Varför smartphones är lika skadliga som cigaretter

Varje år har vi fastnar för prylar allt starkare, dock och vägrar att erkänna det. Varje minut, behovet av en smartphone - det är bara en annan dålig vana, och det har sitt pris.

Smartphones förstör vår uppmärksamhet

Igensättning av uppmärksamhet - det är när vi distrahera någon annans oförmåga att fokusera på vad som händer. Oförmågan av andra för att koncentrera sig på de viktiga hotar vår egen fokus redan skakig.

Liksom passiva rökare lider av någon annans tobaksrök, vi lider av de skadliga effekterna av utländska smartphones till vår kännedom.

Vi blir distraherad och glömmer att det just hade mediterat och som oroade. Det är därför vi ont när någon hemifrån att hålla sin telefon vid middagen. Det är därför vi internt kokar vid en glödande skärmen i en mörk teater rum. Det är därför vi blir irriterad när under en intressant match någon i en närliggande stol börjar klottra SMS.

Dessa människor förorenar vår uppmärksamhet. Vi är så passion bott detta ögonblick här och nu, tillsammans med sin familj, hjältarna i filmen eller ditt favoritlag medan de är i framför oss inte ha fått i sin alternativ verklighet!

Du kan fortsätta analogin med rökning. Rökare förstör deras hälsa i framtiden till förmån för några berusande whiffs i nuet och ständiga utbrott av dopamin som orsakas av huskies, fästning och andra kortfristiga kampanjer nätverk, på lång sikt kan leda till felfunktion hjärna.

Försök att sitta ner och ett par timmar att skriva en uppsats i skolan. Troligtvis behöver du inte möter i den tilldelade tiden. Och det är inte ens det blev mer distraktioner.

Vår förmåga att motstå stimuli försvagats så mycket att vi nästan glömt hur man styr din uppmärksamhet, även när vi inte stör.

Vissa tror att det är en bra och ansvarsfull personal - sätt att vara i kontakt och hålla dig informerad när som helst. Oavsett när: under utförandet av barn på morgonen eller vid ett trafikljus eller på natten från lördag till söndag.

Detta påminner om den gamla elektroniska spel med en varg som fångar ägg: det verkar som du behöver för att fånga varje bit information, annars förlorar du. Men ingen tänker, och vad som i själva verket vinna.

Vi slösar bort vår uppmärksamhet i jakten på information, inte eftersom det gör oss smartare, medvetenhet eller professionell, men eftersom dessa är spelets regler. Så det är accepterat.

Mest oroande, blir otydlig fokus en social norm. Vi är vana vid och avgick på det faktum att vi själva och människorna omkring oss och sedan hoppar av verkligheten.

Varför ska du sluta

Ta telefonen bort om:

• du har glömt vad det är - har full levande kommunikation utan "rök avbrott" i nätverket;
• du dyrt, inte bara sin egen uppmärksamhet på vad som händer, men också uppmärksamheten hos andra. Inte förstöra charmen för tillfället;
• du vill ha en smartphone förenklat livet, snarare än att ersätta den. Stoppa kontinuerligt passera genom en enorm informationsflöde, eftersom förr eller senare kommer att få betala för din hjärna;
• Du samtycker till att din uppmärksamhet - är en värdefull resurs som måste skyddas;
• du inte vill att din växande ouppmärksamhet äventyras relationer med nära och kära.

Släpp telefon från hans händer. Annonserade fri kommunikation så långt ifrån frihet, eftersom lungor rökaren från lungorna hos en frisk person.