Enkla och effektiva verktyg för att hantera de problem som har uppstått på grund av den allestädes närvarande gadgets.
Tron på datorer och smartphones ofta innebär smärta i rygg och nacke, blir orsaka felaktig hållning och allvarligare sjukdomar som inflammation i ischiasnerven och ischias. Minska de skador av långa sitter vid bordet och undvika besväret att hjälpa applikationer och tillägg som kommer att titta på dig, och för att påminna om behovet av att värma upp.
Limber
Ganska enkelt tillägg till Chrome, som ändå utföra sina uppgifter. I själva verket, Limber - är ett program med två timers. Först var 10 minuter med en kort diskret signal påminner dig att räta ut ryggen. Second - en gång i en halvtimme för att värma upp och erbjuder lite att distrahera från skärmen.
Pris: 0
PostureMinder
Annan anknytning för Chrome. Det liknar den tidigare, men det har mycket fler alternativ. PostureMinder erinrar om att inte behöver böja sig, och efterlyser en promenad i enlighet med de intervaller som anges i inställningarna. Till skillnad från Limber är denna plugin inte bara avger ljud, men visar också anmälan. Även i de alternativ som kan du ställa in hur stängs påminnelser - automatiskt eller manuellt genom att klicka.
Pris: 0
Nekoze
Nekoze verktyg för MacOS ännu mer funktionell. Det inte längre är beroende av de normala signalerna vid förutbestämda tidsintervaller, och bokstavligen titta på din hållning korrekt. Ja, via webbkamera!
När först slås på, måste du sitta rakt och tryck på Start. Appen kommer att spela rätt position och kommer att fortsätta att jämföra den med den nuvarande. Så fort du börjar sloka, så fort du hör klagande jamar och ikon visas frustrerade kattunge, som försvinner när upprätt.
Pris: Gratis
Simply Align
Denna app kommer att rädda dig från smärta i ryggen och nacken när du använder en smartphone. Merparten av tiden när gadget är i våra händer, vi håller den på bröstet, luta huvudet ner. Även höger tvärtom höja sina händer högre, för att stå upprätt och inte anstränga nacken.
Enkelt Rikta kommer att bli påmind om detta genom att skicka ett meddelande efter en viss tid. De kommer endast under användning av smartphone, och fungerar inte när skärmen är låst. Dessutom har programmet en timer för tillägg till undervisning och statistik.
Pris: Gratis
SmartPosture
SmartPosture för Android fungerar mer effektivt, vilket gör otlezhivat statliga hållning i realtid. Med gyroskop ansökan avgör hur du håller smartphone och meddelar som måste rätas ut genom vibrationer eller oskärpa bilder på skärmen. I inställningarna kan du välja noggrannheten i uppföljning och kontroll frekvens. Dessutom leder SmartPosture händelseloggen och visar en visuell statistik.
Pris: Gratis