Hur du handskas med rädslan för att göra ett misstag

Hur många gånger rädslan för att göra ett misstag hålla dig från åtgärder som radikalt kan förändra ditt liv? Och på ett positivt sätt. Hur många gånger har du var tvungen att tycka synd om det, efter att ha varit rädd, saknar dig möjlighet, som har väntat på? Förmodligen alla kan ge dig ett par exempel på sådana fall.

Jag undrar, skulle vi ha ett barn att lära sig gå, om ständigt rädd för att falla? Är det möjligt att lära sig simma utan att ta bort en flytväst? Skate och höll min fars hand? Knappast. För att uppnå något, måste du ta itu med förlamande kraft av rädsla.

Var kom denna rädsla kommer från

Fel rädsla är djupt rotad i våra sinnen. Det är en reaktion på vad vi uppfattar som ett potentiellt hot. Nyckelord - uppfatta. Dessa mekanismer bildades i våra sinnen årtusenden sedan för att skydda oss från dessa verkliga hot, såsom rovdjur.

Nu när vi har sparat från lejonen är det ingår i jobbet när vi måste fatta ett beslut i samband med en viss risk, eller helt enkelt få ut av komfortzon. Som ett resultat, nu dessa mekanismer endast begränsa oss och hindrar oss från att utvecklas.

Problemet är att vårt interna försvarssystem dåligt skiljer verkliga och inbillade risker.

komfortzon - är det inte bara utslitna psykologiska begrepp. Att gå utanför dess gränser, är det nödvändigt att övervinna de allvarliga neurofysiologiska mekanismer. Håll dig inom denna zon, och du kommer att känna dig trygg. Och om du vågar klättra ut, kommer det interna skyddet omfattar larm som rädsla. Har räddat dig från okända och främmande, gör ditt sinne vad han har lärt sig som ett resultat av evolutionen.

Tidigare skyddar detta system oss och vår omgivning från döden, det vill säga den verkliga fysiska hot. Nu hotet är till stor del känslomässiga. Vi försöker bevara sin känslomässig trygghet. Och försvarsmekanismer fortsätter att ha en förlamande effekt på oss.

Hur kan man hantera rädsla att göra ett misstag

1. Ändra vinkeln på vyn

Vad är felet eller misslyckande? Real misslyckande kan betraktas som det enda som du inte har lärt sig några lärdomar. Facebook har misslyckats flera gånger offentligt med sina initiativ (till exempel ett annonssystem Beacon och tillämpning för att dela bilder, meddelanden och "blinkningar» Poke). Företaget har lyckats bara för att det inte var rädd för misstag.

Motto Facebook - Underkänd snabbt misslyckas framåt. Det kan uttryckas på följande sätt: Jag tvekar inte länge, kosyachit och gå framåt. Detta företag förstår att det största misstaget vore att inte försöka gå längre än den vanliga och bli bättre.

Om Facebook inte ta alla risker, skulle företaget successivt upphört att existera. Om hon hade använt endast de metoder som har fungerat för fem år sedan skulle det ha förvandlats till Yahoo, Twitter eller Myspace, och det skulle inte vara en av de största och mest framgångsrika företagen i världen med ett börsvärde på 362 miljarder dollar.

Inom området försäljningen fördelad aforism: "Varje ny" nej "ett steg tar dig närmare" ja "" Ju mer "nej" du hör på en dag, så mycket bättre. Detta kommer att innebära att du har riktat till alla vem skulle kunna tilltala, och snart kommer du att få höra "ja". Tåg, vänja sig vid att höra olika svar, och rädsla kommer att passera. Du rör dig framåt, det är oundvikligt.

2. Hitta orsaken till din rädsla

Vad är du rädd för? Skälen till varför vi är rädda för en situation med risk, förändring och göra något nytt, är det inte samma sak. Du är rädd för att göra ett misstag eftersom föreställa det värsta resultatet, eller för att de är desperata att göra allt perfekt? Eller för att du är väldigt rädd att du kommer att nekas?

Om du planerar att starta ditt företag, kan ni tänka att om det misslyckas kommer att förlora allt. Och vad händer då? Du får slut på vänner och familj? Du kommer inte att ha en familj längre? Du förlorade initiativ och sjunkit på grund av vilka du ska starta ett företag? Om du hade modet att starta ditt företag, Då är du den typ av människor som drömmer om många arbetsgivare att anställa. Du uppenbarligen inte kommer att lämnas utan arbete.

