14 produkter för perfekt sömn

Moderna människor är sällan helt sover, eftersom nästan hela tiden under påverkan av artificiellt ljus, en hel del att sitta framför skärmar och slås ut ur regimen. Under sådana förhållanden normalisera sömn med hjälp av särskilda anordningar som minskar påverkan negativa externa faktorer, hjälp att slappna av och tid för att känna igen sömnlöshet och andra kränkningar.

sömn trackers

För att spåra sömn vanligaste tränings armband och Smartwatch. De mäter rörelsen och hjärtfrekvens, och på grundval av att analysera kvaliteten på en natts sömn. Flera sådana armband fungera som en väckarklocka: hjälp vaknar på rätt fas mellan långsam och snabb sömn, när hjärnan är utvilad, och mitt hjärta slog snabbare. Vid denna punkt är det enklaste att få upp, eftersom kroppen är redo för action.

Men det finns mer intressanta gadgets som spår sömn skickligare.

1. Reston

Denna tejp, som är fäst direkt till bädden, under bladet, och är fixerad på toppen av magnetlåset. Det sätts under bröstkorgen och genom sensorer spårar rörelse, hjärtslag och andning. också

gadgeten övervakar temperaturen och luftfuktigheten i rummet - berättar om rummet är för varmt eller torrt till normal sömn.

All denna information överförs till smartphone. Ansökan kan ses sömn statistik och få rekommendationer som bidrar till att slappna av ordentligt.

Bandet är endast avsedd för en person, det vill säga, måste den läggas på en halv dubbelsäng. Vid användning av denna produkt, är det bättre att inte gå till sängs i en omfamning, att inte störa spår precis din prestation.

Pris: 9490 rubel.

Köp

2. Sense

Denna lilla bollen att studera klimatet i huset: mäter temperatur, luftfuktighet, belysning, ljudnivå och koncentrationen av pollen. Drömma det kontroller med en liten "piller", som är knuten till kudden. Puls inte mäta, men håller reda på rörelsen, snarkning och pratar i sömnen. Och Sense själv bestämmer när en man lade sig på sängen och somnade, innehålla allt som inte uttryckligen är nödvändigt.

Dessutom fungerar enheten as a Service: baserad på rörelserna och mänsklig andnings avgör sömnfasen och ger en signal i perfekt för uppvaknande tid. Det fungerar av sig själv, utan anslutning till en smartphone.

sömn masker

Även när vi stänger av lampan i rummet finns en hel del av ljuskällor, displayer, LED på tekniken, ljus och bil ljus på gatan. Allt detta strider mot totalt mörker och förhindrar syntesen av melatonin - sömnhormonet. För att skydda mot ljus, kan du använda vanliga tyg masker eller med ytterligare funktioner.

1. Remee

Det finns en praxis klardrömmarNär du kommer ihåg drömmar och ta aktiv del i dem. Vanligtvis tar det lång tid att träna, men Remee förenklar processen att lära.

Tyget av denna mask döljer elektronisk fyllning. När sensorerna detekterar en djup sömn fas under en kort tid, är lamporna påslagna. De väcka undermedvetna och hjälpa dig att bättre komma ihåg drömmen eller agera i det medvetet.

Dessutom har masken en helt normal funktion - blockerar tillgången av ljus, hjälper till att somna snabbare.

Pris: 1 200 rubel.

Köp

2. SleepPhones

I själva verket är ett trådlöst headset i ett brett elastiskt band. De kan helt enkelt bärs på huvudet under sportaktiviteter, samt ett utmärkt förband för sömn. Tät väv blockerar ljus är bra, och hörlurarna kan slås på behaglig musik, Ljudbok, naturljud eller vitt brus.

Speciellt användbar patch kommer att vara de som tvingas att sova i en bullrig miljö, och inte som öronproppar.

Pris: 6990 rubel.

Köp

3. Dreamlight

Mått masker skrämmande i början, men producenterna har gjort det speciellt för att exakt täcka hela världen. Dessutom placeras inuti en massa elektronik: andningssensorer, lysdioder, accelerometer och dynamik.

Lysdioder behöver en mask för att simulera solnedgången. De blinkar långsamt i takt med andningen, och gradvis tona ut, vilket bidrar till att långsamt och djupt fördjupa dig i drömmen. På morgonen av dioder också börja lysa klarare, simulerar soluppgången. Detta gör det möjligt att vakna upp mer naturligt och mjukare än för en väckarklocka.

