärta och akut inflammation, och olika chondroprotectors och omstruktureringen av sin livsstil. Regelbundna adekvat utvalda övningar för att sträcka ut och stärka muskel korsett, simning, organisera ditt skrivbord (Ortopedisk stol ländryggen kudde på bilsätet, för vana att stiga upp från datorn och göra en liten avgift), ökningen av rätten gravitation och bär vanliga skor (detta gäller amatör tjejer stift), som alla bidra till att förhindra ytterligare upptrappning av osteochondrosis framtiden.

5. Du har ett diskbråck, du aldrig kan inte idrotta.

Detta uttalande verkade snarare för att skydda dig själv först som läkare, ta ansvar för din hälsa (särskilt om du komma tillbaka och idrottare Det förstör för en kamp).
Naturligtvis diagnosen "diskbråck" innebär vissa restriktioner för daglig fysisk aktivitet. Men en fullständig förkastande av motion och en stillasittande livsstil kommer bara förvärra situationen - kommer fetma, kommer det att vara stark ländryggen korsett och något obekväma rörelse bråck kan "komma ut" mer mer. Med denna diagnos bör undvika fysisk ansträngning axiellt med den extra vikten, hoppa, speciellt på en hård yta, hyperextension och laterala torsionsrörelser (mer specifik rekommendation ger läkaren förfining vägbeskrivning bråck). I närvaro av intervertebral bråck är perfekt för simning, pilates, Callanetics anpassad yoga för ryggraden och statisk belastning på musklerna i ryggen.

6. Om du något har försämrad syn, till ett akut behov av glasögon.

På den inre granskning kommit läkaren reda på orsaken till ett sådant klagomål. I avsaknad av allvarliga sjukdomar i ögat, försämrad syn ofta på grund av grundläggande trötthet och svaghet i ögonmusklerna långa arbete vid datorn, Brist på sömn, arbete i dåligt upplysta området, etc. I detta fall kommer glasögonen bara förvärra situationen genom att ögonmusklerna att sluta arbeta helt och hållet, för de kommer att utföra sitt arbete glas. Precis som alla andra muskler, bör de utbildas. Här, som alltid hjälper gymnastik för ögonen - 10-15 minuter om dagen, inte titta upp från skrivbordet, och du stöta strävan efter sina första poäng i minst 10 år.

7. Om du har en normal vikt, behöver du inte att begränsa feta livsmedel.

Dricker stora mängder av feta livsmedel (främst animaliska fetter) leder till ökade kolesterol i blodet. Även med normal kroppsvikt, är kolesterol avsätts på väggarna i blodkärlen (den så kallade ateroskleros), och därefter, som bildar kolesterol plack, vilket kommer att minska klyftan kärl. Faran ligger i sannolikheten för lösgöring av plack (tromb) och vaskulär ocklusion hjärtat (hjärtinfarkt) eller hjärnan (stroke) eller förträngning av den arteriella lumen till den kritiska dimensionen. Processen av ateroskleros lång, med åldern, är svårare att göra sig av med fett och i samma matvanor som tidigare, kommer kolesterol ansamlas i blodet mycket snabbare i kroppen. Därför måste du ha från en ung ålder för att vänja sig vid den begränsning i feta livsmedel.

Lita på din läkare och lyssna på hans rekommendationer. Men kom ihåg att din hälsa och skönhet - det är ditt eget arbete och ansvar. Och om du är, varje gång mottagning, inspelning bara namnen på droger, och broschyrer med övningar och kostrekommendationer glömma läkare på bordet, tro mig, på ditt nästa besök du kommer att få veta exakt dessa uttalanden. Eftersom sådana patienter är lättare att ge ett "magiskt piller" än att försöka "nå ut till himlen." Och vi, läkarna, nerver och tid för att ta hand om det :) Skål!

Visa: Shutterstock