När du väljer att gå vidare på samma gång du gör beslutet att fortsätta att kämpa oavsett vad. Och när du gör, fantastiska saker att hända. Det värsta scenariot som du kan tänka, även lukten inte.

3. Kontrast rädslan förtroende

Förtroende är en följd av beslutet, ansvarstagande, och offentligt erkännande av detta ansvar. Tur, som vi vet, belöningen för mod. Och för förtroende.

World stödjer dem som tro på dig själv. Ingen vill sätta käppar i hjulet du inte väntar när du snubblar. Omvänt, om du fattar beslut tryggt och definitivt omgivande nödvändigtvis reagera och stödja er. Allt kommer att bidra till din framgång. Händelser av intresse förekommer de önskade omständigheterna utvecklas behöver förmågan att visas.

4. fortsätt

En annan orsak till rädslan för att göra ett misstag är att problemet att vi måste åstadkomma, också verkar komplicerat och vi får hängas upp på rygg skärande lösningar. Det ser ut på Everest bilder tagna från baslägret. De är så otroligt att stiga till toppen verkar vara helt omöjligt. Dessutom bombarderade det stormar, där står den kalla -50 grader, så det verkar som en person på denna plats att göra absolut ingenting.

Men hundratals människor varje år gå tillbaka till toppen av Mount Everest. Och oftast är det inte professionella klättrare, de är extremt fysisk förberedelse. Det är bara människor som har ett mål och dröm. De börjar alla på samma sätt: med det första steget mot toppen. små steg sammanfattas, och snart du skriver in en sådan fart och kraft att du inte kommer att sluta.

5. ignorera rädslan

Braves engagerad i surfing i stora vågor, sadla en våghöjd är femvåningshus. Denna aggressiva monster med enorm kraft som inspirerar skräck. Var inte rädd för sådana vågor är helt enkelt omöjligt. För att motverka den rädsla som kan lamslå och orsaka död för många av de mest skickliga surfare ser inte på den plats där vågen faller ner.

Alla av oss är rädda för många saker. En del av dessa farhågor kan och bör ta en titt i ögat, och sedan tämja dem. Men det finns farhågor som kan leda dig till graven, och med dem är det bättre än en gång att inte röra.

6. utmana dig själv

Go göra något, som inte är direkt relaterade till de områden där du vill utvecklas. Har du någonsin undrat varför olika maratonlopp och tävlings hjältar har blivit så populär? Folk vill utmana dig själv och lära sig vad de kan göra. utvecklar alltså vilja och bilfärd förvärvat nödvändiga för att gå framåt.

När du lyckas uppnå några allvarliga mål i ett område, du vet att du kan tillämpa samma kompetens, samma uthållighet och bestämning i syfte att uppnå den önskade i andra områden. När du förstår att genom att tillämpa tillräckligt ansträngningGenom att träna din kropp och själ, kan du köra ett maratonlopp, du inser att många andra lika komplicerade uppgifter, är du också möjlighet att göra.

Var inte rädd för att göra misstag. Var noga med att inte vara ett år på samma plats, som står.

7. Kom ihåg att alla är rädda för

Det är en vanlig missuppfattning att framgångsrika människor har en del extraordinära egenskaper och inte utsätts för frukta. Faktum är att de bara fick sin väg med hjälp av hårt arbete, ständig övning och fatta de nödvändiga besluten. Deras oräddhet - är en myt. Och för många blir denna myt ett hinder för uppnå målen.

I själva verket är modet inte frånvaron av rädsla. Modiga människor utmana sig själva och gå precis där de kommer att träffa sina rädslor. Rädsla är helt normalt, det är inneboende i den mänskliga naturen. I själva verket är detta en av våra definierande egenskaper. Rädsla - av oss.

När hjälten i "Game of Thrones" Robb Stark frågar sin far hur man vara modig när du är rädd, Ned berättar för honom att det enda sättet du kan vara fet.

Modiga människor - det är inte dem som inte är rädd för någonting. Det är de som har möjlighet att klara av din rädsla.