7 goda skäl att stänga av telefonen nu!

Många av oss kan inte tänka mig ett liv utan sin smartphone. När allt kommer omkring, allt i den - kontakter påminnelser, att göra-listor, möten, sociala nätverk och andra typer av "verktyg" som fyller våra vardagar och helger. Det hjälper inte att glömma viktiga händelser och datum, kan du ansluta med kollegor och vänner var och när du vill skicka e-post och att gratulera mina vänner på Facebook.

Men i dag vill vi berätta om hur och varför en smartphone bör överges.

sova bättre

Det verkar, vad är förhållandet mellan en smartphone och en dröm? Och det är, och ofta den mest direkta. Till exempel, för vana att gå till sängs och slutligen undersöka Facebook eller e-post. Tänk om det är några viktiga meddelande eller svar på arbetsmarknaden fråga som du har väntat på så länge? Som ett resultat vi inte bara minska mängden tid som avsatts för sömn, men ibland kan inte sova eftersom ännu en gång svallande känslor eller tankar om arbetsuppgifter som att "dyka" från morgonen. Det är anledningen till att smartphone tillskrivs saker tabu i slutet av dagen. Enkel parting med din smartphone för en timme eller så innan läggdags kommer att bidra till att undvika sömnlöshet och morgontrötthet av brist på sömn.

tåg minne

Idag, smartphones är alla (eller nästan alla). De påminner oss om alla viktiga händelser, lagra massor av information som kan nås när som helst, befria oss från behovet av att lära sig att komma ihåg telefonnummer, även de som ligger närmast dig, etc. Detta är utan tvekan bekvämt, men på samma gång, inte stimulerar vår hjärna att arbeta självständigt och att minnas information. Avvisa den allestädes närvarande posten i smartphone, får du ett utmärkt tillfälle att förbättra sin egen minne.

chatta live

Hur ofta ser du dina vänner och som i princip ringa en vän? Sociala nätverk har förändrat begreppet vänskap. Vi "lägg till vänner" tiotals eller rentav hundratals människor, en del av dem har aldrig kunnat se i verkliga livet. Smartphones sociala nätverk har blivit ännu enklare. När allt kommer omkring kan det göras var som helst - på jobbet, på vägen, ett café eller en film. Om du ger upp vanan att spendera timmar på sociala nätverk från telefonen, kommer du att ha mycket mer tid och möjlighet att bygga en verklig relation med människor och prata live. Det är värt att påminna om erfarenheterna från chefredaktör of Fame Layfhakera Baransky icke-aktiv användning av sociala nätverk.

förbättra effektiviteten

Dessutom kommer minskad användning av smartphone kan du göra dagliga arbetsuppgifter konsekvent och taktfullt. Du kan helt enkelt minska antalet distraktioner, såsom ett akut behov av att ladda telefonen, eller tänkt på om du har tillräckligt med laddning fram till slutet av arbetsdagen. Små saker, men de är också noterat. Du kommer inte bli distraherad olika meddelanden, programuppdateringar och andra signaler. Det är också en god praxis oberoende och förmåga att fatta välgrundade beslut, snarare än i panik för att skriva ett meddelande "Chief, allt är förlorat".

Och hans uppfinningsrikedom

Utan den vanliga hjälp av smartphone, kommer du att upptäcka hur du kan bli uppfinningsrik, lösa aktuella problem på andra sätt. Till exempel, istället för den vanliga sökning på Internet svar på alla frågor, hänvisa till böcker eller direkt till de människor som hjälper dig att hitta svaret. Så du lär inte bara att arbeta med andra informationskällor, men också att filtrera informationen genom att arbeta endast med vad du verkligen behöver, och inte distraheras av allt.

minska stress

I slutändan, du suck av lättnad när du känner dig fri från den kraftfulla flödet av nödvändig och onödig information, konstant telefonsamtal, SMS (inklusive reklam) och andra irriterande ämnen, vars källa en smartphone. Du får äntligen möjlighet att koncentrera sig på vad du gör, och att upprätta sin egen arbetstakt.

Ompröva sina vanor

När du är åtminstone temporärt ge upp den utbredda användningen av smartphones, kan du analysera och bestämma vilka funktioner och program du verkligen behöver och som bara ta tid och energi. Du kan även märka en ekonomisk fördel genom att minska sina kostnader på telefonsamtal och mobilt Internet.

Vid första anblicken kan dessa tips tyckas självklart, men inte alla av oss har vidtagit några åtgärder för att genomföra en del av dem i alla fall. I till exempel länge sedan minskade den tid spenderar på sociala nätverk, men nu märkt hur många gånger jag blir distraherad av din smartphone, medan du skriver det här inlägget, och jag insåg att det kunde slutföra en tredje gång, tidigare, om de ständiga larm och anmälningar inte distraheras mig från arbete.

Flera sätt att träna dig att använda mindre än en smartphone

1. Inte fylla upp resten av mobilt Internet, eller ställa dig själv en hård gräns (min är 15 MB per månad)
2. Överge räknaren och räknar i ditt sinne. Utmärkt uppladdning för hjärnan.
3. Ofta skrivna i en riktig anteckningsbok.
4. Installera programvaran automatiskt styra vissa funktioner på en smartphone. För Android har en stor Llama, som kan användas till exempel för att ställa in Wi-Fi off efter 21:00 eller helt stänga av telefonen. Så att du inte glömmer att göra det själv och inte alltid bry sig om att slå på :-)

Jag bestämde mig för att börja med dessa punkter, jag säker på att det kommer att vara nya inom en snar framtid.

Berätta, och hur mycket tid du spenderar med din smartphone? Använd endast vid behov, och också märkt en "missbruk" gadget?