Pagano diet för att bekämpa psoriasis: vad det är och om det kan hjälpa
Hälsa Mat / / December 19, 2019
Layfhaker studerade svaren från dem som har försökt diet och konsultera en dietist.
Vart tog diet Pagano?
Det har utvecklat en amerikansk examen från Lincoln College of Osteopathy John Pagano. År 1991 publicerade han boken "Behandling av psoriasis. Naturligt sätt. " Enligt honom orsaken till psoriasis och eksem - allvarliga hudsjukdomar - finns problem med tarmarna. Därför patienter behöver en viss diet.
Vad gör det skiljer sig från andra dieter?
Pagano fokuserar på tarmrengöring. Först ger han att sitta på mono-diet, när inom tre till fem dagar kan bara äta äpplen eller citrusfrukter. Parallellt måste du ta kelater - ämnen som absorberar gifter och eliminera dem från kroppen.
Sedan kan du gå vidare till de flesta dieter. Den är baserad på respekt för syra-bas balansen i kroppen. Pagano anser att de syrabildande livsmedel (animaliska proteiner, ägg, mejeri- och skaldjur, korn) bör inte vara mer än 20-30% av den dagliga kosten. Lejonparten av utbudet stod för schelocheobrazuyuschih produkter (saftiga frukter och grönsaker, örter).
Hur man ska äta på en diet Pagano?
Författaren tog flera tvingande regler:
- daglig dryck minst 1,5 liter rent vatten utan gas;
- se till att äta färsk frukt eller grönsaksjuice, örtte och infusioner av örter, avkok av vattenmelon frön;
- ta för återvinning basbalans biologiskt aktiv tillsats - granulärt lecitin;
- dricka på morgonen på fastande mage en matsked olivolja för bättre tarmrengöring;
- äta mat rik på fiber (hela korn bröd och spannmål, grönsaker, frukter);
- Använd låg fetthalt fårkött, kyckling utan skinn, kaninkött;
- Blanda inte citrus och mejeriprodukter, kött och stärkelserik mat, frukt med spannmål och mjölprodukter;
- utesluta stekt, rökt, saltad, konserverad som innehåller en stor mängd av fett och socker, konstgjorda färgämnen och hjälpmedel;
- äta kokt ägg högst två gånger i veckan;
- diet för minst en månad.
Vilka produkter ingår i den svarta listan Pagano?
- Bär: jordgubbar, jordgubbar, plommon och katrinplommon, tranbär och blåbär.
- grönsakerPotatis, tomater, paprika, aubergine (alla Solanaceae).
- Fet, stekt, rökt fisk; kaviar, skaldjur.
- skaldjur: Räkor, ostron, bläckfisk, musslor, ansjovis.
- Fläsk och nötkött, anka och gås köttprodukter, korvar.
- Feta mejeriprodukter, glass, smör och margarin.
- Bakverk, inklusive jäst och vitt mjöl, gryn, vitt ris.
- Kaffe, alkohol, tomatjuice, läsk.
Är det möjligt att gå ner i vikt på en diet Pagano?
I princip är det möjligt. Kosten innehåller livsmedel låg fetthalt, kokt eller grillad, massor av grönsaker och frukter som innehåller fiber, lågt socker och snabba kolhydrater. Så att vikten kan reduceras på grund av det faktum att du kommer att förbruka mindre kalorierÄn vanligt.
Men det är värt att komma ihåg att syftet med dieten - inte viktminskning, och kampen mot psoriasis.
Vad folk säger? Har diet verkligen hjälper?
Åsikterna går isär. många kravDet kost hjälper verkligen att klara av psoriasis. Men detta är det nödvändigt att iaktta en lång tid.
Någon är svårt att minska proteinintag och fokus på frukt och grönsaker, särskilt på vintern. På grund av denna händelse av fel.
Det finns de som fick reda på att kosten inte fungerar: ett yttrande uttryckt 15% av de tillfrågade i forumet, som kommunicerar med psoriasis.
Vad tycker de om kosten, dietister Pagano?
Inte alla tror det användbart.
Svetlana Nezvanova
Dietist, en gastroenterolog, grundare av författarens skolan näring.
För mig som läkare, en dietist, en gastroenterolog, ofta kommer älskare av söta, stärkelserika livsmedel och kött. Dessa produkter bidrar till försurning, minskad pH. Jag kommer in i dieten mer alkaliska livsmedel, bland annat lägger tonvikten på drycker citron. Det spelar ingen roll, det finns en patient med psoriasis eller inte.
Skadliga för organismen som en skarp förskjutning av pH till den sura sidan (sänker än 7), och i den alkaliska sidan (mer än 7,2). Detta leder till förstörelsen av cellerna, enzymer förlorar sin förmåga att utföra sina uppgifter. Därför, syra-basbalans i kroppen hårt reglerad. För dess rätta funktion kräver både sura och alkaliska sönderdelningsprodukter, med den första bildas större än den andra. Därför är kroppens försvarssystem konfigurerade speciellt för neutralisering och eliminering av sura livsmedel.
Vid utövandet av behandlingen av patienter med psoriasis kraftfull resultat inträffar efter återvinning mikrobiota (normala floran) tarm, plats behandling av magen, levern och gallblåsan. Patienterna behöver långsiktiga strategi av effektförändringar. En tillfällig diet gör ingenting, men skador och ger inte långtidseffekt.
se även
- Hur gå ner i vikt utan att svälta: Dukan Diet →
- 11 myter om dieter, genom att det är dags att sluta tro →
- Hur och varför att minska mängden salt i kosten →