RECENSION: "Det är bättre att perfektion" - hur man blir en glad perfektionist

Var bäst - det enda värdiga målet och sätt av existens. Det är vad folk tror, ​​som kallas perfektion. Utveckling och utmärkta resultat. Det är underbart! Och det är konstigt att någon sådan egenskaps stör livet. Var glad, om du är en perfektionist, lär Elizabeth Lombardo.

World perfektionist uppdelad i två delar fett horisontell linje som löper någonstans ovanför hans huvud. Allt som ovan har det gjort perfekt. Allt som är lägre - motbjudande. Vad tror du, är vilken typ av ställning en perfektionist i hans egna ögon? Om du svarade "ovanför linjen", då du inte förstår någonting i den patologiska strävan efter excellens.

Elizabeth Lombardo

Psykoterapeut, Ph.D., TED talare, konsult och tränare. en bok om psykologi lycka Författare A glad att du upprepade gånger gav hon intervjun i sådana publikationer som Forbes, Wall Street Journal, Money Magazine, hälsa.

Men Elizabeth Lombardo förstår att hon brukade bo på principen "allt eller inget", men någon gång, Jag insåg att i stora doser, men den här metoden leder till nervösa besvär och depression, inte ideal.

Även om syftet med en perfektionist - att vara nöjd med sig själv, i själva verket orsakar det motsatt effekt. Varför? Eftersom den inre kritikern dömer du ständigt, säger, "Du är inte tillräckligt bra." Eller ens något värre.

Vad kan vara bättre än perfekt? lycka bara. Tänk dig, dessa begrepp är inte lika med varandra. För att uppnå perfektion är omöjligt, men för vana att vara lycklig - helt. Om du följer råden i boken "Bättre perfektion" som är säker på att få dig.

Vem behöver den här boken

Naturligtvis en perfektionist. Boken inleds med definitioner och begrepp som kommer att avgöra om eller inte läsa vidare. Det andra kapitlet - testet för perfektionism. Sanningen att säga: den absoluta idealist, jag kunde inte bli. Men 98 poäng av 120 - resultatet enligt författaren, är redan värd arbete själv.

Och en annan bok är användbar för människor som bor nära den eviga ära, eftersom det hjälper till att förstå deras beteende och föreslå en väg ut.

Varför ska läsa den

Den huvudsakliga plus i boken är att det finns nästan ingen suddiga rekommendationer från en serie av "kärlek själv" eller "upphöra att vara nervös." För människor som perfektionism skapar verkliga problem, dessa tips låter något liknande "försök att inte andas." Tänkte rätt, men hur man ska genomföra dem?

Med steg för steg instruktioner från författaren av programmet "Bättre att perfektion." För att testa i praktiken allt vad säger Elizabeth Lombardo, måste du göra listor och utföra övningar med anknytning till registrering.

Motion intressant och spännande, men också hjälper det att förstå vilka misstag du gör, försöker att bli bäst i världen. Varje åtföljs av en mycket detaljerad exempel bygger på fallstudier av författaren, att klargöra hur de ska följa instruktioner.

Perfektionism: för-och nackdelar

Boken ger en möjlighet att se på livet från en annan vinkel. Det spelar ingen kraft sluta allt och att tänka på den vackra, inte avskräcker vara bättre. Bara lär korrekt uppfatta sig själva och sina handlingar, även om de inte når upp till perfektion.

Som en sann perfektionist, kunde jag inte rekommendera denna bok att läsa det, om jag inte var säker på dess effektivitet. Och som en klassisk representant för armén alltid missnöjd är folk bara lita på min åsikt, jag kunde inte. Därför gick jag tillsammans med en bok till en professionell terapeut att kommentera de metoder och tekniker som används av författaren. Experten bekräftade: som specialister och övningar som lämpar sig för hemmabruk.

"Bättre att perfektion," Elizabeth Lombardo

Köp litres.ruKöp på Amazon