Varför motivation är du egentligen inte behöver

Jag är inte mycket motiverad person. Jag har inte en stark viljestyrka eller själv pumpas. Jag får inte upp klockan sex på morgonen för att läsa, meditera, dricka grönt te, och kör 10 kilometer. Det är allt eftersom jag inte tror på motivation.

Hur kan man leva utan motivation? Tja, personligen har jag byggt sig ett system av vanor och rutinärenden där den inte har någon plats. Jag slog ut denna variabel ur ekvationen. Så nu, oavsett om jag känner "motiverad" eller "inspirerad", jag fortfarande vara produktiv.

Jag förstår att rutinen inte låter mycket glamorösa, men det verkligen fungerar. Under de senaste 12 åren vanor De guidade mig och stöds vid varje steg. Med utgångspunkt från den tid då mitt företag var JotForm enkel idé är i luften, och slutar med dagens, när jag har 110 anställda och 3,7 miljoner kunder.

Allt som jag har uppnått, uppstod på grund av vana och rutin, inte motivation. Om du själv skapar ett pålitligt system för åtgärder som inte grundar sig på viljestyrka, behöver du inte tänka mer på hur man motiverar sig.

Vad är motivation

Enkelt uttryckt, motivation - det är din önskan att göra något. I denna mening, det finns olika grader av intensitet - för lite intresse för oemotståndlig lust att agera.

När dina önskningar är starka, lätta att motivera dig själv. Men om intresset är inte tillräckligt och du måste kämpa med dem, är du redo att göra vad som helst, bara inte att komma till arbete eller gå på gym. Du börjar att skjuta upp oönskade åtgärder och förhalning kommer till sin rätt - tills du känner den verkliga plåga sysslolöshet.

Vid något tillfälle smärtan av att göra ingenting är starkare än smärtan från åtgärden.

Steven Pressfield, författare till "War of the creative"

Jag gillar detta citat, eftersom, som jag misstänker att vi alla upplever dessa plågsamma stunder - när förbli sittande i soffan blir mer smärtsamt än att gå upp, sätta på skorna och gå göra något användbara.

Vad är motivation

i hans bok "Drive: vad som verkligen motiverar oss" Daniel Pink på den delade motivation två typer av: Externa och interna.

• Yttre motivation kommer från andra människor. Det kan vara pengar eller beröm och erkännande, eller godkännande blickar av motsatt kön när du inte ser obekväma på tennisbanan.
• Inre motivation kommer inifrån. Det är viljan att agera, när den enda belöningen är själva processen.

Motivation på grund mest ärliga och uppriktiga skäl. Till exempel, om du skapar ditt eget företag eller vill hjälpa människor att lösa viktiga problem, inte på grund förblindade av lust för berömmelse eller rikedom.

Motivation kan vara skadligt om du tar för mycket att förlita sig på det.

Oavsett hur mycket du älskar din verksamhet, det finns tillfällen när du inte vill agera. Kanske ditt problem är för svårt och hennes prestationer verkar omöjligt. Eller omvänt, det är för tråkigt. Det är då man hjälp och inte motivationen, och den vägda strategi.

Hur kan man hantera fall utan att förlita sig på motivation

1. Väljer att fokusera på något

Ta till exempel, mig. I år har jag har tre affärsprioriteringar:

• Hyr riktigt kvalificerade personer i bolaget.
• Skriv kvalitativt innehåll för din blogg.
• Utbilda våra kunder produktivitet.

Dessa tre ämnen täcker hela skalan av mina studier. Om ett projekt eller en idé inte passar in i någon av dessa grupper, jag vägrar det. Inte distraheras av mindre problemJag kan göra framsteg i viktiga frågor.

Till exempel, jag tillbringar de första två timmarna av varje dag skriva ner dina tankar. Detta kan vara ett sätt att lösa några problem, idéer eller något annat sånt. På den tiden hade jag inte tillsätta något möte och inte svara på e-post.

Men när jag kommer till jobbet utan mycket inspiration, så jag tillåter mig att göra i stället för att göra anteckningar något annat. Om det är naturligtvis passar det i mina tre huvudsakliga verksamhetsområden. Till exempel kan jag läsa artiklar eller böcker om datum för mina trådar, träffa min utvecklingsteam, eller titta på videoföreläsningar.

Alla dessa saker ger mig en ny explosion av inspiration och motivation. Och när det händer, jag ska vara redo igen generera idéer. Så jag flyttade bollen i rullning.

