Vakna tidigt. Mycket tidigt. Vad innebär detta ge dig?

I den här artikeln vill jag säga att jag fick den förändrade schemat för sömn och varför nu jag sover mycket mindre än tidigare.

För inte så länge sedan bestämde jag mig för att hålla fast vid ett litet experiment, som jag hoppas kommer att sluta med framgång. Experimentet relaterad till den totala förändringen i sömn schema. Om att jag har jag skrevOch nu vill jag berätta om fördelarna med tidig uppvaknande.

Sömn - en konstig sak. På morgonen tror du att det är bättre att han inte har något i livet, och på eftermiddagen du ångrar att på grund av de extra timmars sömn är inte möjligt att ha tid att göra allt den planerade verksamheten. Kanske mellan dessa ytterligheter kan vara att hitta en kompromiss. Men ju mer tid blir, desto viktigare igen. Så jag bestämde mig för att ändra mitt schema och började att vakna tidigt. Mycket tidigt. Och detta är vad det gav mig.

Jag blev gladare

Detta var den största överraskningen. De första minuterna efter att du vaknar - det är ett helvete sängen, men med tiden började jag känna mycket gladare. Först trodde jag att det var självhypnos, men det händer varje dag, och jag tror att det är annorlunda. I det sovande ung och frisk person är tillräckligt för maximal 5-6 timmar. Och om du lyckas övervinna de första minuterna efter att du vaknar, kommer du att inse hur mycket det är coolt.

Jag blev mer fritid

Det fanns dagar då ingen tid kvar för någonting. Dessa två eller tre extra timmar, vilket jag donerade att sova, jag ofta inte har tillräckligt. Nuförtiden finns det nu, men mycket mindre ofta.

Jag blev mer fokuserad

Jag vet inte hur den är ansluten, men jag började verkligen lägga märke till att han hade blivit mer koncentrerad. Även om det är självhypnos, vad är skillnaden? Jag ser en verklig fördel, och jag bryr mig inte varifrån den kom.

Världen har blivit vackrare

Nej, du fortfarande läser Layfhaker och inte en tidning för tonårsflickor. Men allvarligt, omvärlden på morgonen ser mycket bättre. Inte bara tunnelbana: det finns fortfarande helvetet.

förbättrad sömn

Jag sover som ett barn (även om vissa har jag fortfarande och barn), vakna upp på morgonen varje dag lättare och lättare. Dessutom har denna organism lärt sig att somna på samma gång, vilket gör det möjligt att enkelt planera alla dina affärer.

Tanken på att ändra ditt schema uppfattas som en stor och överväldigande. Själv gick till detta i flera månader och har fortfarande inte nått. På de problem som är förknippade med förändringen av schemat, skriver jag här. Jag vet inte om du hittar mitt råd bra, men jag rekommenderar att försöka ändra sitt schema och ägna särskild uppmärksamhet åt sömn och dess varaktighet.

Hur många timmar sover du och hur många försök att gå till sängs?