Ha Dreemlight och andra häftiga funktioner: meditation läge, infrarött ljus för att förbättra hudens kondition och förberedelse för flygningen till en annan tidszon.

4. Easy Air hjärnvåg Sleeping Eye Mask

maskera från XiaomiKänd tillverkare av billiga smarta prylar. I det är inbäddade elektroder som upptäcker hjärnvågor, och baserat på detta bestämma sömnfasen.

Så du somnar snabbt, spelar mask musik själv gradvis minska volymen. På morgonen är tvärtom, långsamt ramp upp volymen på grundval av hjärnans aktivitet. Detta bidrar till att vakna utvilad utan stress.

Pris: 3548 rubel.

Köp

Wake-up Light

För en man är det mest naturligt att vakna upp inte av ljud eller vibrationer, och ljuset. I samband med staden det kommer att hjälpa att förverkliga väckarklockor med simulerade gryningen.

1. "New Dawn"

Billig service från den ryska tillverkaren. Kunna simulera inte bara gryningen, men solnedgången. Användaren kan ändra skuggan av bakgrundsbelysningen för att justera ljusstyrka, inställd på att signalera sin musik eller naturljud. Det finns en möjlighet att ha två larm - användbara om makarna måste vakna upp vid olika tidpunkter.

Mer på "New Dawn" har en batterifacket. Tjänsten fungerar på nätet, men om el plötsligt försvinner, kommer det att byta till batteri och fortfarande vaknar du upp.

2. Medisana WL-450

detta väckarklocka inte kan simulera solnedgången eller köra på batterier, men det lyser klarare och olika färger det bredare. Resten av skillnaderna från "New Dawn" i stort sett ingen.

Pris: 7350 rubel.

Köp

3. Philips HF3510 / 70

Enheten är väl simulerar soluppgång och solnedgång: ljuset hade inte enkelt bleknar och ändrar nyans från gult till rött, som en riktig solen.

Pris: 6590 rubel.

Köp

Andra intressanta saker

1. Sleep övervakningssystem Ings Aura

Detta komplex av sensormodulen och sängkanten. Sensorn är läggas under en madrass och analyserar kroppsrörelse, andning och hjärtfrekvens. Modulen samlar in data på temperatur, fuktighet och luft renhet, och fungerar också som en smart väckarklocka, och en lampa. Vi kan säga att funktionerna Ings Aura liknar Reston tracker och väckarklockor med simulerade gryningen.

Pris: 15 700 rubel.

Köp

2. Anti-snarkning anordning

Detta stycke är användbar för dem som snarkar. Det är helt enkelt in i näsan och på grund av dess form eliminerar problemet. Vidare underlättar flödet av luft och förhindrar anordningen apnea - kortsiktiga andningsstillestånd, vilket förhindrar full sova.

Pris: 193 rubel.

Köp

3. Glasögon med en blå filter

Datorer, smarta telefoner och TV-apparater avger mycket blått ljus, som inte tillåter oss att sova bra och blockerar produktionen av melatonin Effekter av blått ljus på dygnsrytm systemet och ögonfysiologi. Helt blockera denna strålning från alla prylar för att hjälpa speciella glasögon med ett blått filter.

Konventionell dator - från optikern - inte skyddar mot blått ljus. de hjälper ögon mindre tröttMen inte förbättra kvaliteten på sömnen.

Specialiserade glas ibland säljs i stora optik, men du kan beställa dem via Internet. Till exempel att välja något från intervallet Xiaomi. I detta företag finns det många olika modeller för barn och vuxna.

Pris: från 1012 rubel.

Köp

4. Kylning madrass Dormeo Memosan

I djup sömn, måste vår kroppstemperatur sänkas med 1-2 grader. Tillsätt lite cool, kan du använda en speciell madrassöverdrag - enheter med gelkapslar, som glatt kyler kroppen.

Dormeo Memosan tillverkat av skummaterial. Det ger god luftcirkulation och gör det lätt att minneseffekt: madrass stöder alla kurvor av kroppen.

5. Kall pad SoothSoft Chillow

Utmärkt kylånga madrassöverdrag. Detta är inte en fullständig väska, utan lock, som du bara behöver fylla med kallt vatten och sätta under kudden. Det håller utmärkt temperatur och formen hjälper sömn snabbare i värmen.

Pris: 297 rubel.

Köp

Layfhaker kan få en provision från inköp av varor som presenteras i publikationen.