"Din rädsla och oro - det är din ledstjärna" sage råd från Leo Babauta

Vi tenderar att undvika det som skrämmer oss. Men en sådan defensiv reaktion bara begränsar oss. Vi måste finna styrkan att se mina farhågor rakt i ögat.

Leo Babauta

Författare till den populära bloggen Zen Habits och flera böcker.

Rädd för smärtan, förnedring, ångest, misslyckanden, vi kommer att göra något för att skydda sig från det. Vi är avskärmade från farorna med väggen. Vi inte åtar för komplexa uppgifter, för att inte förlora ansiktet.

Men hur kan vi komma nära någon, om du är rädd för att vara sårbar? Hur kan vi bygga ett lyckligt förhållande och ge kärlek, om vi inte kan dämpa stolthet och undvika allvarliga samtal?

Hur kan vi göra vad han vill, eller starta eget företag, om vi lever, ständigt ute efter att yttrandet från andra?

Hur kan vi lära oss något nytt om du osäkra? Du kommer inte lära sig att spela schack tills du förlorar hundra parter. Vi studerar teorin. Men så länge vi inte flytta vidare till praktiken har vi inte lärt oss något.

Vi drömmer att någon kommer och ger oss en magisk styrelse. Och råd är enkel.

Lämna en mysig komfortzon, arbeta hårt och gå mot dina rädslor.

Är du rädd för att gå till en social händelse, där det kommer att finnas en hel del människor? Bara ta dig samman och gå. Undvik viktigt samtal? Ta dig samman och starta den. Återigen prokrastiniruete? Precis vad du behöver göra och börja arbeta.

Din rädsla och oro - det är din ledstjärna. Fokus på dem och inte går ur kurs.

Rädsla hjälper oss att växa. Tack vare honom, vi lär oss, kärlek, skapa kontakter och fri från alla begränsningar.

Ja, jag är rädd - en fruktansvärd känsla. Men på samma gång och den vackraste. Älska dina rädslor och du åter öppnar denna värld.