5 standard motiverande fel
Produktivitet Motivation / / December 19, 2019
För att uppnå detta mål, måste du åtminstone vill börja röra sig i rätt riktning. Ännu bättre, om detta mål är också önskvärt. Men vägen till även de mest omhuldade målet är ganska ojämn och du måste göra en hel del rutinarbete, som du kanske inte kan stå. Och här börjar vi ta till olika knep för att göra dig själv gå igenom denna svåra del av vägen. Att försöka lura rutin, börjar vi att motivera dig själv och... omedelbart trampa på standard rake. Eftersom vad som anses nästan axiom faktiskt kan fungera precis tvärtom.
Det faktum att till synes bör motivera oss och kommer att leda till målet, i själva verket eller håller oss på plats eller ens alienerad.
Hur många gånger som barn min mormor prisa min bästa vän, vid exakt samma tid som jag ville dra samma väns lie starkare. Och det är inte för att jag var dålig och ond flicka, men eftersom de flesta normala barn så lyhörd. Ingen tycker om att vara med någon annan jämföras och denna jämförelse är inte hans sida, särskilt i jämförelse med den bästa vän. Men mormor fromt trodde att på detta sätt kommer det att tända en eld i mig och får mig att vilja göra, som en vän, att göra med det, göra det bättre. Fel? Visst. Närmare bestämt var jag fruktansvärt arg och jag ville göra bättre, att vara långt framme och stopp... att vara vän med henne. Ledaren för detta barn kan och kommer att göra, men det är klart skulle beröva nära vänner, eftersom plötsligt jämförelse inte skulle vara till hans fördel?
Och vuxna. Det faktum att till synes bör motivera oss och kommer att leda till målet, i själva verket eller håller oss på plats eller ens alienerad.
1
Således felet av den första och vanligaste - godkännande. Hur i världen säljer böcker och CD-skivor med olika påståenden! I - den vackraste, intelligent, attraktiv, etc. Hur många verkstäder har du hört något liknande: "Varje morgon börjar med frasen - jag kommer att göra något och sedan något eller jag är så och så". Förmodligen hundratals gånger. Å ena sidan, ibland bekräftelse arbete. Men de fungerar bara om du verkligen tror på det. Om tron är inte särskilt djupt i det undermedvetna är fortfarande en konflikt. Du alla fortfarande vet att du inte är som det verkar försöka. Det handlar mycket mer komplex och djupgående process än bara en upprepning av samma fras varje morgon.
din alternativ - i stället för de föreslagna standardfraser hitta sin egen, vilket är mer lämpligt att situationen. Till exempel, istället för varje morgon mumla under hans andedräkt något liknande: "Jag uppnå detta mål", Better säga: "Jag förbinder mig allt för att uppnå sina mål." Och det kommer att vara mer sant än det första alternativet. När allt kommer omkring, ditt mål du har ännu inte nått, men stegen verkligen tar. Leta efter de positiva uttalanden som verkligen speglar dina handlingar i processen för att uppnå dina mål, och kasta kliché.
2
Misstag nummer två - Visualisering. Alla vet att om du ritar på ett papper bilen / båten / hus med ett vitt staket / två barn och en hund (ditt val), har du allt detta nödvändigtvis... dag. Det finns gott om andliga metoder med visualisering. Speciellt denna synd moderna psykologer i utbildning för personlig utveckling. Endast det inte alltid fungerar. Men ingen säger att de vill komma tillbaka till honom om det på träningen och fungerade inte eftersom det inte är tillräckligt stark och vill tro. En av anledningarna till att bilden inte kommer till liv, det är vad du spenderar på strömmen och kontemplation razdumyvaniya om hur det skulle vara bra, i stället för att vidta åtgärder.
din alternativ - Lägg till visualisering av det slutliga resultatet även dess genomförande skede. Det blir därmed lättare att genomföra dessa steg mot målet, eftersom det kommer att få dig redan "vet" eftersom du har tänkt dem väl när visualiseras. Och målet är inte längre verkar så komplicerat och långt.
3
Misstag nummer tre - Viljestyrka. Ett av målen med viljestyrka är så att vi kan få det började till slut, trots hinder och de olika problem. Men även hon - en begränsad resurs. När du gör något du inte gillar det, du försöker alla möjliga sätt att söta pillret. Till exempel, skämma bort dig själv söta, för att höja blodsockernivån och därmed ge dig själv en stund på gott humör. Men detta kan inte pågå under en lång tid, du kommer inte att tolerera den ständiga stressen för att uppnå ett mål som löften ljuset i slutet av tunneln. Speciellt om prestation - är processen inte ett år. Och till diabetes med viktproblem långt.
din alternativ - söka en trevligare sätt att göra saker. Detta betyder inte att du kommer att vara nöjd med processen, men åtminstone obehag kommer att bli mycket mindre. Eller som en ganska extrem alternativ - att inse att uppnå detta mål för dig är nu problematisk, för att uttrycka det och gå vidare med genomförandet av andra, mer behagliga syften. Och efter dem, kanske du kommer att ha intressanta lösningar på de problem som har uppstått på vägen att uppnå det första målet. Om du inte kan skjuta upp lösningen på problemet, har du fortfarande att leta efter en mer behaglig lösningar.
4
Misstag nummer fyra - Belöning (morot). Belöningen kan vara en ganska bra motivation om det är direkt relaterad till vad du gör. "External" som motivation fungerar inte. Premium eller en ökning i sn motiverar bara en kort tid som utfärdandet av godis för barnen, så att de drar något. Med tiden, om det inte finns några interna stimuli, slutar det fungera.
alternativ denna "morot" - den "interna" motivation. Det är uppmuntrande, som är direkt relaterad till jobbet pågår. Det vill säga, är ditt mål att göra själva processen för att uppnå målet trevlig och hjälpsam. Det borde inte vara något slags spöklik belöning i slutet av banan, och den lilla glädjen i processen.
5
Misstag nummer fem - straff (Whip). Bestraffning i allmänhet och självgisslandet - en mycket vanlig version av motivation, särskilt omväxlande med moroten. Vann ytterligare ett steg på vägen till målet - bra gjort, få en morot, sign. Det fungerade inte - du kommer att straffas. De fruktar straff, så arbetet och prova nästa gång att inte göra misstag. Men det är bra att arbeta under en lång tid inte fungerar på grund av rädsla för straff. I slutändan leder detta till förolämpningar (om straffa förälder) och tyst hat som person och själva arbetet. Detta beror ofta på straff, liksom uppmuntrande, är "yttre" i förhållande till ett specifikt mål.
alternativ: För det första anser de positiva effekterna av beteende som du vill att motivera. Sedan överväga de negativa konsekvenserna av beteende som du för närvarande har. Gör det i denna ordning - först positivt, då negativ. Av någon anledning våra ögon är mer mottagliga för de negativa effekterna, som föregicks av positiva än tvärtom, eller bara till den negativa.
För att sammanfatta alla dessa motiverande stunder av arbete, men bara om du börjar tänka ett huvud och ansluta dem direkt till processen, och inte använda som axiom.