Som löpning, simning och cykling hjälp att bli mer självsäker

Det sägs ofta att simning, cykling och löpning är bra för den fysiska och psykiska hälsa. Men det förbises en viktig fördel med sporten - hans förmåga att fylla den inre tomhet i vår värld av komplexa relationer.

De flesta av oss är simning, cykling eller löpning, i syfte att uppnå några tydliga och ganska mätbara mål, till exempel ett maratonlopp. För att uppnå detta har vi i huvudsak beroende på din kropp. Detta skapar en känsla av personlig kontroll och självkänsla, vilket är mycket viktigt för hälsan.

En tydlig definition av framgång

Många av oss tillbringar några dagar på kontoret, där enligt filosofen Matthew Crawford (Matthew Crawford), «trots överflödet fram kriterier saknar objektiva standarder."

Detta är inte en kritik av moderna jobb, utan snarare egenskapen av ekonomin, som producerar immateriella varor. Detta står i skarp kontrast till utförandet målet i idrott som lätt kan mätas. Till exempel, om du körde en tre timmars maraton, är det lätt att förstå, du har nått framgång eller inte.

Be någon vad det innebär att fungera bra när det gäller komplexa projekt. Troligtvis kommer det att ta minst en halvtimme att förklara det för dig, måste dra grafer och diagram. Och sedan be samma person, vad det innebär att arbeta hårt under idrottsevenemang, och det kommer att klara sig i en minut utan hjälp av PowerPoint.

Kanske de flesta människor är bara trött på att slösa din tid på att uppnå subjektiva förmåner specifika för intellektuellt arbete. Idrottare som deltar i idrotts uthållighet, förmodligen inte har sådana problem. Varför?

Tillfredsställelsen av en viss manifestation i denna värld som är karakteristisk för manuellt arbete och gör människor enklare och tyst. Kanske frigör det oss från att ständigt bevisa ord sin egen betydelse. Vi kan helt enkelt peka: byggnaden står, bilen är på väg, lamporna tänds.

Matthew Crawford

Crawford själv, att vara en doktor, byte av yrke som mekaniker verkstad och öppnade en motorcykel reparation. Nu förespråkar han "manuell kompetens" och förnöjsamhet, vilket ger kroppsarbete.

Idrottare att uppnå detta genom att sträva efter ett nytt personbästa, som är lätt att mäta och följa upp.

Fysisk och psykisk harmoni

När en löpare beslutar uppnå måletHans kropp blir det viktigaste instrumentet, och sinnet är inriktad på hur man använder den. Resultatet - harmoni mellan kognitiva funktioner och fysiska kropp.

För att undvika skador en idrottsman, för att inte nämna det faktum, att göra framsteg, bör han lyssna noga på de signaler i kroppen. Dessa signaler tyder på hur man når nästa nivå, och påverka hur kommer att passera Följande övning: Behöver du skjuta för att göra framsteg, eller välj en ljusare övningar till muskler kan återhämta sig.

kroppens signaler och hur idrottaren svarar på dem påverkar utbildningen och dess effektivitet. Det är därför de bästa idrottare tillbringar varje träningspass med djup koncentration och försiktighet. Utbildning på detta sätt bildar något speciellt - något som händer när åtgärden och den person som begår det, så merge som blir ett.

Engagemang och kunskap om kroppen

Det är svårt att tänka sig en större delaktighet än vid tiden för koncentrationen på hans kropp under träning. Idrottare som deltar i varje ögonblick av sina handlingar: övervaka sammandragning av muskler och andning, då, som i musklerna mjölksyra kokar.

Vi lär oss hur vår kropp, och använda denna kunskap för att förbättra sina resultat. En del av denna process är att möta i slutet, t ex genom att helt enkelt det faktum att gatan är en vacker dag, eller emotionell avlastning efter ett hårt träningspass.

Och idrottare utför på tävlingar, uppleva tillfredsställelse av att tung träning ledde till ett bra resultat. Och resultaten mäts ofta av de mest ärliga och objektiv indikator - tid.

Efter ett lyckat evenemang du är stolt att ha skapat. Du är glada att veta att du själv har ändrat min kropp och förberett honom till seger. Många idrottsmän uppskattar djup tillfredsställelse, självförtroende och en känsla av fullkomlighet, som föra sådana stunder. Och det är anledningen till att vi fortsätter att nå nya höjder.