Regel 5 sekunder tar upp alla frågor

Hur fungerar det?

Kanske sättet att visa det löjliga och orealistiskt. Räkna fem sekunder för att kunna fullfölja sin plan? Det verkar som om det är helt värdelös regel. Men Praxis visar att så inte är fallet.

Effektiviteten i fem andra regeln kan förklaras av två skäl:

Du associerar nedräkningen till genomförandet av åtgärden. När du räknar till ett undermedvetet uppfattar det som mållinjen. Och om du så utbrista "Framåt!" Eller "Låt oss gå!", Är det ännu mer för att hjälpa dig komma till saken.

Du försöker inte motsäga sig och hålla sina löften. Du tar skyldigheten att inte ljuga för andra och sig själv. Att prata med någon som gå upp tidigt, du försöker att göra det. Annars hittar du själv liarÄven om den personen kommer aldrig att få veta sanningen.

Om du lovar dig själv att få arbeta direkt efter referens, kommer det att ge dig den nödvändiga energikick.

Hur man ansöker

Ett klassiskt exempel - ökningen av väckarklockan. Snarare än lägga den på repeat var femte minut, räkna till ett, och omedelbart, utan att tänka, komma ur sängen.

I själva verket är det fem-sekunders regeln användbar för dig i någon promenad i livet. Till exempel försöker använda den om:

Du känner att du kan bryta sig loss och någon rop. Då kan du lugna ner, tonen i samtalet ändras till vänliga,

Det går inte att starta ett projekt. Om du inte kan förmå sig att gå vidare till diplom, räkna till en, öppna ett dokument och börja skriva;

rädd för att ringa någon. Bara slå numret och börja prata;

vågar inte tid hos läkaren. Det stoppar du fruktar, men sinnet insisterar på att det är nödvändigt för din hälsa.

Du kan använda regeln som du vill. Det kommer att hjälpa i små sätt, och på lång sikt prestationer.

Glöm inte att den svåraste delen av vägen - det är det första steget. Då du anpassa sig till vad du gör och kommer att upphöra att vara rädd för dessa problem.