2. Kom ihåg att motivationen inte är obligatorisk

ArtikelDetta är det bästa råd om motivation jag har någonsin läst för publicering av The Cut Melissa Dahl sa:

Den enda motiverande råd som kan vara till nytta för någon: du inte har lust att göra något, att faktiskt göra det.

Melissa Dahl, författare till böcker om produktivitet, journalist, redaktör för tidskriften New York Magazine

Detta är lysande råd. Dina handlingar är inte skyldiga att uppfylla dina sinnen - särskilt när du Vi måste gå vidare.

Du kan känna dig trött, men jag har fortfarande glasögon för bad och gå till poolen. Du kanske föredrar snarare kedjade sig stolen än öppna PowerPoint - men fortfarande sitta ner och gör den jävla presentationen.

Melissa citerar också Burkemana Oliver, författare böcker "Motgift. Ett motgift mot olyckliga liv", som skriver:

Varför tror du att börja agera, du måste vänta när du vill? Jag tror att problemet är inte brist på motivation, och att du känner dig som om du behöver det.

Oliver Burkeman

Ta för vana att vinna dina känslor. Du kanske vill titta på en video med lejon, men i stället du sitter ner på morgonen vid datorn och öppna ett nytt dokument. Du skriver ett par timmar och inte uppmärksamma deras känslor. Slutligen har framstegen gått. Och sedan bara upprepa processen varje dag.

3. Delegera när det är möjligt

Häromdagen under en morgon träning jag kom upp med en bra idé. En av dem som tvingas säga "wow".

Tyvärr hade hon inget samband med mina tre huvudprioriteringar som jag nämnde tidigare. Vad har jag gjort? Jag skapade en anteckning på din smartphone och frågade min ställföreträdare att göra detta.

Jag var frestad att ta saken i egna händer, men jag hade inte råd att bli distraherad av något annat.

Jag förstår att delegationen är inte alltid möjligt, särskilt om du är anställd eller har litet företag med ett litet antal anställda. Jag vet vad det är - när du inte har råd att anlita någon, så han gjorde det smutsiga jobbet åt dig. Eftersom mitt företag fanns perioder då han var tvungen att spara vartenda öre.

Men om delegationen är möjligt, det lönar sig. Lossa sig är meningsfullt i två fall:

• Om du kan spara värdefull tid, energi och koncentration för viktigare saker. Dessa resurser är ovärderliga, är det inte nödvändigt att spendera dem på de små sakerna.
• Om någon annan är bättre än du kan hantera. I mitt team, det finns nästan alltid någon som har mer specialiserade kunskaper och färdigheter än mig. Dessa människor visar det bästa resultatet på kortare tid.

Hur man ska agera på lång sikt

Allt ovanstående gäller daglig motivation. Men hur ska du hålla en önskan att agera på lång sikt? Detta är en viktig fråga. Svaren är olika människor kan variera. Men i slutändan är vi alla motiverade glädje och en känsla av mening.

Oliver Burkeman introducerade mig till den buddhistiska Susan Pivert. Hon var mycket trött av vad du behöver för att vara "produktiv" och gör dagligen listor. Istället bestämde Susan fokusera på att få glädje av sitt arbete.

När jag tror att anledningen till min motivation - äkta nyfikenhet, och mitt arbete sammanfaller med min idéer om vem jag är och vem jag vill bli kontoret omedelbart förvandlas från ett arbetsläger i spelet område.

Susan Pivert

Susan frågar sig frågan: vad skulle det var intressant att göra? Och sedan fokuserar på det faktum att hon verkligen gillar. Och som ett resultat av hennes arbete ser ut som om det har en allvarlig disciplin, men Susan når dem utan större ansträngning.

Disciplin är mycket viktigt. Och, naturligtvis, det finns saker som bör göras, men inte vill - till exempel för att betala räkningar eller rengöra lådan. Men jag föreslår i stället att uppnå målen genom "vill inte" för att försöka hitta något som verkligen ger dig glädje.

Susan Pivert

Vi går igenom svåra tider, att göra det arbete som vi Jag tycker inte om, Lider olika orättvisor. Men om du kämpar kommer att försöka njuta av vad du gör, kommer du att få sinnesfrid. Och din motivation kommer att växa. Och om inte, är det fortfarande du och egentligen inte nödvändigt.