Paus ansökan kommer att bidra till att lugna ner och ta tankar för
Android Ios / / December 19, 2019
Det är ingen ersättning för en hälsosam sömn, rätt kost och motion, men det kommer att ge dig tid att vara ensam med honom.
Vi är alla utsatta för påkänningÄven om vi inte har råd att erkänna det. Tyvärr är det mycket svårt i villkoren för det moderna livet för att undvika traumatiska situationer. Men du kan lära dig att slappna av och fokusera på de verkligt viktiga sakerna i att använda olika metoder som Tai Chi och meditation.
Tranquility i fickan
Om det inte finns någon önskan att gräva i ämnet, och du bara vill ha några minuter att slappna av, prova Pause - studio produkt ustwo samarbete och danska företag PauseAble.
Appen är enkel men effektiv. Du kan bära hörlurar för att undvika att bli distraherad av ovidkommande brus.
Allt du behöver - är långsamt fingret över skärmen med avslappnande musik. Dina rörelser kommer att följa en färgad fläck. Med tiden kommer det att bli mer och kommer att öka fram till en trevlig varmt ljus fyller hela skärmen. Du kan sedan blunda och slappna av.
Det viktigaste just nu - inte för att stoppa driv fingret på skärmen, annars musiken stannar och måste börja om igen.
Som standard är en enda session 10 minuter, men om du vill kan du ändra det i inställningarna. Där kan du välja svårighetsgrad.
Sådan är den enkel process för att hjälpa lugna ner och fokusera på tillstånd av "här och nu".
Pris: 149 rubel