7 tips för män som har förlorat tron på sin egen styrka
Böcker / / December 19, 2019
Förlaget "Alpina Publisher" bok "Människan i isolering. Spel, filmer och förlust av identitet ", Philip Zimbardo och Nikita Colombo. Det innehåller en ganska icke-standardiserade syn på moderna män.
Mot bakgrund av vurm feminism är starkare könet, enligt författarna, det blir alltmer utsatt för sexism.
Bilden av den moderna människan
Hur ser du mannen? Enligt traditionella samhällets förväntningar, är det den starke, familjeförsörjare, inkräktaren, man. Men i domstol i XXI århundradet, har levnadsförhållandena förändrats, och en riktig man inte kan matcha detta idealiserad bild.
Därför försöker han att fly från vardagen fyller sin tid pornografi, dataspel och mat. förlorande självförtroende, Rädd för kvinnor och stängde sina problem.
Zimbardo och Colombe skapa en bild av en man, som är raka motsatsen till traditionella ideal. Naturligtvis lämnar fula porträttet.
Inte varje människa har alla dessa problem. Men boken fungerar som en påminnelse om de negativa trender som vi kan observera allt oftare i det moderna livet.
Hur man upphör att löpa från det verkliga livet
Boken "En man i isolering. Spel, filmer och förlust av identitet "är uppdelad i tre huvuddelar: en analys av de negativa trenderna i samhället, sökandet efter deras orsaker och specifika utgångar. Den sista delen är den mest intressanta, eftersom det kan upptäcka atypiska rekommendationer om hur man kan komma till en balans i förhållandet mellan män och kvinnor.
Författarna ser lösningen i att förändra utbildningssystemet (till exempel föreslår de att öka antalet manliga lärare), diet, utbildning pojkarna i barndomen.
Men allt detta är endast möjligt på lång sikt. Därför valde vi tips med vilka som helst man ensam kan förändra ditt liv. När allt kommer omkring, när det gäller förändring, det beror på oss.
1. Stäng av porr
Numera blir tillgängliga visuella stimulantia, kategoriseras och servering män fantasier. Men porr inte mätta, men tar bort förmågan att känna glädje.
Efter avvisandet av pornografi gradvis din dopaminreceptorer komma tillbaka till det normala, är känslig krets återställs, och du kan bli av med beroende av omedelbar kul.
Man bör komma ihåg att det inte finns någon quick fix eller magiska piller för att bli av med beroendet. Omdirigera sexuell energi någonstans ovanför midjan - i hjärtat och huvudet kallt.
2. Go göra något mer användbart
Idag för att vara en spelare, du behöver inte bara att höja kompetensen, men också att vara fysiskt motståndskraftig person. För att komma närmare topplacering i spelet måste du spela timmar i sträck utan sömn eller raster.
Beroende på spelet och flickorna drabbas, men de spelar inte lika stark som pojkar: förhållandet är 5:00 till 13 timmar per vecka. Försök åtminstone en del av den tid du spenderar på spelet, som används för att uppnå verkliga livsmål.
Beroende på spel är de mest känsliga personer som befinner sig i utsatta förhållanden. Om du spelar ensamhetFörsök att hitta en vän i den verkliga världen - mest troligt, är problemet inte i passion för spel, men en brist på kommunikation. Så du ersätta en riktig vänskap samtal med främlingar spelare på nätet.
Kanske ursprungligen spelet och skapade för att inspirera en person att bygga en bättre verklighet, men idag är de bara ett substitut för det.
3. övning
En annan global utmaning av XXI århundradet - fetma. Detta beror delvis på det faktum att unga människor mindre intresserade av fysisk aktivitet och mer - skärmarna i sina datorer. Vanan att en stillasittande livsstil går längs med dem i vuxen ålder.
Vidare att fysisk aktivitet är bra för hälsan, det finns flera skäl att göra sporter:
- en man som har uppnått fysisk kondition, söker erkännande av andra och inte längre känner behov av att bevisa sin manlighet;
- individuella sporter producera psykologisk stabilitet och ansvar;
- lagsporter lär flexibilitet och förmåga att arbeta i ett team;
- Sport utvecklar förmågan att uppnå andra mål i livet.
Välj en belastning, som är intressant för dig. Du behöver inte dra järnet i trenazhorke. Du kan om du vill gå ut och dansa.
En viktig del av sporten - det sociala samspelet. Därför, om du är nöjd med din kropp och själ till idrott inte ligger, för att bygga sociala band inom andra områden: Lån sjunga, måla, spela ett musikinstrument.
Kan utöva och inte göra dig till en professionell idrottsman, men det är lättare att ges till något annat som du tycker är viktigt.
4. Filt säng: en liten leda till fler segrar
Gör sängen - det verkar en smula, men eftersom varje liten sak kan få betydande konsekvenser. Om du börja dagen med en liten seger över hans lättjaDå kommer du att ha styrkan att göra något mer.
En hel del små saker som du gör på en regelbunden basis, bilda goda vanor som styr ditt liv på ett positivt sätt. Därför samla dina tankar och göra en plan för dig själv, eftersom du kommer att uppnå sina livsmål.
Om du inte lyckas i små saker, kommer det att besegras i det stora arbetet.
5. Öppen en källa för inre styrka
I sin bok "Konstnärens Way", en amerikansk författare och filmskapare Julia Cameron råder alla att utöva "morgon sidor": Skriv tre sidor om allt som kommer till ditt sinne. Motion hjälper dig att bättre förstå dig själv och bli av med vanan att döma dig själv för varje åtgärd.
föra dagbok användbart för olika skäl: du ger ut negativa erfarenheter är bra i sina känslor, lära sig att bygga kort- och långsiktiga planer. Men framför allt är det träning för ärlighet med sig själv.
6. Få en kvinnlig vän
Det viktiga för blyga och försiktiga män som inte vet hur man kommunicerar med kvinnor.
Bli vän med minst en kvinna. Tie är en vänskaplig relation och omedelbart låta dem veta att oavsett vad du förväntar dig inte mer. En vän hjälper dig att bygga upp en relation med det motsatta könet, inte sett på kvinnor varelser från Venus, som samtalspartner med ett intressant perspektiv på världen.
7. Hitta en mentor
Det bästa råd du får från män äldre än du, som var i stånd att klara av liknande problem. Det kommer att hjälpa dig att hantera alla känslor, så att du kan säkert gå vidare och välja något för alla.
e-bokpapper böcker