Syndrome 'en munk i tre dagar", eller hur man avsluta jobbet

Finns det något i ditt liv som du togs och gjorde kraftigt under flera dagar (veckor, månader), och sedan kasta? Sport, lära sig ett nytt språk, läsa böcker, gå på teater - listan är oändlig. Ungefär hur många gånger ett nytt liv börjar på en måndag, och vi talar inte.

Och så plötsligt en önskan att försvinna någonstans, det fanns många ursäkter och skäl, som hindrade att fortsätta jobbet. Den japanska kallar detta tillstånd "munken i tre dagar." Leo Babauta (Leo Babauta) tar visdom japan antagits och delar sina erfarenheter av att hantera detta syndrom.

Kanske något har försvunnit lika värdelös. Men jag skulle vilja påminna er om att allt som vi kastar, eftersom det verkar meningslöst eller inte så stor roll i detta skede av livet, senare kan visa sig vara en märklig förlust av möjlighet. Jag är inte på något sätt samtal för att få alla de nya idéerna till det bittra slutet. Jag föreslår att lära sig att ägna viktigast av allt, hela tiden påminna dig själv om målet som du har börjat göra något nytt.

Inte tvinga dig själv

Att tvinga mer ingenting bra är inte över, oavsett hur bra avsikter. Samtidigt gradvis utveckla en stark motvilja mot det som tvingas att göra med våld. Ingen är säker från en obehaglig känsla när inte vill komma till saken, som fortfarande bara igår lyste upp hans ögon. Vi är alla utsatta för humörsvängningar. I stället för att tvinga dig själv att göra något bör du försöka hitta en positiv motivation.

Till exempel, jag fortfarande finns det stunder när du bara behöver en kick att tvinga dig själv att gå på gym eller en joggingtur. Men om jag minns det i gymmet vid första ljudet av musik jag har tagit upp humör, och kör är ett bra sätt att gå ner i aggression, och benen själva är redan på min utbildning.

ta din tid

Ingen kan tugga på en gång en stor bit, oavsett hur mycket eller hungrig - det är helt naturligt. Dessutom är överdriven och snabb konsumtion av livsmedel fylld med matsmältningsbesvär och andra relaterade problem. Detsamma gäller för alla andra företag: ta ett dopp med huvudet, riskerar du att bränna ut snabbt. Om något nytt inte ges så lätt, gradvis öka träningstiden.

använda den drivkraft

När du har en önskan att börja göra vad den var avsedd, dröj inte. Även om tiden är inte så mycket som vi skulle vilja. Börja med att göra, och då blir det lättare. Detta är hur nya idéer och tankar - om du inte spela dem omedelbart fångar återigen kommer att bli mycket svårt.

Påminn dig själv om vad du vill

Varje gång det finns en önskan att sluta allt, kom ihåg att som det startades. Motiven kan vara olika, men om du glömmer, till förmån för hur det hela började, blir resultatet detsamma - noll. Tappa inte bort din riktning, samtidigt påminna dig själv att i slutet av regnbågen hittar du en kruka med guld.

muntra själv

Leo Babauta upplyftande och hjälper till att gå vidare musik. Du kan vara något annat. Någon läser en bok för inspiration, kommer någon ut för en körning, någon går till ett museum, tittar på en film, mediterar. Och jag rita eller skapa något med sina egna händer. Vad händer i mitt sinne, visar mycket tydligt en penna på papper. Det är mitt sätt att övervinna stupor och börjar röra sig framåt.

stopp tvivel

Den senaste och enligt min mening, det viktigaste. När det finns tvivel, är det mycket svårt att motstå och inte gå utanför banan. vanligtvis vår tvivel och rädsla relaterade till framtiden. Men oroa dig vad som inte hänt ännu och kan aldrig hända - mycket irrationellt. Och kasta vad du har startat på grund av tvivel - unforgivably dum. Naturligtvis kan du hänvisa till de torra matematiska beräkningar för att avgöra sannolikheten för ett visst resultat, baserat på de insamlade statistiska uppgifter. Statistik - vetenskapen hårda, men hand i hand med den alltid går teorin om sannolikhet, vilket innebär att vi alltid har en chans. Så varför inte dra nytta?

Varje sekund öppnar världen nya möjligheter. Vi själva skapa några av dem. Och även om ett år sedan du har kastat (mer än en gång), klasser främmande språk, eller besöka konst studio, kanske just nu stjärnorna möts och du kommer att ha en chans att starta och för att avsluta jobbet?