4 enkla sanningar som alla bör veta en procrastinator

Motivation / by admin / December 19, 2019

Om din att göra-lista har ett problem för ett år sedan, då är du en procrastinator. Att vara en kronisk procrastinator - medel ständigt leva med illusioner och komma med ursäkter för sin passivitet. Gå på samma väg, sakta ner på samma plats och få samma resultat. För att komma ur denna cirkel, förstår fyra viktiga saker.

1. Förtroendet kommer efter att du komma till saken

Procrastinators med erfarenhet säga att omedelbart komma till saken är farligt: du kan lura sig själv. Därför föredrar de att tänka och planera. Planerar en lång, på obestämd tid. Eftersom det är inte särskilt till skillnad från den verkliga åtgärder. Efter uppgiften är fylld verkligt hot: möjligheten för misslyckande, förlöjligande och besvikelse i hans förmåga.

Därför innan du börjar försöka få procrastinators förtroende i sin egen förmåga. Och som leder till ännu mer djupgående reflektion och analysfunktioner. Problemet är att procrastinator aldrig kommer att vara redo för handling. Varje gång något inte att missa.

För att känna sig trygga, börjar äntligen göra något åt det.

instagram viewer

Det är nödvändigt att komma igång, hur saker och ting fungerar. Du kommer att förstå som kräver ansträngning och som ges lätt. Du kommer att se vad du kan göra för att inte uppmärksamma. En efter en kommer du utföra uppgiften, eftersom det inte längre plågas av tvivel.

2. Problemen verkar vara komplicerat så länge du inte har börjat att ta itu med dem

Den långa och förvirrande lista, desto mindre hopp om att någonsin uppnå det. Det är oklart hur lång tid det kommer att ta, och vilka svårigheter måste ställas inför. Du är rädd för att agera, och bytet allt. lista Det blir liknar ett stort problem på trassliga julen krans, som bara kan bidra till att riva upp den otroliga ansträngningar över sig själv. Du lovar att göra det på måndag. Om inte detta, då nästa för säker.

I själva verket är detta krans bara ett påhitt av fantasin, som visas när du tänker på dina problem, men gör ingenting. I det här fallet är det viktigt att förstå att arbetet alltid genomförs i delar. Och du kommer inte att veta hur mycket arbete det kommer att dröja till början.

Det går inte att genomföra projektet - du kan bara utföra åtgärder i samband med det. När allt, även det största projektet består av telefonsamtal, anteckningar, ansökningsblanketter och andra mindre förbättringar lättuppnåeliga handlingar. Kom ihåg reda ut enhet av tråden: du bara tålmodigt dra en tråd efter den andra, ignorera allt annat.
David Allen, författare till GTD-systemet, en expert på tidsplanering och personlig produktivitet

Så länge du presenterar i mina tankar hela processen av uppgiften, verkar det oändliga. Detta är vad som leder till förhalning: du förväntar dig så många svårigheter, som är kända för att vara hopplösa försök att övervinna dem. Men detta är fel väg. Du bör välja ett problem och lösa det. När du gör detta, rädsla och tvivel kommer att försvinna.

3. Endless förfining saken värre, att den började till slut

Avsluta alltid det arbete som har utförts. Ta dig till slutet av avsnittet, stycke, ett visst stadium. Inte bara arbeta med något utan att ge de förväntade resultaten. Annars kommer du att känna att du redan har gjort en hel del, men i själva verket uppgift Det blir bara större.

Processen är lätt att ryckas: något att lägga till, byta försöka göra perfekt. Men i själva verket, i slutet av dagen kommer du att framstå som mer ouppfyllda än i början. Fråga dig själv vad du försöker till slut nu? Och om svaret är nej, då lägga ett jobb, snarare än närmar sig sitt slut.

4. Tror du att åtgärder medför en risk, och utelämnandet - nej, men i själva verket är det tvärtom

Förhalning - är en smärtsam reflektion över de åtgärder som själva utan åtgärd. Du kan leva och vara rädd för det arbete som ännu inte genomförts. Spekulationer om de påstådda svårigheter kan skrämma dig månader eller år, men uppgiften tar mindre än en timme.

Dra tiden - skyddsmekanism procrastinator som svar på den inbillade svårigheter.

Men i detta fall du skadar dig själv. Ju längre du skjuta upp lösningen av problemen, desto sämre tas för dem. Trolla fasansfull bild av orealistiska fall, och det släcker någon brådska. Du vill inte en del med komfort, men i själva verket har redan gjort det och inte försöka ändra något. Lagen är inte farligt. Det är farligt att låta saker ha sin gång. Eftersom i detta fall kommer det att ha verkliga svårigheter: missade deadlines, böter, skam och mer stor förlust av förtroende.

Det är inte nödvändigt att plåga sig med tvivel. Smärtsamma tankar försvinner, man har bara att börja agera.