Före och efter: Hur om kost bok förändrat livet för en frisk person

Coaching visionär Rustam Kunafin ändrat sina matvanor för att kvalitativt förbättra sin hälsa. Deras positiva erfarenheter, delar han med läsarna Layfhakera under rubriken "Före och efter».

tO

Jag är en lycklig man. Jag gör vad jag vill.

Jag är intresserad av allt som kan öka energinivåer och integritet mig som person. En fysisk kropp - inte det sista elementet i detta system.

För fem år har jag varit full fart Jag går till en hälsosammare livsstil och näring i synnerhet. Konsekvent undantagna från hans liv, tobak, alkohol, korv, beredd mat, sötsaker, alltför fet mat.

Jag kan inte säga att min hälsa jag är orolig för. Jag har varit att titta på diet, så att inte förvänta sig att hitta i en bok i grunden ny kunskap för mig. Men "Kina Study" var i mina händer i tid och rum.

THE BOOK

Boken gav mig svaret på frågan om hur man ändrar matvanor i syfte att kvalitativt förbättra sin hälsa. Det bör helt uteslutas från livsmedels animaliska livsmedel, eller snarare animaliskt protein och gå på hela vegetabilier.

Det är viktigt för mig att använda vegan (Eller någon annan metod för strömförsörjningen) är inte motiverat Vega fanatiker, tillgripa mysticism och esoteriska, och forskarna och näringsexperter utan ideologiska avsikter. I sådana frågor litar jag öppna detaljerade studier, där alla beprövade och kontrolleras på nytt. Campbell hade en imponerande studie om detta ämne. Hans arbete har övertygat mig om att djuret protein skadliga för organismen.

EFTER

Genom sina vanor - inte äta fett, sött, halvfabrikat - Jag lagt till en annan. Jag utesluter från din kost alla animaliska proteiner. Ersätt dem med proteiner av vegetabiliskt ursprung var ganska enkel.

Jag gillar också tanken att du kan ge den viktiga aktiviteten av organismen, utan att avbryta livet för andra levande varelser. Beslut rent merkantila problem - gå till en hälsosam kost - perfekt samklang med mitt värde inriktningar.

Kunskap om "The China Study" Jag introducerades i personlig utveckling verkstad «RQ». En av mina levande utövare tillägnad ämnet hälsosam kost, där jag dela mina tankar, inklusive denna bok. (Förresten, mer om hälsosam kost och de steg till en hälsosam livsstil i allmänhet, se min blog.)

Jag är glad att slutligen "The China Study" publiceras på ryska.

P. S. Som du kanske har sett, har jag mycket att säga om innehållet och utformningen av boken, eftersom det är så många människor har många åsikter. Men jag tror att jag kunde ge dig en enkel sak: om du är redo för att förbättra din hälsa och du vill uppgradera till en mer användbar kraft, då denna bok kommer att hjälpa dig med detta.

Önskar dig hälsa och lycka,
coaching visionär Rustam Kunafin.

Kategori baserad på historien om förlaget läsarnasMann, Ivanov och Ferber». Om du vill prata om en bok som förändrade ditt liv, skicka din berättelse på [email protected]. Vi är bara intresserade av sanna historier.

"Den kinesiska studien. Resultat från en storskalig studie om förhållandet mellan kost och hälsa, "Colin Campbell

Köp på litres.ruKöp på Amazon