Konsten att njuta av problem utan att vara en masochist

Det var saftigt kväll i mars. Runt var grå och dyster, kall och fuktig. Inuti mig fanns ingen bättre: Jag var ensam i en främmande storstad, utan jobb, bostäder, framtidsutsikter liv och absolut inga pengar. Så för att få till en vän som gick med på att ta mig, jag var tvungen att gå ...

I en familjär atmosfär i huset var inte mindre förtryckande. Den enda plus: det var varmt och torrt. Jag satt på soffan, benen i kors, och tänkte på hur jag är en förlorare. Under tiden, min vän klagade hennes liv. Och, uppenbarligen, detta skulle leda mig till ännu mer depression, men i verkligheten har inlett en kedja tanke slutsatsen som abrupt förändrat mitt liv.

Det hela började med förvirring: "Hur så? - Jag trodde. - Han har ett hem, ett jobb framtidsutsikter, och han sitter och gnäller "Nästa sak jag förstår är att ingen skiljer sig från honom?. Problemet var inte att vi har, och vad som händer i livet, men i vår inställning till det hela.

Inom 5 minuter var jag tröstade och uppmuntrade hans vän, upplever helt olika känslor. Och även efter 10 minuter ringde telefonen och jag fick reda på att jag har ett jobb och bostäder.

Jag kan inte säga att eftersom den dagen jag började få roliga och spännande problem. Belysning inte leder till en förändring i tänkandet, men det leder till en förändring i riktning mot dess utveckling. Och det är inte en snabb process.

Sedan tog det mer än 12 år, och livet bara bekräftade en plötslig insikt. Jag gick från "du ska aldrig avskräckas, eftersom det finns ingen anledning" till "problem - det är coolt !!!". Med den första kan du hitta på Layfhakera sidor under rubriken "Inga ursäkter." Den andra - i den här artikeln. Låt oss börja från början.

Det första steget och viktigast av allt - ödmjukhet

Det finns en bön: "Gud, ge mig styrka att ändra vad jag kan ändra på, låt ödmjukhet att acceptera det jag inte kan förändra, och visdom att skilja från varandra." I det här fallet har du inte mycket visdom att inse att problemet kommer alltid att finnas.

Det finns problem även i amöba, än mindre tala om människan. Så vi har ett val: att kämpa förgäves för en bekymmersfri liv, eller acceptera det faktum att det kommer att komma en tid när problemen kommer att försvinna för alltid.

Men det betyder inte att acceptera kapitulation. Ödmjukhet är en seger. Du kan gnälla och stöna i molnigt väder att förstöra stämningen dig själv och andra mer. Och du kan acceptera det faktum att inte skingra molnen i din makt, och komma med några intressanta en rolig aktivitet för dig själv, familj och vänner.

Vi behöver lära ödmjukhet. Detta underlättar i hög grad livet och gör det mycket lättare och gladare. Naturligtvis, som redan nämnts ovan, det finns problem som kan och bör behandlas. Mer om detta nedan. Men det faktum att problem uppstår med jämna mellanrum under hela livet, du bara måste acceptera. Detta är början på en attitydförändring till problemen.

Kom ihåg det förflutna, se framåt, leva i nuet

Jag tror att var och en av oss i livet har varit ett sådant problem som verkade ha någon lösning. Men här är vi fortfarande lever, andas, le och även få glädje av livet. Det spelar ingen roll, det problemet var löst eller förstörts våra liv, men det var justeras och trimmad.

Kom ihåg detta nästa gång något sådant händer igen. Kanske problemet kommer att vara allvarligare än den tidigare problem jagare, men bara för att du har blivit starkare. Och smartare, är naturligtvis inte, det aktuella problemet inte resultatet av samma misstag. Men i alla fall, kan det förflutna berättar att allt är inte så illa för vår framtid, som det verkar i dagsläget.

Hantera dina känslor och tankar

De flesta människor tror att om de tankar vi fortfarande kan hantera känslor av vår kontroll. Men detta är inte fallet. Naturligtvis måste vi erkänna att tankarna ibland svåra att hantera och känslor ännu svårare, men fortfarande möjligt.

Jag skriver detta som en person som på grund av sin amorousness i det förflutna orsakade en hel del smärta för sig själva och andra, men en gång beslutat att inte tillåta dig själv att bli kär, "höger och vänster". Folk som känner mig, tror förändringen i mig en av de underverk i världen.

Därför måste var och en av oss förstår och accepterar att känslor - är vår personliga val. Förstår och accepterar att ta ansvar för detta val. Du kommer att känna avskräckt och viljan att vinna - det beror bara på dig.

