Varför är vitt brus hjälper oss sömn

Vitt brus för en del människor - en förutsättning för god sömn. Många människor kan inte dyka in på natten drömmar, om bakgrunden inte låter bekant, "sh-sh-sh". Men varför byte varje dag låter andra ljud så charmigt effekt på oss? Och vilken färg kan fortfarande vara buller?

Idén att ersätta varandra buller att sova bättre, verkar det löjligt. Vad är poängen? "Jag kan inte sova på grund av yttre buller, så jag ska vända-ka en annan konstigt ljud." Strange. Ändå är det många som hävdar att de normalt inte kan somna utan vitt brus. Och vissa företag även sälja dig en enhet som spelar optimerad för buller bättre sömn. Vad är fel med våra hjärnor och öron?

Det korta svaret: vitt brus ljud bättre. Åtminstone för en del av oss.

Nu långa svaret. Vitt brus - en stadig brusspektrala komponenter vilka är likformigt fördelade över ett område av frekvenser som är involverade.

Ingenting är klart? Tänk dig en orkester med många musiker, var och en spelar på noteringen. Denna orkester samtidigt täcker alla ljud som är tillgängliga för det mänskliga örat. Det är vad vitt brus.

När du vaknar upp ur något slags ljud, är det inte ljudet av hans eget fel. Väcker dig ändra bakgrundsljud som uppstod inkonsekvens. Vitt brus blockerar sådana drastiska förändringar, som att skydda dig från oväntade ljud.

"Den enklaste versionen är att ryktet arbetar ständigt, även när du sover" - förklarar Seth Horowitz (Seth Horowitz), hjärnforskare och författare. Det är därför de flesta människor föredrar att lyssna på vitt brus som genereras av någon enhet, snarare än en crescendo-decrescendo snarkning make.

Tja, det verkar vara sant. Om du inte gillar det är vitt brus, försök att lyssna till ljud av andra färger.

Till exempel finns rosa brus. Den kallas också cilie. Det liknar vitt, men dess frekvens högre. Han kan vara användbar för dem som lider av tinnitus. Rosa brus kan hjälpa sömn till dessa människor för vilka vitt brus är obehagligt.

Rött (Brown, Brownsk) brus även kallad bullret från berusad promenad. Vid förhandlingen, verkar han vara mer "varm" i jämförelse med vitt. Lagarna i färgblandning, förresten, fungerar inte när det gäller buller.

det finns blått brus.

och mer lila brus.

Om du blandar brunt och violett buller, får du grå. Det uppfattas av det mänskliga örat som en enhetlig, men i själva verket innehåller ett stort utbud av fel i mellanregistret.

Naturligtvis är inte alla gillar denna typ av buller. Vissa människor, de, tvärtom gör känsliga för bakgrundsljud. Tydligen några av oss tenderar att plocka ut de enskilda tonerna i den ändlösa buller och någon hör det som lugnande ström.

Och vilken typ av buller är det mest behagliga för örat? Har du somnar under ett av dessa ljud?