Varför du aldrig kan förändra sig själv
Motivation / / December 19, 2019
Mark Manson
Den populära bloggare, entreprenör, författare till böcker om personlig utveckling.
Vad som sägs i böckerna och självhjälpsverkstäder, kan du inte ändra. Inte ens försöka. Själva idén om förändring - bara en subjektiv koncept. Vad tror du ändringen eller bristen på förändring - en fiktiv gräns i huvudet.
Till exempel beslutade man att förändring - det är att göra en miljard. Sedan luta dig tillbaka och kritisera dig för vad du har ingenting. Eller du bestämmer att förändring - det är inte vattnas ketchup stekt potatis. I det här fallet är det ganska enkelt. Och det tyder på att vår definition av förändring betyder ingenting.
Själva begreppet förändring är meningslöst
Vi vet inte vilka förändringar, eftersom de inte vet vad vi gör. Om du vaknar i morgon och kommer att göra precis tvärtom - du kan anta att du nu har förändrats? Eller är du fortfarande samma man som bara ville prova något nytt? Och viktigast av allt, som överhuvudtaget berörs? Vem som helst. Och du om det också bör inte oroa.
Problemet är att vi drar in själv förändringar. Och samtidigt starkt kopplad till idén om "rätt" i sig. Som ett resultat, vi hysteri, Vi kritiserar sig, Skyller på andra och bestämma vad vi verkligen värdelöshet, som inte har någon chans i detta liv.
Det är en sak att säga: "Jag vill att varje vecka för att gå till gymmet" Det är något helt annat, "Det är dags jag äntligen förändras och bli den person som går varje vecka till gymmet." Den första påstående är enkel. Vill du gå på gym, så gå (eller inte). Den andra innebär att man måste helt göra om sig själva.
Och i händelse av fel, kommer du att skylla sig själva för oförbätterlig lättja. Du tror, "Kanske jag bara lurar mig själv. Kanske är jag inte en av dem som har möjlighet att idrotta. Ingenting för mig och försök. "
Efter att ha beslutat att dessa slumpmässigt agerar helt karakterisera dig som person, kommer du att se sin oförmåga att stiga från soffan mening själv som person.
Du kommer att hata dig själv. Du kommer att minska motivationen alls att göra någonting. Men kom ihåg: det finns inga speciella personer predisponerade för sport. Det finns bara de som går på gym. Inga produktiva människor - det finns människor som ofta arbeta produktivt.
Men om du kommer att lyckas, kommer du att uppleva en tillfällig ökning av glädje. Du känner att du har blivit en ny människa. Men denna känsla snart kommit på skam. Vi måste hitta andra sätt att ändra för att överleva den korta eufori igen.
Du håller fast för deras identitet
När vi anser att vissa åtgärder speglar vår värd som människa, är känslorna svallar och vi gör dumma saker. Därför ska du inte definiera sin identitet alltför tydligt. Föreställa sig livet som en lång rad åtgärder och beslut. Troligtvis många av dem är inte helt optimal. Då förändras - det är bara att göra lite mer än det rätta och att göra lite bättre beslut.
Till exempel, hatar dig att gå upp tidigt. Men vanan att vakna upp sent att förstöra ditt liv. Du dröja länge på jobbet, gå till mycket sent på morgonen trött och nervös. Detta upprepas dag efter dag. I slutet av veckan, är du verkligen utmattad. För att koppla av, du bestämmer dig för att ta en drink med vänner. Och i slutändan nästa vecka börjar mer sämre skick.
Så du kan leva ett tag, men till slut kommer att börja lida av produktiviteten, för att inte tala hälsa. Troligtvis upprepar du själv, det bara inte passar dig att gå upp tidigt, du är en nattuggla, alla de morgon ritualer inte för dig. Naturligtvis kommer det inte ändra någonting. Ända du måste övervinna sig själva.
Mark MansonJag vet inte vem jag var där och vad jag gjorde, men jag vet att från synvinkel historia, vetenskap och personlig erfarenhet att vakna tidigt och börja dagen med en enkel rutin - det är mer hälsosamma och produktiva liv.
Tänker inte på sin identitet när de fattar beslut. Tänk om det är ändamålsenliga verkan. Om ja, gör. Idag kan du inte eller om du glömmer - göra i morgon. Om efter en tid kommer du att inse att användningen av mindre än du trodde, stopp. Det är allt.
Vi måste ändra beteende, inte själv
Vi kan inte bli av med några vanor, eftersom vi är känslomässigt involverade i dessa åtgärder. Rökare inte bara röka cigaretter. Hela hans personlighet är uppbyggd kring rökning. Denna vana att ändra sitt sociala liv, påverkar på mat och sömn på sin bild av sig själv och andra.
Om en person vill sluta rökaHan kommer att behöva bygga hela sin personlighet - attityder och vanor som har utvecklats under flera år. Inte överraskande visar det sig ingenting.
För att bli av vissa vanor, inse att din identitet - detta komplexa mentala struktur som skapats av din hjärna och heter "I" - i själva verket inte existerar.
Det finns inga rökare - det finns människor som väljer att röka. Det finns inga icke-produktiva människor - det finns de som fortfarande gör värdelösa saker.
För att ändra, måste ändra sina handlingar. Så småningom, den ena efter den andra. Glöm etiketter. Glöm socialt ansvar. Inte bråka på grund av vem du är eller vad andra tycker om dig. Eftersom få människor tycker om dig. Och du själv, om det gäller att inte tänka på dig själv. Din personlighet - det är en fiktion som du är känslomässigt fästa. Detta är en hägring i öknen. Flaska ketchup i kylen tömmas. Och det snabbaste sättet att förändring - står det klart att ingen själv där.
se även
- 2 ord som hindrar dig att förändra liv till det bättre →
- 3 sätt att göra en skillnad och njuta av varje dag →
- Hur man ändrar livet till det bättre utan radikala förändringar →