7 vanor som kommer att förändra ditt liv

Den typ av alla människor är lika, de skiljer sig endast i sina vanor.
Konfucius

Habit kan för närvarande ympa använda okomplicerade principer:

• 30 dagar till en och endast en vana
• Record mål på papper tillsammans med orsakerna, hinder och sätt att övervinna dem.
• Offentligt meddelat sin avsikt att
• Håll reda på dina framsteg
• Rapportera dem offentligt varje dag
• Se till att det inte fanns någon att stödja dig i svåra tider
• Belöna dig själv för även små framgångar
• Om något inte fungerar - sökandet efter felet, planerar ett nytt försök och försök igen

Men låt oss gå till de viktigaste - vanor:

1. Den viktigaste av dem - positivt tänkande. Genom att bemästra dem, kommer du att ge ett lättare sätt för eventuell senare ändamål.
2. fysisk kultur. Trots att alla är överens med dess användbarhet håller inte alla att det förändrar liv. Men ändrar det: det tillför förtroende, positivitet, minskar stress och förbättrar hjärnans funktion.
3. One-Zadachnaja. Lösningen är bara en uppgift samtidigt det tillåter dig att bli effektivare och göra mer för att minska stressnivån.
instagram viewer
4. Fokus på ett mål. Precis som ett problem - bättre än omkoppling av uppmärksamhet och ett mål har valts som huvud angrepp är bättre: du kan bara tänka på det och göra allt exakt till den önskade punkten.
5. Eliminera alla utan vad du kan göra. Den använder samma princip om koncentration inte slösa tid på onödiga och impopulär, njuta av en favorit.
6. vänlighet. Vänlighet är också en vana, odla det på dig själv och du kommer att känna världen blir runt bättre.
7. daglig rutin. Utveckla din inställning till uppvaknande, komma igång, och frukost, kväll, och alla regelbunden träning i ditt liv. De börjar omedelbart att få lättare.