Time management i enkla ordalag. spelifiering
Produktivitet Motivation / / December 19, 2019
Jag vill inte skriva en rapport! Jag vill skjuta fåglar på grisar!
Verkliga livet är svårt att konkurrera med spelen.
Och nu använder vi all min viljestyrka att inte spela. Eller kanske är det inte nödvändigt att köra spelen? Kan använda spelet för att uppnå något i den verkliga världen?
Jag vill inte skriva en rapport! Jag vill skjuta fåglar på grisar!
Verkliga livet är svårt att konkurrera med spelen.
Och nu använder vi all min viljestyrka att inte spela. Eller kanske är det inte nödvändigt att köra spelen? Kan använda spelet för att uppnå något i den verkliga världen?
Spelifiering - det är ingen nyhet.
Butiker har länge vant oss att samla klistermärken och poäng, få nya nivåer (platina, guld, och så vidare. D.). Oss att köpa mer och inte gå till en konkurrent.
Spelifiering har använts med framgång i utbildning:
- Engelska (LinguaLeo et al.);
- programmering (CodeCombat);
- hastighet läsning (läsa Arena).
Vad lockar oss till spel?
- Läsa en bok - få 5 en kunskap och intuition direkt. Och du kan läsa 100 böcker och i verkliga livet, men förstod inte exakt vad du köpte och hur mycket.
- Det är möjligt att överträffa hans eller någon annans prestation (High Score).
- Du kan pumpa din karaktär.
Korrekt spelifiering livs
Gör livet som ett spel, måste vi:
- mäta och registrera en mängd små parametrar;
- uppsatta mål och tilldela ersättning;
- summera.
Min första erfarenhet
I 20 år har jag lett plattan med målen för hälsa, lärande, och så vidare. D. Han sätter sig märken från 1 till 10. Vid slutet av dagen, veckan, summerade månad upp. Systemet fungerar, men det har fallit över tiden. Jag antar att jag är bara ännu inte redo för seriöst arbete.
Nu, 10 år senare, I "spela ett annat spel."
Pomodoro
time management system Pomodoro är mycket enkel. Jag skrev om det i sin artikel "Ett smart sätt att lura din lättja och börja arbeta som en hare-Energizer».
Låt mig påminna er det väsentliga:
- Vi definierar problemet.
- Sätta en timer för 25 minuter (en Pomidorka).
- Vi arbetar utan distraktioner.
- Efter 25 minuter, vilket gör fem minuters paus, även om uppgiften inte är avslutad ännu.
- Återgå till steg 1 eller 2.
- "Åt" fyra tomater? Gör en stor paus i 15-30 minuter.
- Vid slutet av dagen räknar vi antalet tomater.
- Distraherad av något? Pomidorka brännskador - börja om igen!
De huvudsakliga fördelarna med systemet:
- Du kommer att förbättra kvaliteten i arbetet (du inte bli distraherad).
- Du kommer inte missa en period för vila (öga, rygg, hjärna).
Här är mina "tomat sängar" under de senaste två månaderna:
Synliga resultat av dagen och veckan.
Systemet är verkligen motiverade att arbeta, exakt 10%))
Förutom att det visar hur mycket du arbetat. Inte "som en bra idé", men det exakta antalet.
Systemet är idealiskt för stillasittande arbetare som mig.
läsa böcker
År 2014 läste jag 55 böcker. Om jag fortsätter i denna takt kommer det att avsluta året på cirka 70 böcker. Ett utmärkt resultat. Men antalet 100 är så nära! Det motiverar. Resultat: Under de senaste veckorna började jag att läsa mer.
Ja, längtan efter runda värderingar - är en mental fälla. Ja, det är en konstgjord motivation. Men det fungerar i helvete!
Beräkning av intäkter och kostnader
Spela en omgång "ekonomisk strategi". Du behöver bara registrera dina inkomster och utgifter. Jag gör detta i programmet privatekonomi Pro, även komma ner någon annan. Eller till och med bara en etikett i Excel.
Konkurrerande med sig själva, minska kostnaderna och öka intäkterna.
alla ändamål
Nästan alla mål kan ställas in numeriskt börja spåra dina framsteg, framgångar och misslyckanden.
Här, till exempel, en platta med ett av mina projekt:
Vad är intressant i slutet av månaden för att ta lager! Alltid Jag ser fram emot den dagen!
idrott
Layfhaker regelbundet skriver om alla trackers av fysisk aktivitet: löpning, promenader, rörelser i allmänhet. Alla geymifitsirovany.
Även spelifiering bäst i sporten - det är tennis, basket, volleyboll. Och naturligtvis, min passion - fotboll!
viktminskning
Gå ner i vikt var mer intressant, köpa en skala. Endast väga dig alltid på samma gång. Till exempel, innan frukost.
ersättning
Jag använder inte belöningar och bonusar för framgångar. Händer inte når. Ett tema är cool! Slutfört uppgiften - få en bonus. Det har inte uppfyllts - ett nytt försök kommer att vara nästa månad.
Det viktigaste - att vara ärlig mot dig själv. På något sätt, om vi ger ordet till en annan, då dör vi, men behålla den. Och ofta vi lura oss själva ...
Men överdriv inte med belöningar. Om faran för att gå för långt med bonusar Han skrev i sin bok "Drive" Daniel Pink.
Vad kan vara en belöning:
- choklad;
- resor till Egypten;
- iPhone 6;
- massage.
för lata
Om du är för lat för att rita, att uppfinna - är redan i full kommer "dostigatorskie" tjänster.
Till exempel, service HabitRPG:
Eller här planerare Todoist nu erbjuder ett inbyggt system av spelifiering:
Gör saker i tid och får poäng för att karma))
totalt
Använd spelifiering att motivera oss själva, våra barn och personal. Det är coolt. Detta är framtiden!
Plus spelifiering - det är timing. Vi börjar se vår effektivitet och inte bara anta.
Skriv i kommentarerna!
Och du använder spelifiering? Belöna dig själv för prestationer i arbetet?