10 skäl att läsa varje dag

1. Sakta ned hjärnans åldrande

Enligt en studie av forskare från University of Cleveland, om du läser just nu, kommer du att förlora med en hög sannolikhetPatienter med Alzheimers sjukdom har minskat aktiviteter i medelåldern jämfört med friska kontrollgruppmedlemmar minne i hög ålder. Utan regelbunden verksamhet av neurala kopplingar i hjärnan försvagas - du börjar tänka mer långsamt och tänka mindre. Böcker och artiklar tränar hjärnan och bidrar till att undvika detta. Dessutom gör den dagliga läsning inte geLivslängd kognitiv aktivitet, neuropatologiska börda och kognitivt åldrande utveckla demens och Alzheimers sjukdom.

2. Koppla av efter jobbet

Intressant historia eller fascinerande nauchpop hjälp, åtminstone tillfälligt glömma svår dag på jobbet, svårigheter i deras personliga liv, eller andra problem. Forskare från Sussex visat att behandlingen - det bästa sättet att snabbt hantera stress. Bara sex minuter i sällskap med en god bok reducerasLäsning kan bidra till att minska stressen

3. expandera ordförråd

När du läser aktiverasEn ny titt på hur berättelser kan förändras hjärnan vänstra temporal hjärnlob. Den ansvarar för känslighet för språket. Så ju mer kvalitetslitteratur du konsumerar, desto mer kompetent du blir.

Förutom behandlingen ökarInverkan av läsning på Vocabulary Tillväxt: Ett fall för en Matthew Effect ordförråd. Nya ord från böcker du kommer oavsiktligt används under vardagliga samtal. Rich det kommer att förändra förståelsen av dem omkring dig och förbättra självkänsla.

4. Börja tänka snabbare

Ju oftare du plocka upp en bok eller tidskrift, desto snabbare information är fördröjdLäsa och lösa matematiska problem förbättrar kognitiva funktioner hos normala äldre personer i hjärnan och förbättrar minnet. Läsning stärker gamla kopplingar mellan nervceller och skapar nya. Detta händer på grund av det faktum att en hel del av detaljerna i boken: historien om varje tecken, deras motivation, grundläggande och kompletterande berättelser - allt du behöver komma ihåg.

5. Lär dig att analysera och fokus

Under lästid, behöver du inte bara ta till sig information, men också utvärdera den. Du gillar berättelsen eller inte, en bra stil av författaren, eller inte tillräckligt, eller karaktärerna agerat underligt. Tankeväckande läsning utvecklarUtveckla Kritiskt tänkande genom litteratur läsning analytisk förmåga.

Förmågan att tänka kritiskt kommer väl till pass i verkliga livet, till exempel för att fatta ett beslut i en svår situation eller för att avsluta ett svårt projekt på jobbet eller i skolan.

Utveckla analytiska färdigheter som hjälper deckare eller noveller: läsa och försöka lösa brottet.

Läsa bidrar också till att lära sig att koncentrera sig. För att läsa romanen, måste du fokusera på en berättelse och att rikta all sin uppmärksamhet till boken. Denna färdighet kommer väl till hands i en stor yrkesliv kommer inte bli distraherad av bagateller och börja hantera de uppgifter snabbare.

6. förbättra sömnen

Innan du somnar du behöver för att koppla av och glömma den svåra dagen. Detta bidrar till att göra den dagliga ritualer är lugnande. En av dem kan läsas. Boka före sänggåendet hjälper till att få ihop och stoppa flödet av oönskade tankar och minnen.

På kvällen är det önskvärt att läsa en pappersbok och elektronisk soppa åt sidan. look6 steg till bättre sömn i skärmläsare eller surfplatta behöver läkarna inte rekommendera, eftersom hjärnan uppfattar ett starkt ljus från gadget som en signal om behovet av att hålla sig vaken.

7. INSPIRE

Möjligheten att drömma - ett av de viktigaste skälen till följd av vilka människor gillar att läsaVarför människor tycker om att läsa. Det är inte förvånande, eftersom berättelserna i böckerna - det perfekta materialet för att spela av fantasin. Du kan rita en bild i huvudet, måla henne i någon ton, plocka upp de viktigaste rollerna är idealiska människor. Det är som att se en film där gjutning direktör, dekoratör och regissör - dig.

Dessutom under resa genom världarna i boken, du inspireraEn ny titt på hur berättelser kan förändras hjärnan. Till exempel kan en roman om en världsturné uppmuntra resor och livshistorier framgångsrika människor - för nya utmaningar.

Även med hjälp av böcker, kan du lura hjärnan. fiction läsning tränareEn ny titt på hur berättelser kan förändras hjärnan centralfåran - den ansluter under sport och andra aktiviteter, eller samtidigt tänka på dem. Så när du lär till exempel berättelsen om erövringen av Mount Everest, tror hjärnan att du gör bergsklättring.

8. fun

Det är svårt att tvinga mig att läsa bara för att det är användbart. Lär dig att njuta av boken - är det nödvändigt att välja rätt story.

• Definiera favoritgenre. Kom ihåg vilka filmer du gillar mest och hitta en liknande bok. När detektiver - försöker läsa Agatha Christie eller Jo Nesbø, fasa - Stephen King och HP Lovecraft, komedi - Tjechov eller Wodehouse.
• Fråga om råd. Om du håller med smak av dina vänner eller släktingar, kanske deras favoritböcker och du gillar.
• Se listor över de bästa. Hitta stående litteraturen kan vara i sammanställningar. Till exempel "100 böcker som alla borde läsa", "Top berättelser med alternativ historia", "de mest intressanta nyheterna i juli". Layfhaker regelbundet offentliggöra sådana listor.

9. Lära sig ett främmande språk

Läsa en bok eller artiklar på ett främmande språk är användbart för sin studie. Du och expandera ordförråd och träna grammatiska regler, och förstå de principer och användning av ord.

Också läsa boken i den ursprungliga svalare. Du kommer att se den verkliga författarens stil och författaren kommer att kunna förstå vad han ville säga i själva verket: ibland i färd med att översätta innebörden av förändringarna text.

10. Få gratis internet

Fram till slutet av 2019 "Beeline" utför åtgärden "Gigi för hjärnor». Läs en halv timme om dagen och har 50 MB ledigt trafik: det räcker med att lyssna på albumet favoritgrupp chatt 15 minuter, video, poskrollit sotsseti eller titta på en 10 minuter lång film på YouTube.

Enligt åtgärden "Gigi för hjärnor"Jag kan få upp till 1,5 gigabyte gratis internet per månad.

Var inte rädd, dra nytta av hela trafiken fungerar inte. I "Beeline" märkt att antalet användare obegränsad applikationer och mobilt Internet har ökat, och 2018 operatören arbetar med modernisering och förbättring av kvaliteten på kommunikationen. Till exempel är programmet "Supersiti" genomförs i Moskva, som förbereder kapital för övergången till en modern standard 5G kommunikation i framtiden.

Få gratis gigabyte