42 Reglerna är enkla, men full av liv

Antalet "42" för Lifehacker.ru ett slags magi, så jag kunde bara inte gå förbi denna artikel. Efter att ha läst det, insåg jag att boken innehåller enkla och effektiva tips som har diskuterats på vår blogg mer än en gång individuellt. Jag ens tänker arbeta för att hänga 42 poäng i ramen på den mest iögonfallande plats, för att inte glömma att vi komplicera ditt liv.

1. Prova en helt motsatt saker

Till exempel, om du äter mycket kött, är det dags att försöka ge det åtminstone för en kort tid. Kärlek att argumentera - försök att hålla tyst. Vaknade sent - gå upp tidigt, etc. Gör dessa små experiment del av deras dagliga liv och det är ett slags ympning "out of comfort zone". Först av allt, det är roligt, och för det andra vid tidpunkten för nästa branta svängar i ditt liv som går utöver komforten kommer inte att vara så märkbar.

2. Vakna upp 20 minuter tidigare

Du kan göra detta i ett par uppsättningar av 20 minuter, och då kommer du att kunna stilla vakna upp en timme tidigt och har tid att göra en hel del intressanta saker, som de tidigare händer inte nådde. På senare tid har vi tagit upp ämnet

tidiga stigerSå om du inte har börjat, har du en fantastisk möjlighet att inkludera denna punkt i deras liv i komplexet.

3. Kom igen alla möten och möten är 10 minuter tidigare

För det första, vilket i förväg kommer du inte oroa dig för att vara sent och tvingas vänta på kollegor. Varför tror du behöver extra stress innan ett viktigt möte? Andra kom lite tidigare, kan du förbereda och kontrollera igen om du inte har glömt.

4. single-tasking

Våra hjärnor är inte kunna stödja multitasking. Vi har fortfarande att byta från en uppgift till en annan. När du arbetar bara på en sak, du gör det bättre och mer intensivt på vad som inte distraheras.

5. Fråga dig själv: Måste jag försöker hålla saker händer

Analysera situationen. Om det visar sig att deras handlingar ni komplicera allt ännu mer, tänk på hur att bryta ner det i enklare komponenter och åtgärda problemet.

6. Fråga dig själv: Är det viktigt att vara i 5 år

Innan berg av molehills och slita sitt hår, fundera på om denna situation kommer att vara avgörande för 5 år? Och efter 5 veckor?

7. Göra inköp endast när det gäller de pengar som du har tjänat eller sparas upp

Innan du köper något dyrt, tänka noga och kom ihåg regeln "tänka på köpet många dagar, hur många hundra del av kostnaden (om 100, sedan en dag, om 200 - 2 dagar etc.). " Detta kommer att hjälpa dig att göra intelligenta inköp och undvika dumma lån.

8. Lär dig några recept och laga oftare hemma

Så du kommer att spara pengar och kunna äta mer hälsosam mat (förutsatt att du är matlagning en hälsosam måltid).

Förresten, har den här bloggen en hel del intressant och enkel recept.

9. När du lagar mat, försök att laga mer än du äter

Det kommer att spara tid - nästa gång du behöver bara värma färdiga. Och naturligtvis måste jag diska inte ofta.

Ärligt talat, jag vet inte riktigt gillar att äta mat värms. Men i tider av skräp mycket rädda. Dessutom finns rätter som är den andra dagen är utsökt (vissa soppor, till exempel).

10. Record

Human minne - är inte det mest tillförlitliga verktyget. Så gör inspelningen av fall av inköp, möten, etc. Och försök att markera 4 prioriterade mål för detta år och regelbundet hålla ett öga på dem i mina anteckningar, för att inte avvika från den inställda kursen.

11. Kom ihåg att livet är mycket bredare än du tror

Du vet inte allt, och ibland fel. Detta kommer att hjälpa dig med en hel del tålamod för att lyssna på andras åsikter och att acceptera det, att ändra sig och alltid vara öppen för nya kunskaper och kapacitet.

12. Ta chansen, inte vara rädd för att göra misstag

Och sedan lära av dem, för att tillgodogöra sig lektionerAtt livet ger, och med kunskaper och erfarenheter djärvt grepp de nya idéerna.

13. Gör något som du verkligen gillar

Inte bor någon annans drömmar och önskningar.

14. Försök att göra inköp av produkter en gång i veckan

Detta kommer att spara inte bara pengar utan också tid.

15. Shoppa när du är full

Det bästa sättet att gå till affären och köper bara vad du behöver - det går inte hungrig. Inte blir det en frestelse att köpa något annat, och stående vid kassan händer kommer inte att nå för en chokladkaka och kakor samt hjälpsamt anges på sista raden :)

16. Njuta av de små glädjeämnen

Vacker solnedgång, blommande träd utanför fönstret efter en lång vinter, den senare godaste bit av kakan. Lär att njuta livet i små bitar och hitta trevliga stunder i världen omkring dig.

17. dricka vatten

Istället för att äta när du blir uttråkad, bättre dricka ett glas vatten - för att bli av hunger och samtidigt för att återfukta kroppen.

18. Ät långsamt

Inte flyga, så om du är sent för det sista tåget av sitt liv till en ljus och lycklig framtid. Mat bör tas på gott humör och långsamt, savoring varje tugga. Först, eftersom du kommer att fyllas, men äter mindre än om du skjuta mat på marschfart. Och för det andra kommer det att vara en annan trevlig ögonblick som kommer att komplettera din njutning av livet mosaik.

19. Vänligen

Var snäll mot människor omkring dem, och i synnerhet - för sig själv.

20. Skriv ett kort brev

Oftast tillräckligt 1-5 meningar.

