Varför vi är lata och vad man ska göra

Lättja eller förhalning?

Till att börja med prat om lättja och förhalning alls, eftersom dessa begrepp ibland kallar.

slöhet - brist på vilja att agera, att arbeta, tendensen att sysslolöshet (förklarande ordlista Ozhegova).

förhalning - tendensen till en permanent senareläggning av även de viktiga och brådskande fall, vilket leder till livets problem och smärtsamma psykologiska effekter ( "Wikipedia").

Om vi ​​översätter konceptet till en mer begripligt språk, sedan omedelbart se skillnaden. Lättja - ovilja att göra något, och förhalande - skjuta upp frågor, med täta här gäller även switch uppmärksamma tidstjuvar som att surfa på Internet eller sociala nätverk. Vi kommer att tala om lättja och hur man kan övervinna det.

I de flesta fall, lättja - en följd av problemet, inte dess orsak eller essens. Vi kommer att förstå vad som orsakar kan leda till ett tillstånd av a la Oblomov.

Varför vi är lata

Inget intresse angelägenheter

Ofta kallas ett hemmakontor, hem rutin interaktion med myndigheter och banker, tråkiga uppgifter på arbetsplatsen. Kom ihåg: skolan du enkelt fortsatte att lektionerna i de ämnen som du vill, och försenad eller inte gör tråkigt för dig. Du är äldre, och tillvägagångssättet är detsamma. Jag själv måste tänka på nästa resa till trafikpolisen sömnighet, även om ersättning av rätten att ockupera är nu inte mer än en timme.

ingen energi

Det är inte bara den fysiska utan också känslomässig energi. Om du tröttnar på jobbet eller på väg, hur ska vi få krafterna är inte något som de utnyttjar, och ett vanligt liv med sin virvel av händelser?

Jag gick till studier och arbete på tågen i 12 år och jag kan säga: vägen ansträngande samt utbildning. Det spelar ingen roll att du bara sitta. Det tar tid att magiskt kraft. Anländer hemma, kan du knappast tänka, 'En titt Jag är en film på engelska. " Tanken på en sådan belastning huvudvärk.

Inga mål och förstå varför du behöver göra något

Detta problem är vanligast. Till exempel erbjuder dig att delta i det nya projektet. utvecklingsmöjligheter definieras inte, förstärkning förväntas inte, och i den dagliga verksamheten som du inte vill slösa tid på ett sådant projekt.

Hur kan du inte vara lat när det finns åtminstone en av följande orsaker? Ja det rätt guide till lättja!

Vad man ska göra

Viktigt: för att lösa de problem vi är med den tredje snarare än den första.

Om det inte finns några mål och förstå varför du behöver göra något

Definiera mål

Även om du inte vill göra planeringen, för att sammanfatta, och så vidare, gör det bara för att bekämpa lättja. Engångsavgift. Skriv från det ögon brinna. Vad orsakar glädje och förväntan så snart som möjligt för att börja (ni nu tvingar någon att det inte kommer att göra). Skriv om vad som ger energi. Ge dig själv en dag att spela in målTa din tid, ge tid för lättja.

välja bort onödig

Efter upprättande av en förteckning över mål, ta en penna och markera de mål som har kommit fram och vill uppnå, du inte. Till exempel, lärde min mor dig att träffa sin make från arbetet en varm måltid, men faktum är att han inte behöver, och du inte vill ha sådana attityder. Eller från Internet fitonyashi insistera på att en vecka är nödvändig för att arrangera tre poliser och två cardio. Och du försöker, men kan bara inte hålla jämna steg med detta syfte. Det är inte din. Det är inte för dig personligen, för hälsan och formen har så mycket träning. Denna siffra är inte direkt relaterade till dig, som införde målet.

Kontrollera alla dessa mål i listan. Ta din tid, tänk där det fanns mål vars denna idé.

Rengör huvudet

Om du åtminstone en gång gjorde en analys av garderoben, då vet du känslan av lättnad när alla onödiga, olämpliga, trasiga saker är inte längre belastning och försvinner från livet. Och allt som återstår - sitter perfekt lämpad för snitt och färg för dig. Samma arbete kommer att spendera med målen.

Alla onödiga och oviktiga mål bör ta bort eller omforma själva.

På exempel på samma hem rörelse: avgöra vad resultat du vill. Ändra tröskeln till att komfort nivå där målet inte längre är skrämmande. Till exempel "Varje dag förbereda färsk middag på 19:00 och våtrengöring" kan ersättas med "Ut som behovet av att laga middag och tre gånger i veckan genom att lämna en del av nästa dag eller beställa leverans mat. " Dessa mål och syften, som kommer att finnas kvar, och vi måste uppfylla.

Om det inte finns någon ström

Bestäm vilken tid på dagen du är mer produktiv som du behöver Dags att sovaNär man gör vissa rutinuppgifter. På grundval av detta komponera ditt schema så att det alltid finns tid att vila.

Varje dag måste man ha privata tid till omstart. Om det verkar som det är inte granska planerna igen - du bara verkar så. Utan kvalitet vila alla företag som du inte kan göra.

Om det inte finns något intresse angelägenheter

Denna produkt är ofta irrelevant, om det görs allt det ovanstående. När du lämnade så att du verkligen vill, och utan vilken det inte kan vara, till exempel rengöring. Och sedan kommer det en tid för en annan liten regel.

Mot den viktigaste, den mest eftertraktade mål, vissa uppgifter är rutin och lite tråkigt.

Innan du får betalt för försäljning av iPhone, tillbringade Steve Jobs en hel del inte mycket trevliga timmar i diskussioner, debatter och plågor, hur man gör produkten ännu bättre. Varje gång, släppa en ny modell, var man tvungen att vara under press fans Apples teknik. Är dessa ögonblick från biografi Jobs mest behagliga? Är produkten diskussions klockan är alltid glad? Men när det finns ett mål, är det nödvändigt att förstå att du är villig att betala för att uppnå det. Starta rutinen av ditt liv, tillåter dig själv att bli uttråkad. Detta gör det möjligt för hjärnan att vila bättre och generera fler idéer.