3 övningar för att öka självförtroende

1. "Varför jag lyckas"

Ta ett papper och skriva på toppen:

"Varför jag lyckas som ___________."

Och nu helt fokusera på föreliggande. Släpp det förflutna, inte plågas av tankar på framtiden. Bara tänka på sina talanger, förmågor och om sina erfarenheter.

Nästa, skriv ner alla anledningar till varför du kommer att kunna lyckas i ett visst område. Långsamt och intelligent läsa listan högt. Erkänn för dig själv dessa ord, känner dem.

Läs listan varje dag, tills du tror var och en av det skrivna ordet.

2. Affirmationer för framgång

bekräftelse - en fras som, om upprepad kan ändra det undermedvetna och människans ande. Med andra ord är det ett kraftfullt självhypnos. Var noga med att formulera meningar i presens och undvika negativa kommentarer.

Håll en speciell anteckningsbok och skriver ner varje dag och upprepa affirmationer.

• Jag är villig att acceptera och uttrycka sina önskemål.
• Jag är redo för nästa steg.
• Jag lyssnar på honom och öppnade hans nuvarande ambitioner.
• Jag har rätt att vara i rampljuset, att leva från hjärtat, och sätta dig själv i första hand.
instagram viewer
• Jag har rätt att följa deras önskemål, för att uttrycka känslor och att visa sig närvarande.
• Jag har rätt att vara stark och smart.
• Jag har rätt att få en massa pengar för att arbeta med inspirerande människor och förnekar dem som inte gillar.
• Jag har rätt att visa andra deras önskemål och behov.
• Jag har rätt att vara sig själva och leva som jag vill.

3. Sätta upp mål

Varje dag nedskrivning en eller flera jobb som du behöver för att utföra nästa dag. Blunda och föreställa sig hur lätt och framgångsrikt du nå uppsatta mål.

Dessa uppgifter bör inte standardiseras. Målet - att ta dig ur din komfortzon, eftersom utanför den förvärvas självförtroende. Med tiden kommer du att märka att det du inte vågar göra en gång, nu ges till dig lätt. Du kommer att finna att du är nu mycket på axeln.