RECENSION: "life hacking ihållande människor. 50 sätt att vara stark, "John Fox
Motivation Böcker / / December 19, 2019
Varför En del blir avskräckta när triviala problem, medan andra med värdighet, håller hårt slag av ödet? Genetics, uppfostran, karaktär? Hållbarhet och styrka i sinnet kan tränas som muskler, jag är säker på att författaren till denna bok, John Fox.
John Fox
En specialist inom strategier karriärutveckling. Bästsäljande författare av hur att få ett jobb du älskar och andra böcker om karriär och personlig utveckling. Han skriver artiklar för Times, Guardian, Psychologies, Marie Claire och Red deltog i program BBC och ITV-kanaler. Tåg specialister på HSBC och Reuters personal.
Liksom de andra böckerna i serien ( "Livet hacka inflytelserika personer», «Livet hacka glada människor"), Som består av 50 kapitel. Var och en av dem - ett steg mot psykisk stabilitet.
Vad är den psykologiska stabilitet
Människor reagerar olika på yttre stimuli: någon bryter, någon kämpar. Experter kallar denna psykologiskt motstånd.
Psykologisk stabilitet - förmågan hos individen eller samhället för att anpassa systemet för att upprätthålla en acceptabel nivå av fungerande, struktur, identitet.
Psykologisk stabilitet måste skiljas från uthållighet. Det senare innebär beslutsamhet, viljestyrka, utstrålning. Tänk dig en man som under många år med uthållighet av en mula går uppför stegen: Europaparlamentet uppmuntrar innovativa initiativ som fascinerar partners motsatte sig intriger konkurrenter. Men då, i stället för att få främjas, han blir uppsagd och... raster, bryts ned. Detta innebär att nivån på psykologiska stabilitet med all sin vanliga uthållighet är extremt låg. De andra kan leva utan ambition: "The vaktmästaren? Oh well "- men det inte rullar på den sociala botten, även om den förlorar en kär, eller allvarligt sjuk.
John Fox överväger studier av psykologiska stabilitet i efterhand, och försöker svara på frågan: Är födda mentalt stabil eller förvärva denna kvalitet?
Slutsats något sådant. Psykologisk stabilitet beror på interna och externa faktorer: dels det ges till oss från födseln, och dels på den påverkar vår miljö. Men den goda nyheten är att det trots detta är det möjligt att räkna ut.
Psykologiskt motstånd är inte kvalitet, och tillvägagångssättet sättet att ställa dig till ett annat sätt. Detta är inte en funktion, utan en process.
På de första sidorna i boken kommer du att kunna ta testet och ta reda på deras nivå av psykologisk stabilitet. Det är nödvändigt att ändra sina vanor, utveckla nya beteenden, lära sig att blockera negativ.
Lock negativa scenarier
Den negativa scenario - är dubbletter Setup uppstår i huvudet i svåra situationer. Det är ett sätt att övertyga dig själv att ingenting kan förändras: "Det är inte vad du vet, det är vem du vet", "Everything Everywhere köps," och så vidare. Baserat på sådana referenspunkter, späder man grunden för deras psykologiska stabilitet. Som ett resultat - irritabilitet, frustration, ilska.
Mark TwainAnger - är en syra, som är mer skadliga för det kärl i vilket det lagras än till dem som det hälls.
För att bryta den onda cirkeln, måste du förstå att vi är - författarna till sina liv. event resultatet beror till stor del på individen och hans beteende än på externa faktorer. Ju oftare du motstå negativa scenarier, desto mer motståndskraftiga du blir. Ju mer motståndskraftig du är, desto lättare blir det optimistiska.
Är det möjligt att lära sig optimism?
Negativa utlöser "kamp eller flykt", medan glädje av intresse, förväntan och andra positiva känslor stärka bilden av det mänskliga sinnet och leda det till framgång. Hur?
Föreställ dig att en person verkligen älskar andra (det händer). Det uttrycker ett genuint intresse för deras oro, och många glada samtal. Ett sådant beteende leder oundvikligen till ansamling av relationer och kommunikationsförmåga, samt nätverk och gab i sin tur katalyserar karriär.
Barbara FredricksonProof positiva känslor kompensationseffekt tillåter människor att förbättra sin psykiska tillstånd och, kanske deras fysiska hälsa - genom odling erfarenhet positiva känslor vid den tidpunkt då negativ.
Under de sista kapitlen i boken, berättar John Fox om några metoder för positiv psykologi. Till exempel, råder han skriva tre bra saker som hänt dig under dagen. Faktum är att denna teknik tackOm som vi vid upprepade tillfällen skrivit till Layfhakere.
Min personliga bedömning av boken av John Fox "liv hacka resistenta människor" - 7 av 10.
Nackdelen är språket i historien - det är inte det lättaste och roligaste. Jag tror översättning det är "förtjänst", vilket inte alltid fullt ut förstå idén om författaren. Men i boken finns ett korn av sanning.
Reflektera över vilken typ av psykologiska stabilitet, jag kunde inte låta bli att minnas hjältar kategorin "Inga ursäkter." De bröt inte, går ständigt framåt. Men det finns också exempel på motsatsen, när en person med funktionshinder och bara gör att gnälla och reservdelar själv, rullar negativa scenarier och tror på att livet är orättvist mot honom. Jag skulle vilja att, och sådana som de är, läsa den här boken och åtminstone försöka förändring.
"Livet hacking ihållande människor. 50 sätt att vara stark, "John Fox
Köp på Litres.ru