50 dåliga vanor som du vill bli av med upp till 30 år

1. Live i avvaktan på utgången

Plan för kvällen efter jobbet något intressant. få hobby, Träffa vänner, bara en paus från datorn. Då rutinen stopp plågsamma sträcka i väntan på helgen.

2. Köp trendiga saker som snabbt blir föråldrade

Ibland denna typ av kläder vi bär 5-7 gånger per säsong, och då upphör att vara relevant och samlar damm i garderoben. Det är bättre att köpa saker som kommer att pågå en lång tid, även om de kostar mer.

3. Rökning för företaget

Vanligtvis människor inte anser sig rökare, om du inte röker varje dag. Men om du gör det åtminstone ibland, du har en ökad risk för hjärt-kärlsjukdom och cancerAtt inte tala om konsekvenserna av ett sådant som dålig andedräkt, dålig hy och bortkastade pengar.

4. Klamra sig fast vid den vänskap som har uttömt sig

Ju närmare den trettionde årsdagen av mindre vanligt förblir vänner. Chatta med klasskamrater och klasskamrater gradvis eroderande, och med detta kan du bara måste acceptera.

Inte skylla dig själv. Satsa mer tid och kraft på ett förhållande med någon som uppskattar dig.

5. Inte observera sömn

Mest varje dag går vid olika tidpunkter, ofta väldigt sent. Den har en dålig inverkan på kvaliteten på sömnen. Utveckla lämpligt läge du behöver och hålla fast vid det.

6. Glöm krukväxter

Krukväxter blommor skapar en känsla som bor i lägenheten vuxen ansvarig person. Men om vi har fått det, glöm inte att vatten.

7. Förlitar sig istället på metabolismen pass

För att få resultat måste du ta itu med minst tre gånger i veckan. Kanske för att ibland behöver missa några åtgärder.

8. Sällan ändra bladen

På färska blad bättre sömn. Dessutom finns det en känsla av att du har kontroll över ditt liv. Ansträngningarna behöver lite, men du känner dig avslappnad.

9. Att dricka billigt vin

Många människor med åldern försöker minska användningen av alkohol. Tänk på vad du dricker. Dyrt vin verkar mer delikat, och dricker det är oftast mindre. Kanske det kommer att ge dig den nödvändiga stimulansen.

10. Förlita sig på någon annans smak i kläder

Du bör redan ha utvecklat sin egen stil och förståelse för vad saker är bäst speglar ditt väsen. Naturligtvis kan du konsultera med fashionabla vänner, men låt inte din familj eller din partner köpa dig kläder. Shoppa ensam, experiment, och så småningom hittar du alternativ där du är bekväm och att alla kommer att förknippas med dig.

11. Inte uppskatta tiden med vänner

I livet för en ganska liten tid när det finns någonstans att komma ut med vänner. Då hela familjen och skaffa lån och är ont om tid till vänner. Så njut umgås med dem och inte ta din vänskap för givet.

12. Inte agera med vad du förtjänar i ett förhållande

Sluta att offra sina intressen i förbindelserna. Jaga inte efter mannen, som är uppenbarligen inte tillräckligt för att du är intresserad av.

13. För att göra något, eftersom du verkar vara

Livet är för kort för att spendera tid på något du inte vill göra. Till exempel, inte gå till partier eller händelser eftersom du förmodligen måste vara där.

14. Försummelse av mental hälsa fysisk

Kost och motion ska få dig en känsla av tillfredsställelse, inte skuld. Om relaterat till fysisk hälsa påverkar mentala tillstånd, är det dags att ompröva prioriteringar.

15. Att sitta på trendiga dieter

Det är bättre att ständigt äta gott. Kanske nyårshelgen, och du kommer att skriva ett par kilo, men sedan tappade dem utan större svårigheter. En kost är det troligt att skada kroppen.

16. Spara inte bonusar och miles

Samla miles för flyg eller tåg åkning, vev bonuskort i stormarknader. Det kräver inte mycket ansträngning, men ger ganska betydande fördel. Även små bonusar komma till hands när du planerar din nästa resa.

17. Vet inte hur man lagar

Halvfabrikat och nudlar passar för studenter, men den äldre versionen av detta redan ser tråkigt för en man. Lär dig att laga mat normal mat.