Styrord och ansiktsuttryck

Naturligtvis, det hela börjar med tankar och känslor, men det är också sant att våra ord och ansiktsuttryck påverkar tankar, känslor och känslor. Så inte tillåter dig själv att gnälla och klaga. Kom ihåg att negativa känslor tar mycket mer energi än positiva.

Hitta minst fem skäl att vara tacksamma för och skriva ner dem, och ännu bättre dela dem med andra. Ler. Ler uppriktigt. Ironiskt nog, och även detta kan lära sig.

Till att börja med kan du tänka på något trevlig och ljus, vilket i sig gör dig att le. Till exempel, jag tänker på min fru, föräldrar, bröder eller nära vänner. Kom ihåg "state of Smiles", utforska och njuta. Med tiden kommer du att kunna välja detta tillstånd som välja en kostym dag.

finna nåd

Jag är övertygad om att i varje problem finns det något nyttigt för oss. På grund av problem kan vi bli starkare, mer erfarna, klokare och mer framgångsrika. Även olösta problem kan göra oss bättre och lära sig en hel del.

Bodo Schaefer i sin bok "lagar vinnare"Berättar historien om en brand på Edisons laboratorium, där brände all sin forskning och utveckling. Han stod kramade sin fru och sa något i stil med: "Kära! Är inte det underbart! Det bränna alla våra misstag och misslyckanden! Vi har en sådan stor chans att börja om från början".

Ge problemet ett annat namn

Med varje ord, vi är inte bara visuella associationer, men också känslomässigt. Och knappast ordet "problem" i samband positiva känslor.

Därför föreslår jag att kalla problemet genom ett ord, och på grundval av den tidigare styrelsen, kan hänvisas till deras problem uppdrag eller uppgifter som du behöver för att lösa. Om du är ett fan av RPG, kan du ringa problem uppdrag.

I vilket fall som helst måste ordet närma i den mening, men bär en positiv känslomässig färg. Matematiker blir smartare genom att lösa allt mer komplexa uppgifter blir idrottaren starkare efter varje träningspass, karaktären - "pump" efter varje uppdrag. Hitta det du gillar och ta ut ett nytt namn för dina problem.

Njut av intensiv aktivitet

Vi älskar att ligga på soffan, men jag tror varje läsare Layfhakera vet rent nöje och tillfredsställelse en person får endast intensiv aktivitet.

Kom ihåg förra gången du får något, du har äntligen insett att det under en lång tid kunde inte förstå, eller något för att övervinna sig själv. Vilka känslor fyllde du? Vad är den enhet och inspiration!

Tänk också om det faktum att, som en semester i Storbritannien - är det en hel del problem. Huvudet snurrar på hur mycket du behöver för att förbereda för att köpa och plats. Vandra med vänner, fallskärmshopp ...

Problemet - det är samma åtgärd. Bara inte vi har valt, och livet gled oss. Men vi kan få från att övervinna dem inte mindre nöje.

Gläd nya buggar

Är det möjligt att lära sig att cykla på kontoret, läsa böcker om hur man cykla? Och du kan lära sig det, aldrig föll? De flesta av våra kunskaper vi fått genom misstag och misslyckanden. Detta är en naturlig process. Förlorade inte en som föll och som beslutat att inte gå upp.

Men återigen notera undertext. Detta är kärnan. Om problemet kvarstår i mer än två gånger, det är en tankeställare. Inrätta en fel mapp där du kommer att göra alla dina misstag, och regelbundet se över det, inte upprepas. Eller, om du håller en dagbok och använda den elektroniska versionen, ställa taggen upp ett "misstag", som jag gjorde i bilagan Day One.

Å andra sidan kan vi inte ens säga ofta gjort ett misstag eller inte, eftersom de inte vet vad skulle vi välja ett annat alternativ. Kanske det skulle vara ännu värre. Och oftare än vi vet aldrig. Så var inte rädd för misstag, och de gläds som om inte mycket trevlig, men mycket bra lärare.

Hitta rätt stöd

Ibland är det mycket svårt, och vi behöver stöd av familj eller vänner. Bara undvika dem som kommer att vara att skylla för dina problem staten, en granne, Chief... Undvik dem som kommer att klaga med dig och du tycker synd om den olyckliga.

Hitta de som kommer att försöka att uppmuntra, inspirera och uppmuntra dig att vidta kraftfulla åtgärder.

Inte leta efter problem

Men bra kan vara din glädje av problemen, inte leta efter dem. I livet finns det många saker som ger mer glädje och tillfredsställelse. Spendera din tid på familj och vänner, självstudier, vila och tillväxt. Läs Layfhaker och öva smarta tips för att förebygga problem. Och när de kommer, kom ihåg att det har lärt sig från den här artikeln, och glöm inte, hur man löser alla problem.