Varför inte dela dina mål med andra

Han berömmer bara ibland störa

Efternamn Wright bröder idag först kommer att tänka på när du startar en konversation om födelsen av luftfarten. Men i sinom tid, de ansåg utomstående. När majoriteten av amerikanerna stödde astronomen och fysikern Samuel Langley.

Han ansågs vara en myndighet och talade högt om sina ambitioner. Ändå var det bröderna lyckats göra den första bemannade rymdfärder, en berömd vetenskapsman misslyckades.

Kanske Wright slå kan förklaras av deras passionerade entusiasm för företag, motivation och brist på beröm. Medan Langley beröm för de ambitiösa planer och landvinningar, som han ännu inte har åtagit sig att bröderna, betalade ingen uppmärksamhet.

När vi beröm för sin avsikt, verkar det för oss att vi redan har vunnit. Detta minskar sannolikheten för att vi kommer att fortsätta att sträva efter målet.

Detta skriver psykologen Peter Golluittser. Enligt hans forskningNär Inten Go Public.Ett meddelande till andra om vars syfte är nära kopplat till vår identitet, minskar sannolikheten för att uppnå det.

Till exempel, du vill dricka mer vatten och prata med vänner och familj om det. Detta är osannolikt att väsentligt påverka resultatet, eftersom önskan att inte göra med din självbild.

Men om ditt mål är - AVMAGRA 20 kg, är det bättre att inte skriva om det i sociala nätverk. På tal om planerna och gav honom beröm, du redan känner framgångsrika och kasta företaget.

Du kan öka dina chanser att lyckas

Identifiera dina rädslor

Entreprenör, författare och investerare Tim Ferriss råder först förstå vad rädsla kan stå i vägen till målet.

Låt oss säga att du vill starta ett företag. Spela in farhågor som är förknippade med det. Till exempel: att förlora alla sina pengar, att förlora det grundläggande arbetet blir till åtlöje i andras ögon.

Sedan tänka på hur du kan förhindra dessa händelser eller för att minska sannolikheten för deras förekomst. Till exempel, för den första rädsla: "Jag kommer att sätta bara X tusen, så inte förlora allt." Och i slutet av skriv, vad du gör om dina rädslor blir fortfarande en realitet.

Till exempel, för att kompensera för den förlorade beloppet, kommer du att tillfälligt tjäna bartender. På så sätt bli av med de farhågor som håller dig tillbaka på vägen till målet.

Omge dig med konkurrenter

Nyligen har forskare testatStödja eller konkurrens? Hur nätet sociala nätverk ökad fysisk aktivitet: En randomiserad kontrollerad studieHur konkurrensen påverkar uppnåendet av målen. För detta ändamål 800 studenter från University of Pennsylvania i 11 veckor deltog i utbildningen, där varje pjäs eller ensam, eller i ett team. Vissa lag baserades på stöd, och den andra - på tävlingen.

Det visade sig eleverna i grupper baserade på konkurrens, 90% mer benägna att komma till klass än alla andra.

Av detta kan vi dra slutsatsen att konkurrensen ökar engagemang för sitt mål. I det här fallet behöver du inte prata om det. Do not tell dem som du tränar tillsammans, du vill gå ner i vikt. Sätt dig i tävlings. Så det blir lättare att hantera och hårt inte att missa ett träningspass. Och detta är vad som kommer att bidra till att uppnå det önskade.