18. Spendera tid med människor som gör du känner värdelös

Slösa inte din styrka på dem du inte gillar. Försök inte att tillfredsställa dem med våld. Det är bättre att tillbringa tid med någon som älskar dig. Lär dig att uppskatta människor som tar dig för vem du är.

19. Köp plastpåsar för varje resa till affären

Rating plasten ökar för varje år. Försök att ge upp engångsförpackningar till rimligen minska skador på miljön. Det är bättre att köpa en återanvändbar kasse och bära den med dig: och naturen bättre, och spara pengar i det långa loppet.

20. Inte att testas för sexuellt överförbara infektioner

Många människor är för lata för att regelbundet kontrollera sin hälsa. Men när det kommer till att testa för infektioner, sexuellt överförbara infektioner (STI), Är det bättre att inte skämt.

21. Avbryta planer i sista minuten

Bedöma deras förmåga realistiskt och inte överens om allt, så att du inte behöver ge upp. Genom 30 års tid människor är ofta målade i de kommande månaderna. Låt inte dem i sista minuten. Och även försöka svara snabbt när enas om gemensamma planer.

22. alla tilltalande

Att försöka göra allt trevligt, du bara trött. Ambient, kan och kommer att vara lycklig, men du - nej. Ta inte med sig till utmattning. Vänner kommer att förstå om du ibland är upptagen eller bara vill ha en paus från allt.

23. Stanna jordat i slutet av månaden

Håll koll på var dina pengar går och vad du kan spara. Nu finns det många tillämpningarAtt hjälpa till att hålla ekonomin och spendera mindre.

24. Inte avskräckas av pension

Ju tidigare start, desto mer kommer att samlas till pensioner. Om 30 har du ännu inte öppnat en pension konto, för att det är dags att göra det.

25. Stryk inte kläder

Skrynkliga saker ger intryck av att du inte har vuxit upp och väntar när de klappa min mamma.

26. Att skjuta upp svåra samtal

Ju äldre man blir, desto mer måste börja. Det är bättre att samla mod att tala. Känslan av frihet och lätthet som visas efter upplevde värt obehag.

27. lura oss själva

Potatis, naturligtvis, en grönsak, men det kommer inte att hjälpa dig att gå ner i vikt. Utbildning på kör simulatorn, där du hela tiden titta i telefonen kan vara en sträcka att kalla motion, men fördelarna med det lite. Du gör det själv, inte för andra, så jag sprids på fullt ut.

28. Ställ orealistiska mål

Sluta att investera ansträngningar de mål som det är omöjligt att uppnå. Målet bör vara tydliga, mätbara och har en deadline. Till exempel inte "rädda miljön" och "År 2020, öka andelen återvunnet material i min stad med 60%."

29. Spendera lite tid med mina föräldrar

Med åldern, inser du att familjen - det viktigaste i livet. Länka inte till sin anställning. Ofta kallar föräldrar, äta tillsammans, eller tillbringa helgen med dem.

Vänner kommer och går, men familjen är fortfarande med dig.

30. Do not call äldre släktingar

De kommer inte att leva för evigt. Och du kommer att ångra inte att prata med dem, tills det fanns en möjlighet. Så ta och ringa min mormor. Det tar inte mycket av din tid, och det är verkligen vara nöjd.

31. Skicka inte tillbaka neponravivshiesya köp

Var inte lat för att utfärda en återbetalning om du gör något inte passar. Annars kommer denna sak skräpar ned ditt hem.

32. Jämför ditt liv med någon annan

Människor sprids i sociala nätverk bara vad de vill visa för andra. Dessa bilder inte återspeglar deras verkliga livet. Glöm inte det, annars fastigheten kommer alltid verkar värre.

33. Inte prata om sina svårigheter

Insett att svårt för dig - det är normalt. Vi låtsas ofta att allt är okej, på grund av det sociala trycket. Men håller inte negativt i sig - så du kommer bara göra saken värre.

34. Drick tillräckligt med vatten

Vanligtvis vi dricker högst ett glas vatten, plus en hel del te eller kaffe. Även när vi är törstiga, ibland för lat för att få upp för vatten. Detta är skadligt för huden, njure och hela organismen.

