9 tips för dem som vill sluta vara rädd och börja agera

Vad skulle du göra - vare sig det handlar om liv eller arbete - om det inte var rädd för någonting? En sådan enkel fråga väcker många fantasier, önskningar och ånger.

Om rädslan för misslyckande, eller en komplett idiot verkar någonsin hållit dig från att kallas för i hjärtat, är det lämpligt att du är en mycket viktig råd från en affärskonsult Sanda Brugmann. Inget behov av att slåss med rädsla. Bara acceptera det och inte låta känslor hindra dig på vägen till en dröm.

Vanligtvis anser vi fruktar som en obehaglig känsla, kollision med vilken alla krafter försöker undvika. Rädsla bokstav förlamar, så instinkt perforce byta till överlevnad läge. Tyvärr kan detta beteende leda till åtgärder som inte har något att göra med rörelsen mot våra mål.

Sandia Brugmann, företagskonsult

Med andra ord, om du låter rädsla kontrollera dig, kan du glömma framgång.

Detta är särskilt farligt för entreprenörer. Affärer - är det ganska skrämmande och spännande i sig: här behovet av att ådra sig finansiella åtaganden, och kommunikation med Frustrerade kunder eller underordnade, och insikten att beslut påverkar inte bara ditt välbefinnande, men också på andras liv människor.

Å andra sidan, sade han Brugmann, rädsla - en känsla inneboende i människans natur. En gång för alla bli av med det du inte får, men det är inte nödvändigt.

Framför oss är inte nödvändigt att stävja problemet med rädsla och aldrig tillåta dess förekomst. Vårt mål - att förstå vad det är, och lära sig att verka på viljestyrka och inte begrava huvudet i sanden.

Richard Branson har formulerat samma tanke lite annorlunda.

ibland rädsla fabrikat blöta sig, men modet att göra ännu handlingen våta byxor.

Richard Branson, entreprenör, grundare av Virgin Group

Metafor är inte den mest eleganta, men det förmedlar essensen helt sant: ge inte upp drömmen om rädsla, bara acceptera dem som en del av livet. Här är några tips för att hjälpa dig att sluta vara rädd och börja göra något.

1. Ta din egen

"Tänk om jag sa att din rädsla - det är en gåva?" - frågar Brugmann. Smärta och stress hjälpa oss att fylla livet med äkta djup, för utan det skulle hon ha varit tråkigt. Rädsla anger riktningen för tillväxt och som ett resultat hjälper till att förstå vem du egentligen är. När vi betraktar rädslan ur denna synvinkel, väcker det nyfikenhet eller ens tacksamhet.

2. Styr dina instinkter

När man står inför något skrämmande, människor i allmänhet visar ett av följande beteenden: att försöka slåss, fly utan att titta bakåt eller falla in i en dvala. Om du har märkt en sådan, vet detta: du övervaka instinkter. De tvingar oss att anförtro beslut att frukta. Vad händer? På samma sätt, inget bra.

3. Behandla varje situation som ett val

Entreprenörer veta: ofta alla svängar, så att du inte ens planerat. För att citera Eckhart Tolle "som skulle vara det ögonblick du tog ingen tar det som ditt eget val." Och för dig och ditt lag är det mest humana sättet att hantera händelsen. Fullt acceptera status quo, rädda dig själv från de olika formerna av känslomässiga motstånd, bland annat av rädsla.

4. Ge arbete allt du har

Det handlar inte om besparingar under kudden, menar jag förmågan att maximera nedsänkt i arbetet. Det är hur lätt du är involverad i interaktionen med kollegor och aktivera sitt tänkande förmågan att se på problemet ur synvinkel av icke-standard och kreativt sätt att hitta den lösningar.

5. En positiv inställning till de invändningar och kritik

"Om du gör något riktigt nytt, redo för att anhängare av traditionellt tänkande kommer att ta det med fientlighet" - säger Brugmann. Att skapa något som inte var där förut, utmana dig status quo. Vissa är rädda för innovationer, medan andra tvingas skämmas att de inte tycker om.

Din framgång kan du mäta mängden fått kritik.

Sandia Brugmann

6. Gör rädsla och bristande arbete för dig

Om du är som de flesta människor är rädda för att misslyckas, fruktar hans assistent. Vad behöver du? Sandia Brugmann rådet att ompröva själva definitionen misslyckande. "Misslyckande för mig - det är inte motsatsen till framgång, misslyckande -. Det är vad som kommer att hända om jag inte få ut av din comfort zone"

Ta en titt på alla företag i en sådan vinkel, och rädslan för misslyckande att få dig att agera.

7. Låt inte mer än tankar tar över

Du kommer aldrig att kunna kontrollera allt som händer, men du är fri att välja hur man ska svara på det. När det är något fel, tenderar vi att leta efter orsaken till olyckan i sig.

Till exempel, har du arbetat hårt för att lansera storskaligt projekt eller förhandla med samarbetsvillig kund, men i slutändan allting gick i bitar. Innebär detta att projektet eller idé var sådär? Nej. Det i allmänhet inte säga något om dig som person, så gör inte trakassera en reflektion förgäves. Tänk bättre vad som kommer att bli nästa steg mot målet. Och kom ihåg: din väg till framgång i varje fall inte i samband med bara en viss person eller möjlighet.

8. Lär dig att höra din egen

Försök så snart som möjligt för att känna igen tecken på rädsla och förstå hur det påverkar dig. Ja, det är inte så lätt. Sandia Brugmann anser att förklara sig, vilka vi verkligen är - en av de svåraste uppgifterna. Den största ligger i den sanning som vi tror oss och gör oss tror att andra - självbild som helhet och oföränderlig personlighet.

I själva verket är vi består av ett flertal under personligheter. Vår uppgift - att noggrant undersöka var och en av dem, hitta de positiva egenskaper och de som skulle rätta. Fördömande finns det ingen plats. Detta är bara ett sätt att växa, för att ändra, förmågan att stävja rädsla och göra ett välgrundat val baserat på dess inre styrka.

9. Finna frid i hjärtat av stormen

"Hitta dig själv i en stabil och balanserad position och stanna kvar så länge som möjligt" - råder Sanda Brugmann. Detta är poängen med ditt självförtroende, är det här som du kan hämta styrka för att följa målet i tider av upp-och nedgångar i arbetet och i deras personliga liv.

Om ditt välbefinnande, fred och lycka beror enbart på externa faktorer, graden av påkänning Det är för hög och så småningom bli ett hinder på vägen till framgång.

Kasta orienteringsevenemang. Så du kan gå till den valda kursen på obestämd tid. Du kommer att få möjlighet att fatta rätt beslut och sluta skjuta dem för senare, motiverar dem med rädsla och slavspänning.