Hur att tvinga dig själv att arbeta med 4 enkla frågor
Motivation / / December 19, 2019
förhalning som rösten i mitt huvud som viskar i rimliga, vid första anblicken, skälen för att inte arbeta. Inte lätt att argumentera med honom. Kanske är det bättre att fråga honom några frågor?
Ibland rätt dialog med sig själv de bästa uppsättningar till arbete, hjälper till att hitta rätt lösning och komma ut ur dödläget och tvingar att inse vikten av frågor, och börja agera.
När röst i mitt huvud igen kräver en sysslolöshet, fråga dig själv dessa fyra frågor.
Ska jag börja?
Ibland står vi inför en verkligt enorm uppgift och vi vet inte vilken sida att närma sig dem. Komplexitet enheter till en skrikande stanna. Men som de säger studierTimothy Pychyl.Bara få igång. Den svåraste - att börja.
När du passerar det första steget, är arbetet inte längre verkar så dåligt och förvirrad som tidigare. Dessutom, om du inte slutföra det på en gång, ger gjort en del nödvändig känsla av kontroll. Och det hjälper till att driva ärendet till det bittra slutet.
För att avgöra vilken del av arbetet bättre lämpar sig för början, mentalt krossa komplicerat fall för mindre deluppgifter. Välj sedan den enklaste. När fokuseras på det, förmodligen kände en våg av motivation för ytterligare åtgärder.
Vilka är de tre viktigaste sakerna i dag?
Vi försena arbetet, om det verkar obehagligt, men det bidrar också till att läsa in ett stort antal andra fall. Ärenden och andra distraktioner störa fokus på de riktigt viktiga uppgifter. Detta gäller särskilt betydande, men icke-brådskande fall.
Varje morgon, tydligt identifiera prioriteringar. Fråga dig själv, vad är de tre uppgifter måste slutföras innan slutet av dagen.
Det borde vara ganska än specifika mål vaga avsikter som "uppnå det vissa framsteg." Ägna dem de tidiga timmarna på dagen. Precis avslutat huvudsak gå till alla de andra.
Hur man kan förenkla arbetsflödet?
Många av oss tror att för att uppnå framgång kan bara hårt arbete. Ofta allt det är. Men ibland denna tro förhindrar att hitta enkla lösningar på komplexa problem. Det är inget fel i det, för att underlätta hårt arbete, om det kommer att hjälpa till att få jobbet gjort.
Till exempel kan du inte tilldela en timme om dagen att träna. I stället för helt överge verksamheten, praxis minst 10 minuter dagligen. Naturligtvis kan detta tillvägagångssätt verkar ett slöseri med tid eller bara en ursäkt. Men ibland mindre är bättre än ingenting. Glöm inte den totala effekten.
Om du inte kan få ut för en kör, bara köra på plats eller göra armhävningar hemma. Tanken är att hitta en förenklad alternativ.
Säger en expert på att utveckla vanor Steve Scott (Steve Scott)Steve Scott.Hur man bildar en ny vana (i 8 enkla steg). Att träna dig något, bör man börja i liten skala. Åtgärderna bör vara så lätt, så att du inte kan avbryta exekveringen av en enda dag. Med tiden kommer det att bli lättare att öka belastningen.
Vad händer om jag inte gör det nu?
Författare till böcker om ledarskap, Jim Collins (Jim Collins) skrivningar den "produktiva paranoia." Han talar om de ständiga känslor av Bill Gates, Andy Grove och andra framgångsrika människor på grund av det faktum att saker kan gå fel. Denna rädsla gjorde dem hyper-vaksamhet, alltid redo för oväntade omständigheter och handlingar.
Rädsla - en otroligt stark drivkraft. Om försiktigt provocera honom, kommer han inte att du kan fördröja arbetet.
Fråga dig själv, vilken typ av problem kommer att inträffa om passivitet kommer att pågå längre. Och inte får hängas upp på vad hotar dig inom den närmaste tiden. Fundera på de långsiktiga utsikterna: en förstörd karriär, brist på pengar, undergräver hälsoproblem i deras personliga liv.
Detta steg kan tyckas drastiskt, men det är stora slag psykologisk block. Om dosen av rädsla kan få dig tillbaka på vägen att uppnå målen, förutom att det är inte värt det?
Sanningen är att alla människor tenderar att skjuta upp saker. Det viktigaste här - att vidta åtgärder. Ibland saknas på några enkla frågor.