Omdöme: "18 minuter. Hur kan man förbättra koncentration, för att stoppa distraktioner och göra de verkligt viktiga saker ", Peter Bregman

Hur mycket tid du behöver varje dag för att förändra ditt liv? Efter att ha läst den här boken, kommer du att bli förvånad. "18 Minutes" Peter Bregman är fylld med en mängd olika tekniker som hjälper att återuppbygga sina liv, uppnå sina mål och lära sig att handskas med bara de som verkligen gillar.

Har du haft en situation i livet, när du sa att göra något omöjligt? Naturligtvis var de. Vad man ska göra i en sådan situation? Acceptera och ta sidan av förlorarna, eller ta en chans och försöka göra det, oavsett vad? Peter Bregman, författaren till denna bok, råder att välja bara det andra alternativet. Han ger ett exempel: "Jag har alltid velat lära sig att stå på händerna, men många sa att det var meningslöst att lära sig det som vuxen. Men jag bestämde mig för att prova. Det tog sex månader. Nu är jag ganska säker på att göra en Handstand. Detta fick mig att tro att vem som helst kan göra vad du vill, under förutsättning att flera villkor. "

Förhållanden som leder Bregman i sin bok, är inte komplicerat och du är helt säker på att kunna uppfylla dem, speciellt om du vill uppnå detta mål. Här är hur de låter:

1. Vill du ha något
2. Tror du att du kan uppnå detta
3. Jag tycker att försöka uppnå detta

Grundförutsättningen som måste uppfyllas är det tredje. Försök - det är en nödvändighet, utan som resultatet är inte möjligt. Du vill bli en bra idrottsman? Gör dig redo för att under en längre tid kommer du att vara en outsider. En stor ledare? Kommer att ha en lång tid att stanna dålig specialist, och kan och överensstämmer. Det enda sättet som leder dig till framgång - det är praxis och erfarenheter genom den.

Hur man hittar mitt livsverk?

Tror du att detta kräver många års erfarenhet, resonemang och jämförelse av resultaten? Det finns ett mycket enklare sätt att räkna ut var den dolda sak i ditt liv och där du kommer att lyckas. Svara bara en fråga: "Hur gör du tillbringar din fritid?".

Vi talar inte om att festa med vänner, gå på bio och andra roliga nöjen. Det handlar om din hobby, företag, göra det, behöver du inte märka hur tiden flyger. Hitta din passion, kommer du vara motiverade att fullfölja ärendet. I det här fallet, som du kommer att kunna ge upp allt annat.

Det är vad om det säger Bregman: "Dina begär. Ibland är det svårt att avgöra. Ett sätt - att göra vad du verkligen vill., Pay mindre uppmärksamhet åt "rätt" sak genom att välja i år och mer - på "jag vill". För att fastställa en favorit sak, tänk på vad du är villig att ägna tid och inte lämna, även om det verkar som att du inte kan. "

experiment

Baserat på tidigare ord, har du redan insett att din favorit sak - är grunden för den älskade och framgångsrika arbete. Detta är dock en del av framgången. Bregman avsätter 4 element som hjälper dig att fokusera på rätt företag:

1. Den maximala använda sina styrkor
2. Acceptera dina svagheter
3. Förklarar dess funktioner
4. Engagera sig i vad du älskar

Vill några exempel på människor som följer detta råd, utan att ens inse det? Mark Zuckerberg, Larry Page, Sergey Brin, Steve Wozniak, Steve Jobs - alla av dem utmärkta specialister inom sitt område. Men många av dessa specialister. Deras egenhet är att de har ingått en allians med andra människor som kompenserar för sina svagheter. Och vi utvecklat en unik metod som är det som skiljer dem mot alla andra. Fokusera på dina styrkor, men inte glömma de svaga.

10.000 timmar

Visste du att Regel 10 av de 000 timmar? Kärnan i regeln är att om du tränar i alla fall 10 000 timmar, kommer det säkert att bli en professionell. Tror du mig inte? Inte ens tänka på protest, tills du prova :)

I sin bok "snillen och outsiders", Malcolm Gladwell genomförde ett experiment med violinisten. Och detta är regeln alltid iakttas: det fanns inte en violinist som prozanimalsya 10.000 timmar och det inte blir en stjärna. Med andra ord, tio tusen timmar av träning i alla fall garantera dig en definitiv framgång.

18 minuter

Grunden för produktivitet och koncentration är korrekt organisation av dagen. Det bör bli ett slags ritual att du följer varje dag. Och det viktigaste är att han kan ta mer än 18 minuter! Det är vad de innehåller:

• Steg 1 (5 minuter på morgonen) - planera din dag. Gör en lista över uppgifter för dagen, rangordna dem efter prioritet. Titta på den sista uppgiften. Är det möjligt att radera något från dem?
• Steg 2 (1 minut per timme) - fokusering. Få din klocka, smartphone eller dator för att avge ett ljudlarm i slutet av varje timme. När du hör signalen, ta ett djupt andetag och fråga dig själv hur produktiv du har arbetat den sista timmen. Således timme efter timme övervaka din dag. Dessa små segment kommer att bidra till att bättre kunna bedöma deras produktivitet.
• STEG 3 (5 minuter före sänggåendet) - för att utvärdera din dag. Innan vi går till sängs, fråga dig själv: "Hur var din dag? Vad har jag lärt mig? Inget jag har inte glömt?". Denna bedömning är mycket viktigt, i själva verket visar om du har uppnått dina mål.

Denna ritual bör vara din vardag. 18 minuter varje dag kommer att hjälpa dig att inte slösa timmar av din tid. Peka ut under dagen lite tid att komma tillbaka på rätt sätt, garanterar dig själv att du kommer att göra bara det som är nödvändigt och verkligen viktigt för dig.

Varför ska du läsa den här boken?

För att vara ärlig, många böcker om produktivitet och affärer, som jag läste innan, inte imponerade på mig. Kanske är det mig, eftersom alla dessa böcker - säljare och precis funnit sin publik. Men jag lärde mig några av dem. "18 Minutes" innehåller en otrolig mängd användbar information som kan omsättas i praktiken omedelbart.

Peter Bregman täcker alla funktioner i verksamheten: hur man startar eget företag, vad man ska leta efter och vad som bör undvikas. Kanske sådana böcker är mest användbara, men valet är fortfarande för dig - förtroende i boken och förändra ditt liv, eller fortsätta att driva.

"18 minuter. Hur kan man förbättra koncentration, för att stoppa distraktioner och göra de verkligt viktiga saker ", Peter Bregman

Köp på litres.ruKöp på Amazon