Strategin framgångsrika idrottare, som hjälper till att vinna i idrott och livet

Oftast tror vi att vi har något att fokusera på att nå framgång. Men vad händer om koncentrationen på den ultimata utmaningen är inte viktigt? Med tränare överens Neck Smart (Shaka Smart) och John Fox (John Fox), som råder idrottare att "lita på processen."

En av de första idén började sprida amerikansk fotbollstränare Nick Saban (Nick Saban). Han berättade för henne om en psykiatri professor Lionel Rosen (Lionel Rosen).

Grundtanken är att Rosen som sport, särskilt fotboll - en svår sak. Ingen kan till fullo följa alla möjliga scenarier under säsongen, för att inte nämna den särskilda spelet.

Under säsongen ett stort antal spel, spelare, statistik och annat för att skapa en otrolig börda. Samtidigt, i sin bok om Saban skrev Monte Burke (Monte Burke), Rosen fann att i genomsnitt ett spel i fotboll varar endast sju sekunder.

Han ställde frågan: Vad händer om laget bara kommer att fokusera på dessa sju sekunder - på det faktum att det kan styra? Vad händer om du försöker göra allt steg för steg, inte koncentrera sig på seger?

Tycker inte om att vinna den europeiska Individual Championship. Tänk inte på det nationella mästerskapet. Tänk på vad du behöver göra under denna metod, under spelets gång, i detta ögonblick. Detta är processen: låt oss tänka på vad vi kan göra i dag om den kommande uppgiften.

Nick Saban, tränare för amerikansk fotboll.

Denna idé assimilerade spelare Saban, som under åtta år har vunnit 20 gånger på tre olika mästerskap. Han tränare själv samtidigt också fått flera utmärkelser.

Efter processen att göra det komplexa enkelt

Föreställ dig att du behöver göra något komplex. Inte fokusera på det - att bryta ett problem i delar. Och bara gör vad du måste göra nu, med maximal effektivitet. Sedan gå vidare till nästa del. Följ processen och inte resultatet.

Vägen till framgång i något fält - är det sätt på vilket du gå steg för steg.

Du behöver bara göra det som är viktigt nu, men det bör ske med tillförsikt, utan att bli distraherad oavsett vad. Då även de största svårigheterna kommer att vara helt övervinnas med tiden.

Detta visade en av pionjärerna inom meteorologi James Pollard Espy (James Pollard Espy), som är upp till 18 år visste inte hur man ska läsa och skriva. När han hörde berömda tal högtalare Henry Clay (Henry Clay), och när han slutade, försökte Espy att prata med honom, men kunde inte pressa ut ett enda ord. Så en av hans vänner ropade: "Han vill vara som du, dock, och kan inte läsa!".

Clay tog en av affischerna som skrevs med stora bokstäver av hans efternamn - lera. Han såg på Espy och sa: "Du ser, pojke? Detta är bokstaven A. Du kvar att lära alla 25 bokstäver i det andra. " Så Espy förstå essensen av processen. Ett år senare gick han till college.

Process - motsatt sjukdom

Oordnad sinne förlora essensen av vad som är viktigt just nu, och är distraherad av tankar om framtiden. Detta kan låta självklart, men vi glömmer ofta om det vid rätt tidpunkt.

Om nu någon knackade dig av dina fötter och fästs på marken, hur skulle du reagera? Förmodligen skulle ha panik. Och sedan med all sin styrka försökte kasta den här mannen med sig själv. Men det skulle inte hjälpa: tyngden av hans kropp han kan utan alltför stor ansträngning att pressa axlarna till marken. Och du, försöker fly snart andfådd.

Process - något strikt motsatsen. Först, inte panik, du samla all din energi. Du behöver inte göra något dumt, och slösa inte dina ansträngningar förgäves. Du fokuserar på, för att inte bli värre. Då kan du höja dina händer, skriver ett djupt andetag, rulla över och ta skurken hand eller nypa hans lår - i allmänhet, steg för steg, att göra allt för att göra angriparen började kapitulation. Så länge inte gratis.

Fångas in - det är bara en position, inte en mening.

När du förbereder sig för att släppa en produkt, kan konkurrensen skrämma dig. När du vill skriva en bok eller göra en film, kan man hamnar en stor mängd arbete. Ofta ger vi upp, eftersom vi tror att uppgiften omöjlig.

I själva verket kan alla problem lösas - tillräckligt för att dela upp den i bitar och bara börja att utföra, steg för steg. När du vet att du kommer att göra härnäst, uppstår hinder verkar inte så oöverstigliga.

Ha inte bråttom. Några problem att lösa mer komplexa än andra. Först, ta ut de som är mitt framför näsan. Sedan gå vidare till de andra. Ni måste lyckas.