21. Svara på e-post en gång om dagen

Markera själva den mest optimala tid att kontrollera din e-post och svara på inkommande meddelanden. Kontroll brevlådan var 5 minuter, det tar tid och add nervositet.

22. Lär dig nya sätt att hantera stress och prova dem

Meditation, yoga, klassisk musik, ett par varv runt arenan efter jobbet - någon av dessa metoder kan hjälpa dig att lindra stress.

23. Håll ditt hem och din arbetsplats i syfte

Då kommer du att kunna snabbt hitta rätt saker, och därmed spara tid och nerver.

24. Live "här och nu"

Njut av livet, fånga varje ögonblick. Var medveten om varje dag, i stället för att ständigt tänka svep genom honom som galen om vad som kommer att hända i morgon.

25. Tillbringa mer tid med människor som gör livet lättare

Och försöker undvika sällskap med dem som komplicerar alla utan anledning.

26. Motion varje dag

Låt det vara åtminstone en rundvandring eller en promenad under lunchen. Detta kommer att bli av med stress, lägga energi, kommer att bidra till kroppen för och avvärja negativa tankar.

27. Bli av med skräp

Bli av med onödiga saker i huset, från de projekt som hindrar din utveckling, från de dåliga tankar i huvudet, och från människor som De är ett hinder för dina mål och ta upp för mycket tid och energi på de ständiga klagomål liv.

28. Ställ frågor

Var inte rädd för att be om råd från människor som har varit i samma situation som din, och kunde hitta en lösning.

29. Sluta försöka göra alla nöjda

Bara för att det är meningslöst. Det är omöjligt, eftersom det alltid kommer att finnas människor som inte gillar dig för en eller annan anledning. Och dessa skäl kan vara tusentals.

30. Bryt ner komplexa uppgifter i små

Om uppgiften verkar skrämmande, dela upp den i mindre uppgifter och lösa gradvis den ena efter den andra.

31. Sluta försöka göra allt perfekt

Det betyder inte att allt ska göras på ett slarvigt sätt. Bara i stället hemsöka över varje detalj, bara göra ett bra jobb. Vi har också mer än en gång skrev om biverkningar av perfektionism - ett slöseri med tid, energi och nerver plus ökande missnöje med sig själva och andra på grund av överdriven bar.

32. Stanna upp en stund och bara ta ett djupt andetag

Sedan andas långsamt. Djupandning väl slappnar av och mättar blodet med syre. Och även det bidrar till att bättre fokusera på de viktiga sakerna i livet.

33. Tillbringa 20% av tiden på överläggning om att lösa problemet, och 80% - på sitt beslut

Och inte tvärtom.

34. Fokus på viktigare saker, och alla onödiga och sekundär avstängning

I stället för att sprutas samtidigt på 10 projekt, rikta all sin energi till de två eller tre huvudmål.

35. Föra dagbok

Skriva varje dag sina tankar och sina handlingar, så kommer du att kunna enkelt hålla reda på vad som hjälpt dig att hitta rätt lösning. Även poster åter läsa hjälper dig att tydligt se dina framsteg och undvika samma misstag.

36. Om ditt yrke har upphört att tillfredsställa dig, hitta något annat

Omvärlden förändras och vi förändras med den. Något som vi var bara nöjd med igår, kan idag inte längre vara av intresse för oss. Om du känner att du tidigare favorit sak inte längre ger dig tillfredsställelse, att det är dags tänka förändring.

37. Använd en minimalistisk arbetsyta

Du ska inte störa någonting. På skrivbordet bör vara genomförande och endast de saker som är nödvändiga för jobbet. Clutter distraherar och produktivitets faller. Jag tror att förfarandet bör inte bara på skrivbordet, utan även på skrivbordet på din dator.

38. Varje söndag allokerar en 15 minuters planerar den kommande arbetsveckan

Detta kommer att hjälpa dig att få ordning på hans huvud, och prioritera ordningen att göra saker, sätta upp mål, lyssna på det kommande arbetet och minska stress.

39. Avbryta onödiga abonnemang

Vare sig det är bortkopplad från kabel-TV med ett stort antal kanaler, eller rengöring sin RSS-flöde från papperskorgen som du fortsätter att surfa på vana. Vi kan också lägga till några tidskrifter och tidningar.

40. Ask, i stället för att gissa

Även om vi inte kan läsa andras tankar, ta reda på vad en person tänker, kan du bara be honom en direkt fråga. Sluta gissa - bara fråga vad du är intresserad av. En felaktig tolkning och spekulation kan leda till mycket allvarliga konsekvenser. Var inte rädd för att fråga - är efterfrågan på pengar inte vidtas.

41. Gör en förändring i taget

För att bli av med gamla vanor (särskilt om de är skadliga) och införa något nytt är mycket svårt i mitt liv. Gör ändringar gradvis. Till exempel börja med det första objektet i listan, och så småningom, genom att säkra en poäng efter den andra, förändra ditt liv till det bättre.

42. Ibland tillåter dig själv att bara vara lat

Om du kan leda ditt liv för att bli av med negativitet och onödiga fall kommer du att ha tid för en liten och trevlig lättja. Ibland lathet - det är en barriär som hindrar oss att uppnå de önskade målen, men ibland - detta läkemedel. Tillåt dig själv lite lat åtminstone en gång i veckan. Tänk inte på arbete, inte tänka på mål, men bara njuta av fred, bok, en promenad eller ensamhet. Denna lilla lättja gör att du kan slappna av och börja arbetsveckan med förnyad energi och inspiration.

Du vet, när huvudet är inte upptagen för att släppa mycket intressanta idéer;)