Var inte blyg eller hur man blir säkrare

James Victor - författare, formgivare, regissör och chef för fristående designskolor. Dessutom undervisar han och utför improviserade varje termin studie för studenter i blyghet, bara be dem som anser sig blyga. Varje gång minst tre fjärdedelar av eleverna räcka upp handen... men endast i axelhöjd, inte över. Men är detta fenomen utmärkande endast för studenter i Fine Arts? Hur är det med andra yrken: revisorer, ingenjörer, chefer - oavsett om de påverkas av detta? Är vi skäms?

Psykologi av kommunikation: Blyghet är inte en genetisk faktor. Det finns ingen sådan gen för blyghet. Detta är vad som bildas i oss under påverkan av miljön, familj, lyckade eller misslyckade stunder i livet. Här är ett enkelt exempel på James liv som jag personligen, och jag är säker på att många av er är väl förtrogen:

"Som barn var jag väldigt blyg. Jag tror inte att han var född på det sättet. Men jag har alltid representerat ungefär så här: "Och detta är vårt barn. Han är lite blyg. "Och jag började skämmas över! Det har blivit en vana. Auktoritativ person i mig sa att jag blyg, och jag började att leva med det, men jag har alltid varit på det sättet. "

instagram viewer

Tyvärr, som vuxen, inser du att denna vana stör. Fångad i en konstig offentlig plats eller framför kameran, är det nödvändigt att låtsas vara någon annan - om du är bekväm och avslappnad. År av övning hjälpa till tråkig rädslan, men varje gång de befinner sig i en liknande situation, måste du ha modet att övervinna sin blyghet.

Det visar sig att blyghet - en banal vana och inte en personlig egenskap, Ges från födseln. Likaså förtroende - en av dessa tvetydiga drag som viljestyrka eller intuition, som kan utvecklas och tåg som muskler. Men som med alla motion, är det svårt och kräver ständigt arbete. Och ännu viktigare, ständig medvetenhet.

Det innebär att vara, som de säger, här och nu, medveten om sitt primära mål, och inte distraheras av ovidkommande tankar eller gräva i hans huvud. Lyssna inte på den fruktansvärda kritik inifrån eller representerar den andra tycker om dig, Döma dem eller försöka förutsäga deras svar. Bara gå vidare och göra det med tillförsikt!

Livet är förenat med många nästan dagligen kämpar med blyghet. Hela tiden, varje gång måste göra ett stort steg från din egen komfortzon. Detta följs av tröttande upplevelser, konstant ångest och en djup känsla av osäkerhet. Inre kritiker börjar tjata: "Jag är för dum (s), ful (s), ung (s)... Det kommer inte att fungera... Alla kommer att skratta, eller att de inte ens titta ..."

Varför befinner vi oss mitt i en sådan djup meditation? Vad är så dåligt kan hända oss? vi har helt enkelt rädsla för att misslyckas. Mest rädd för att misslyckas, så att han föredrog att inte riskera det. Ännu värre - Risken blir att försöka undvika till varje pris. Och bildade en vana. Vi har själva berövas möjligheten att stoppa upphängd från folket, så att de kunde kontakta oss och svara på våra handlingar.

Rädsla för avslag - det är normalt. Alla har perioder av självtvivel: någon är en andra, någon längre tid. Rädsla - detta test: Det innebär att du måste betala för något deras uppmärksamhet, samlas in i en näve och att inte gå vilse.

Tvivel kommer inte bara från den inre kritikern, men också utifrån: från vänner, familj och "väl wishers" försöker på alla sätt att hålla dig borta från fara och hålla dig i din (eller egen) zon komfort. Doveryayte själv, titta i ögonen på sin egen rädsla, inte ger efter för offentlig vädjan "att vara som alla andra."

Din önskan om själv stimulera andra avtal med sin rädsla. Din frihet från fruktan - är det en påminnelse till dem om deras påstådda återhållsamhet och för de restriktioner som de utsätter sig själva. Däremot kommer ditt självförtroende att vara en ledstjärna för andra. Folk är så anordnade: de följer modig, stark och självsäker. Självsäker person - detta är en mycket stark drivkraft för andra.

Poängen är inte att skapa en form av pansar i andra hand super ego eller en väckarklocka okuvlig ande... Det är viktigt att vara på sin vakt och inte låta rädslan styra ditt liv. Så att du kan uppfatta sig själv som en (th) är du, tyst uthärda rädsla och tvivel. Confidence lever inte under härska av rädsla och tvivel, och ser dem som en integrerad del av livet.

Förtroende ger mod och frihet att gå framåt och be om hjälp, be om mer, och vad du förtjänar. Och viktigast av allt - självsäker person lätt lider ett misslyckande, om det händer.

så att kamp med dåliga vanor (Vilket som vi upptäckt är blyghet) och erövring rädslaHindrar din framgång! och läsa Lifehacker.ruNaturligtvis - så visar vi dig hur du korrigerar olika brister i livet :)