Swole.me - automatisk tjänst på din diet plan

Den svåraste delen i utarbetandet av diet, om du inte är en nutritionist - planerar hur mycket och vilken typ av produkter som du vill ta emot till exempel till frukost idag. Det finns en enorm mängd dras dieter som lovar den perfekta formen efter månader av pina kulinariska. Men vad händer med dem som inte vill sitta på en full diet, och vill förbättra din dagliga kost, lägga det verkligen användbara produkter. Eftersom näringsrika livsmedel är ibland ganska högt kaloriinnehåll (samma nötter och torkad frukt), vi snarare svårt att beräkna exakt hur mycket du kan äta och hur man skapar en perfekt balanserad meny för en dag eller vecka. Vi måste leta efter information om kalorier, räkna antalet och att söka efter den perfekta förhållandet. Allt detta är en ganska besvärlig uppgift som tar en enorm mängd tid.

Lyckligtvis dietister fick ansökan;)

Bilaga Swole.me allt det ovanstående för oss redan gjort av proffs. Allt vi behöver göra - är att välja de produkter som vi vill äta idag, och dagliga kalorier. Appen kommer att beräkna den mängd som krävs för oss, och vid utgången vi redo meny.

Du är fri att justera mängden kalorier som förbrukas och justera balansen av kolhydrater, proteiner och olika frukter och grönsaker. Detta är särskilt användbart om du har en födoämnesallergi eller om du bestämmer dig för att hålla sig till posten och samtidigt som du inte kan äta vissa livsmedel.

Du kan göra din egen måltid planer eller utnyttja befintliga (Zone, Atkins / Ketogenic, perfekt hälsa och Paleo). Om du är aktiv i idrott, kan du göra själv en måltid plan efter intensiv träning för att återvinna energi. I många av fitnessplan som antalet kalorier som bör konsumeras per dag, baserat på belastning och dina fysiska parametrar. Men det är inte alltid nämns i dessa produkter är tillgängliga för oss (till exempel under vintern färska grönsaker är begränsad). I detta fall kommer Slow.me vara till hjälp som någonsin!

Ange din dagliga kalorier och antalet måltider trycker Generera och få din plan för dagen.

Om du inte är nöjd med de produkter du har valt, kan du se i välja livsmedel och välja vad du gillar bäst. Ta sedan bort bocken «Använd frukostmeny» i «Generator alternativ» välja, till exempel, hur många gånger om dagen du vill äta grönsaker och tryck sedan på «Skapa». Appen ger dig en ny version av din mat.

Eller som jag sade tidigare, kan du välja en viss diet.

Om du bestämmer dig för att prova de olika alternativen och välja vad som passar dig bättre, då är det bättre att registrera och underhålla ditt konto utvalda och testade diet. Och med en kaloriräknare kan du räkna ut din egen dagliga norm.

I allmänhet tycker jag att tjänsten är ganska praktiskt och användbart, och se till att testa det själv för minst en vecka. Speciellt eftersom jag gick tillbaka till sportaktiviteter.

Swole.me