Platser för jogging: adidas miCoach

Artiklar om hälsosam livsstil och motion är en av de viktigaste frågorna Layfhakera. Och det är bra för i dag firandet av teknik, är det precis vad som saknas för de flesta. Trots att jag mest skriva anteckningar om alla typer av webbläsare, program och webbplatser, jag ganska aktivt engagerade i fysisk träning (de kallar det nu "fitness":)), speciellt joggning. Så jag bestämde mig för att kombinera dessa två av hans passioner och skriva några artiklar om särskilda webbtjänster som hjälper idrottare utbildning inom redovisning och planering. Den första artikeln är tillägnad till tjänsten av de mest kända, kanske den sport varumärke - Adidas.

webbplats adidas miCoachJag inleddes, om jag inte misstar mig, 2008 i ett gemensamt projekt med Samsung för att skapa en Samsung SGH-F110 telefon sport. Jag har använt denna produkt och därmed förknippade service för ungefär två år och tack det här är min jogging förvandlas från kortsiktiga "känsloutbrott" regelbunden utbildning.

I allmänhet är huvudprincipen för arbetet i alla dessa tjänster ungefär samma och är som följer. Det finns en typ av enhet som övervakar aktiviteten hos idrottaren under träning, med ett antal indikatorer såsom hjärtfrekvens, körsträcka, tid. Efter avslutad utbildning, skickade all data webbtjänst, där de bearbetas och används för att bygga statistik, ge rekommendationer och så vidare. Den fungerar som ett kraftfullt incitament för att fortsätta träna och sträva efter nya landvinningar, check för dig själv.

Att arbeta med miCoach tjänsten kan du använda telefonen F110 jag nämnde, som tyvärr under en lång tid aldrig sålt samt specialutrustning från Adidas - miCoach Pacer och miCoach Zone. Dessutom är det mycket mer intressant, det finns ett klientprogram för mobiltelefoner iPhone, Blackberry och Android.

Du måste först slutföra registreringsprocessen på webbplatsen, då du kommer att krävas utöver standardfält även ange din ålder, längd, vikt. Det är inte nyfikenhet - på grundval av de uppgifter, såväl som ett test av loppet kommer en utbildningsplan skapas för dig. Ja, tillhandahåller tjänsten miCoach oss med en komplett utbildningsplan och rekommendationer, som skiljer den från ett antal konkurrenter som är begränsade till att samla in statistik.

Det första steget efter registrering Gå till avsnittet utbildningsplaner och se vad vi erbjuder. Valet här är rik - det finns alternativ för nybörjare, för män och kvinnor, med hög hastighet, speltyper och många andra.

Efter att ha valt den utbildning vi kommer till nästa skärm där du kan ställa in en plan för sig själva, det vill säga för att indikera början av genomförandet, antalet pass, ange vilka dagar i veckan till praktiken.

När du har ställt in din profil och utbildningsplanen för området, måste du synkronisera data med din mobila enhet där du redan har installerat lämpligt förskott mobil applikation. Alla, nu är du redo att gå till spåret. Men innan dess, låt oss utvikning ett ögonblick och jag ska säga dig, vad ett träningspass via miCoach.

miCoach träningssystem bygger på begreppet lastzoner. Varje zon representerar en viss nivå av belastning: blå - låg belastning, grön - den genomsnittliga belastning, gul - och röd hög belastning - maxlast.

Som ni kan se på skärmbilden, kan zonen fastställas på grundval av två indikatorer - jogging takt och hjärtfrekvens (mer). Baserat på spårning av åtminstone en av styrparametrarna inträffar under träning. Varje träningspass består av segment i flera olika områden, skickligt utvalda världskända idrottsorganisation Kärn Performance Adidas specialister och tränare. Här, till exempel, ser ut som en typisk träningspass:

Före början av tävlingarna vi har kört på din mobiltelefon miCoach app och börja springa. Takten i förflyttningsanordningen styrs och fördelas i lämpliga ögonblick trevlig kvinnlig röst som indikerar, till exempel, "Accelerera till grön zon" eller "5 minuter i en blå zon', och så vidare. Dessutom röstmeddelanden visas i vissa viktiga ögonblick av träning, till exempel, "Hälften av utbildningen" eller "I slutet av en minut kvar." Således är systemet Adidas miCoach en verklig fick coach som alltid är där med dig på rätt spår och ge sitt vägledning vid rätt ögonblick. Detta system verkligen fungerar och främjar förverkligandet av alla nya resultat i stället för tråkig jogging, liknande den förhatliga tråkiga plikt.

Efter examen klasser alla race data skickas till platsen, där behandlingen och försiktigt anlitas för att tillhandahålla dig med alla typer av statistiska uppgifter om alla aspekter av din klasser. visa datatyper så mycket att det är möjligt att ägna en separat artikel - att graden av grafiken, tid, avstånd, och stapeldiagram för olika tidsintervaller, protokoll, kalender och mer mer.

Trots att jag redan har skrivit en hel del brev lämnade efter sig en hel del intressanta funktioner i tjänsten - detta skapa din egen träningsplan, som förbinder vägar till kartan, använda tjänsten för cykling och styrketräning, och mer mer. Men med allt detta kommer du att införas oberoende gynna Adidas miCoach utmärkt Russified och har utmärkt hjälpsystem.

Efter en lång period av aktiv användning miCoach system, jag har fortfarande om det en positiv upplevelse. Men efter döden av deras "sport" telefon jag började leta efter en annan tjänst som arbetar med Symbian-enheter. Men detta i nästa artikel i denna serie.

adidas miCoach