Som en ursäkt för att flytta framåt

Vi älskar att hitta en ursäkt för sina nederlag, ofta omedvetet. Varför vi så behöver motivera sina misstag och misslyckanden, och hur man använder den för att gå vidare?

Tänk dig detta scenario: du är i skolan passerar tillräckligt med ljus testning. Professorn säger att du kan ta ett läkemedel som förbättrar prestanda, ett slags ett läkemedel eller ett läkemedel som hämmar prestanda. Vad väljer du?

Nu föreställa sig ett annat scenario där du måste passera en mycket svår test och svara på svåra frågor. Professor igen erbjuder sig att ta droger, varav ökar produktiviteten, och den andra - hämmar. Vad väljer du nu?

Forskare från Princeton och Harvard University bedrivit forskning i ämnet och fick följande resultat: de flesta studenter som lätt uppgift, väljer läkemedel mot dopning, och studenter för att lösa komplexa tester, tvärtom valde sänkande läkemedel prestanda.

Det verkar krånglig, men forskarna gav denna förklaring till svåra tester elever valde "FÖRSLÖA" droger för att rättfärdiga dåliga resultat som de trodde skulle ha testerna.

Blame alla utom mig

Med andra ord, när vi räknar fel, vi letar efter sätt att skydda sin självkänsla. Detta är ett psykologiskt fenomen som kan kallas "samouravnoveshivanie", och han kan dra dig tillbaka till livet.

Sammantaget visar studien hur viljan att motivera sig ett dåligt inflytande på din prestation och motivation. Här är några exempel från ditt liv?

1. Folk kvar på hatade arbete, eftersom de är rädda för att misslyckas i ett annat område.
2. Full av människor säger att de är överviktiga - en genetisk egenskap.
3. Hypokondriker säger att deras dåliga hälsa - är orsaken till alla misslyckanden i livet.
4. Idrottare anklagas för hans nederlag yttre omständigheter.

Det är naturligt att vi försöker rättfärdiga sin underlåtenhet att må bättre. I vilket fall som helst, kan du dra nytta av denna psykologiska egenskaper.

Hur du kan hjälpa motivera

Psykolog Martin Seligman genomförde ett experiment med en grupp av simmare. Efter träningen, berättade han de tävlande att deras prestanda är värre än det var i verkligheten. Efter det såg han som indikatorer på förändringar i nästa gång.

Simmare som trodde att dåliga resultat - till sin kredit, och upprörd nästa gång seglade värre. Andra simmare tillskrivs deras dåliga prestanda omständigheter som inte är beroende av dem, höll tron ​​på sin egen styrka och optimistisk, och nästa gång seglade bättre.

Med andra ord, självrättfärdigande kan verkligen hjälpa dig,det kommer inte att sänka din självkänsla och hjälp för att överleva den obehagliga händelsen, samtidigt som förtroendet för sig.

Hur man använder det

Låt oss säga att du kommer att öppna ett företag och inte få luft under vingarna. I stället för skylla dig själv, "jag kan inte göra det, eftersom jag lat ass", kan du tänka på ett annat sätt: "Jag är en man. Allt vi måste kämpa med dem för att börja göra något. "

I stället för: "Jag tror att jag gick i konkurs", säger: "Även om det kommer att bli det värsta, och jag brände upp, kommer det att helt enkelt vara en annan lektion, och jag kommer att bli bra."

Du kan inte kontrollera alla händelser i ditt liv, men du kan kontrollera din reaktion på dem, och dina handlingar som kommer att följa. Bara sluta skylla dig själv för alla problem, skälla för glider plantering och deras självkänsla.

Men det finns en regel: när du har lönat sig, är det dags att gå vidare. Du har en lektion, stödde deras självkänsla, och nu - det är dags för handling.

Har du ofta märker en självrättfärdigande?