35. Tillbringa hela helgen på soffan

Naturligtvis helgen bara vill koppla av, men ibland behöver någonstans att gå. Var aktiv, få en hobby, gå naturen eller en kort resa.

36. Inte förlåta förolämpningar

Det gjorde ont bara det förflutna, nuvarande och framtida relationer. Inte hårdnar, att dämpa sin stolthet och gå för att möta. Det är mer användbar i det långa loppet.

37. Regelbundet dricka hela natten

Med åldern, att återhämta sig från en sådan hårdare och hårdare. Lämna över natten resor till barer i sällsynta undantagsfall.

38. Och för att utföra nästa dag slösas bort på grund av en baksmälla

Det finns inget värre än i helgen att dra sig ur fredagens sammankomster.

39. Uppskjuta rengöring tills zavedet mögel

Inte nödvändigtvis varje dag för att komma ut, att huset var ren. Bara ibland tvätta badkar och kasta skräp. Det kommer inte att skämmas för att bjuda in någon för sig själv.

40. Spendera mer tid på TV än läsning

Du kommer inte vara nöjd med sig själv, ser vzapoy säsongen av showen. Men att läsa samtidigt slappnar av och lär sig något nytt. Efter att ha läst boken, känner du att du har gjort något nyttigt för sig själva.

41. Gå på natten i "McDonalds"

Detta är särskilt frestande efter kvällsdrink med vänner. Men kroppen är inte troligt att berätta tack för det.

42. Följ inte tandhälsa

Borsta tänderna två gånger om dagen, använda tandtråd och gå till tandläkaren regelbundet. Tänder du bara en, så se upp för dem.

43. Lida förfallodagar

Det verkar ofta att i denna ålder, alla har redan fått en familj, och du är den enda som lämnas utan ett par. Men inte komma ut ur detta lidande. Gå inte ut på datum varje natt bara av desperation.

Oroa dig inte om du inte har att möta för mig. Eller den person som du möter, inte uppfyller flera dagar. Om det var viktigt för honom, skulle han inte ha behandlat dig. Försök inte att bygga upp en relation med kraft - även om allt utvecklas naturligt.

44. Använd inte solskyddsmedel

Med åldern blir vården av huden ännu viktigare. Och inte bara när du är på stranden. Dermatologer uppmanas att regelbundet tillämpa solskyddsmedel, Även under den kalla årstiden.

45. Oroa dig för vad andra tycker

Det är bara en extra utgifter för energi.

46. Live utan långsiktig plan

Helst med den tid du redan måste förstå vad du vill från livet. I början av varje år, begrunda de grundläggande livsområden, att förstå att du behöver ändra. Detta kommer att hjälpa att fokusera på hem och flytta till sin egen uppfattning om lycka.

47. Jag antar att du vet allt

Tjugo år verkar det som om de redan har sett allt och vet allt. Ju äldre man blir, desto mer inser du att det inte är. Var öppen för nya erfarenheter och råd.

48. Alltför ofta ber om ursäkt

vi är vana vid ursäktÄven när det inte gjort något fel. Endast alltför frekvent användning av sådana ord blir giftiga. Avvänja sig från denna vana.

Be om förlåtelse bara när du känner dig skyldig.

49. Håll alla dina viktiga datum i huvudet

Håll en kalender i början av året göra det hela viktiga datum och händelser, för att inte glömma något. Vare sig på papper eller kommer det att vara i ansökan, så länge du känner dig bekväm.

50. Varje morgon att köpa kaffe

På morgonen lite tid, inköp kaffe Det verkar logiskt. Så småningom blir det en del av förmiddagen ritual. Men om du lägger upp pengar på detta, kan de mycket väl vara tillräckligt för att lämna. Förbered kaffe hemma eller på kontoret, inte spendera alltför mycket.

Och av någon vanor, lyckats bli av med dig i 30 år? Andel i kommentarerna.

se även

• Hur man lever när man är 20, 30, 40 och 50 år →
• 11 skäl att inte oroa dig om du inte har hittat din själsfrände på 30 år →
• Hur man ska leva för att ångra inte 30 av något →